女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病,。正所謂“百病起于寒”,。其中子宮是女人身體里最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷,，手腳容易發(fā)涼的女人,，易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。另一方面,，有些女孩特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快,，將空調(diào)溫度調(diào)得過低;或者是為了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等,。

若子宮溫暖,，體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧，經(jīng)期如常;一旦胞宮受到寒濕入侵,，血氣遇寒凝結(jié),，就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、容顏憔悴衰老,、甚至不孕等,。春季，不冷不熱,，陽氣生發(fā),，此時調(diào)理“宮寒”效果事半功倍,，還能預(yù)防夏季炎癥復(fù)發(fā)，為冬天和來年身體健康打下很好基礎(chǔ),。

而假如經(jīng)常用艾灸身體上的穴位,，能夠快速補充女性體內(nèi)的氣和血，從而到達氣血通達,，身體舒暢,，各個功能器官運轉(zhuǎn)正常。

艾灸是中醫(yī)流傳已久的一種養(yǎng)生治病方法,，在治病防病養(yǎng)生等各方面都有著很好的效果,，尤其對于女人而言，更是至寶!

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨,、灼,，使熱量通過穴位進入經(jīng)絡(luò)，達到疏通經(jīng)絡(luò),、祛寒療疾,、養(yǎng)身保健的作用。艾灸這種保健方法至少在春秋戰(zhàn)國時代就存在了,，古人云“家有三年艾,，醫(yī)生不用來”?！睹献印分性涊d：“七年之病求三年之艾,。”孔子也說過“無病自灸”,。

古時候,，人一旦生病，總是一灸二針三吃藥,，也就是說：如果艾灸治病病情不好,，才實施針灸，針灸后再不見好轉(zhuǎn),，才開始吃中藥,。艾灸這種我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，如今卻墻里開花墻外香,，風(fēng)靡于日本,、韓國。在日本的北海道一直就有“不灸足三里勿做旅人”的說法,。

艾灸,，可以幫助女人排毒養(yǎng)顏，抵抗衰老,，擁有美麗自信,。而這個時侯,，女人的美，是發(fā)自身體內(nèi)部的美,，是一個健康的美,，表面的美麗能夠說只是一個副產(chǎn)品而已。

中醫(yī)以為,，人之所以能生龍活虎,，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血,，以血養(yǎng)氣,，陰陽均衡，人才安康而無疾,。女性體質(zhì)為陰性,，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體后耗費掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣,，使得血液循環(huán)不暢,，臟腑得不到滋養(yǎng)。

而艾草為純陽性,，能夠疾速補充人體內(nèi)的陽氣,，使之氣血充足，從內(nèi)至外的分發(fā)生機與魅力,。能夠說,，女人與艾草，天生是一對,，或者說艾草就是為女人而生的。

據(jù)醫(yī)書記載,，大家所熟知的端午節(jié)又名“女人節(jié)”,，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的湯泡澡,，既可健康長壽又可美容養(yǎng)顏,。同時，端午是艾草生長最繁茂,，藥性最激烈的時分,。這個時分采摘下的新穎艾草具有極強的成效，這也是我們中華民族多年來以“采艾”為慶賀節(jié)日方式的真正緣由,。

這些采來的艾葉,，就可以用做艾灸的原材料了，可以把這些艾條搗碎,，去除雜質(zhì),，提純,，再制作成艾絨，這些艾絨卷成條后,，就可以進行艾條溫和灸了,，如果不卷成條，直接用這些艾絨進行直接灸也可以,，但是這樣的艾絨要求純度一定達到最高才行,，因為含有雜質(zhì)的艾絨做直接灸的話，容易傷經(jīng)絡(luò).

關(guān)元,、命門,、中脘、足三里是人體四大養(yǎng)生要穴,。利用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴,，能夠潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸,。

1,、關(guān)元穴

又名丹田，任脈之穴,，在臍下三寸處,。關(guān)元穴是人體重要補穴之一。

主治：月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、痛經(jīng)、崩漏帶下,、產(chǎn)后出血等婦科常見病;腹脹腹痛,、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;疝氣,、浮腫,、虛勞損傷、四肢厥冷等;陽痿早泄,、夢遺滑精等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,。

2、命門穴

督脈之穴,，在第二腰椎之下與臍相對,，其氣與腎通，是生命之根本,，是維護生命的門戶,。

主治：五勞七傷、虛損腰痛,、尿頻,、遺尿,、陽痿、早泄及各種虛寒病癥,。

3,、中脘穴

又名太倉，任脈之穴,，在臍上四寸,。具有調(diào)胃和中、補虛益氣,、健脾化濕之功效,。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐,、呃逆,、反胃、腹脹,、腹瀉,、潰瘍病、胃下垂,、淺表性胃炎,、胃痙攣、消化不良,、腸炎,、胃神經(jīng)官能癥等胃腸病癥，虛勞百損,，四肢乏力等癥候,。

4、足三里穴

在外膝眼下三寸,、距脛骨前嵴一橫指處,。具有補益脾胃、調(diào)和氣血,、扶正培元,、祛邪防病的功效,，是養(yǎng)生保健的第一要穴,。

主治：胃痛、腹脹腸鳴,、嘔吐,、便秘、腹瀉,、水腫,、神經(jīng)疾病,、急慢性乳腺炎等。

1,、在頭面,、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸,，灸量宜小;在腰腹部,、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點,。

2,、體質(zhì)強壯者，灸量可以大;久病,、體質(zhì)虛弱,、老人、小兒,，灸量宜小,。

3、出現(xiàn)暈灸,，須立即停灸,，讓患者頭低位平臥，注意保暖,，輕者休息片刻或喝點溫開水,，重者掐按人中、內(nèi)關(guān),、足三里,。

4、精神緊張,、大汗,、勞累或饑餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸,。