前段時間,，好友移民到了德國,，語音聊天時，好友在那邊瞪圓了眼睛,，你知道嗎,？德國的孩子太神奇了,。

我問她,，不要比劃著外國的月亮比中國圓了。究竟哪里神,？

她說,，德國的孩子可以認(rèn)認(rèn)真真地坐在餐桌片吃完一頓飯，可以一人安靜地玩一兩個小時,。

我說,，那有什么呢？

她連忙補(bǔ)充：他們能每個周末都回去看爺爺奶奶,，多年不爽約,。并且可以回家先寫作業(yè)，不用家長監(jiān)督,，也不用家長陪同,。你家孩子能做到嗎？

想想我家的孩子真心做不到,。

然后朋友跟我分享了德國是如何提高孩子的注意力的：

首先,，從家庭教育上。父母會給孩子很多的自由空間,，讓他們自己處理一些力所能及的事情,。比如說從小讓孩子自己吃飯，而不是家長一口一口地喂,；讓他們自己穿衣服,；讓他們慢慢地收拾、打掃自己的房間,；允許他們單獨做手工,，玩拼圖或者剪紙張,；在父母的指導(dǎo)下，做一些簡單的飯菜,。

其次,，從學(xué)校/幼兒園上。他們需要學(xué)會如何與父母之外的人相處,，如何更好地配合老師,，如何與其他小朋友交往。要學(xué)會自己吃東西,，自己上廁所,，獨立穿脫鞋子，學(xué)會在花園里曬太陽或者打雪仗……

在小學(xué)的前兩年,，老師都將注意力放在了培養(yǎng)孩子的正確習(xí)慣上,，比如數(shù)字和字母的標(biāo)準(zhǔn)寫法，作業(yè)的準(zhǔn)確分類,，不可以在書上亂寫亂劃等等,，還有一點就是“孩子回家第一件事就是先寫作業(yè)，并且獨立完成,，專心做完作業(yè)后,，才可以去玩兒”等，如果孩子不專心或者一邊寫作業(yè)一邊玩耍,，家長和老師都會及時幫助孩子糾正,！

再次，在社會層面上,。在所有的餐廳,，診所，包括銀行,，都會提供讓孩子們安靜地看書／畫畫的角落或者房間,。在這些場所，每個人都認(rèn)真地遵守著公共規(guī)則,，如果孩子太吵鬧,，父母也不阻止的話，周圍的人就會有人來給孩子“補(bǔ)課”,！

孩子在路上要專心走路和騎車,，在餐廳要安靜地吃飯，在醫(yī)院或銀行要耐心地等待,，不僅是父母的要求,，更是公共場所的要求。　

孩子如果有興趣,，可以參加各種課外學(xué)習(xí),，例如足球，芭蕾,，跆拳道,，包括網(wǎng)球或者樂器，孩子都會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)并且得到家長多年來的支持,。社會上的組織也會邀請他們?nèi)⒓痈鞣N活動,，鼓勵并幫助孩子把自己的愛好和特長堅持下去。

德國的很多經(jīng)驗可以借鑒,。具體來說,，家庭是孩子首先要面對的成長環(huán)境，父母可以做哪些工作呢,？

記得孩子很小時，有段時間她一直啃咬指甲,，我覺得不妥就想去糾正,，孩子的爸爸當(dāng)時就說：不要打斷她，如果要糾正,，下次等她開咬前就指正比較好,。

爸爸的意思自然是孩子在專心干一件事時，哪怕是不太好的小事,，還是不要中途打斷了，因為打斷是很粗魯?shù)男袨?，可以提前或事后給孩子講清楚,，當(dāng)然危險的事情是要立刻阻止的！

后來無意之中發(fā)現(xiàn)很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子：

孩子在開心地玩著,，媽媽遞過來零食,；孩子在外面和小伙伴玩得正開心，媽媽會提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了,；還有很多時候孩子讀書做作業(yè)時,，媽媽會突然插話問問題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事,，第二也很容易讓孩子學(xué)會粗魯?shù)卮驍鄤e人,。

讓孩子安靜下來,，很多家長都會說實在是太難了：孩子就是孩子,，怎么可能安靜呢？！德國父母卻堅持不懈地讓孩子學(xué)會了安靜,，尤其是在公共場所,。

例如孩子在游樂場玩兒，剛會走路的小朋友就懂得排隊并且不打擾別人,，別人在蕩秋千,，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上,，不準(zhǔn)催別人也不準(zhǔn)叫喊,，更不允許推搡或者哭喊讓家長幫忙。

比如說,，在家里可以這樣,，妹妹老是打擾哥哥玩耍或者寫作業(yè),，家長就會協(xié)商分開兩個孩子或者給妹妹找到相對安靜的項目,。哥哥寫作業(yè)時，妹妹不可以看電視或大聲呼喊,，當(dāng)然妹妹在畫畫時,，哥哥也不能自行找妹妹玩耍或者半路拉妹妹去干別的事情……包括孩子們搶著說話時,，也要有先來后到,，等一個說完另一個再說…..這些都是小細(xì)節(jié)，但是培養(yǎng)出來的大原則意識就是：不打擾別人,，也不被別人打擾,。

孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。例如,，孩子跟小伙伴在外面玩耍時,，心跳加速，全身的每一個細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài),。進(jìn)入室內(nèi)后,，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或者讀書等安靜活動中。有的家長會要求孩子立刻安靜下來,，集中注意力,，投入到學(xué)習(xí)中去。這種要求本身就是不合理的,，是很難起到效果的,。

因此，父母在安排孩子的活動時,，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時間,，在孩子玩耍后,，讓他平靜一會，再投入到學(xué)習(xí)中去,，或者是學(xué)習(xí)了一段時間后,，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞,，但要控制好玩樂時間,，要讓孩子的生活有張有弛、動靜交替,。

3—10歲是兒童各項能力提升的最佳時期,，在這個時期訓(xùn)練孩子，他的提升速度最快,，超過最佳年齡段,，訓(xùn)練效果就會呈下降趨勢了。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD,，恰恰是意志品質(zhì),、性格及注意力的培養(yǎng)。這個過程一旦受阻,，一直嘮叨,、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫,，這等于無形中強(qiáng)化了孩子注意力不集中的特點,，他就會在心里認(rèn)同自己的缺點。

父母可以通過“要求實現(xiàn)”的小游戲,，加強(qiáng)孩子對注意力的認(rèn)識,，也就是你可以滿足孩子的任何一個要求，但是完成程度取決于你,。孩子想吃煎蛋,，你一會兒故意忙東，一會兒忙西,，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上,，可是,，正當(dāng)雞蛋要熟的時候，你故意離開了一會,，導(dǎo)致雞蛋煎糊了,，孩子就會抱怨。然后媽媽這時開始循循善誘了,，為什么你會抱怨呢,？為什么雞蛋會煎糊呢？那孩子你自己有沒有出現(xiàn)類似的問題呢？然后,，借著游戲,，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中,，學(xué)會集中注意力,。

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當(dāng)有新的刺激出現(xiàn)時,，成人可以約束自己不去關(guān)注它,，但孩子卻很難做到，畢竟,，孩子的好奇心實在是太重了,。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力,，父母們可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景,。

采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則,。

比如,，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察,，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗,，時間到后才能換崗。在游戲中,，可以逐漸延長站崗時間,。通過不同的游戲活動，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束,。

太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力,，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了,，反而會讓孩子更敏感,，睡眠更淺。也就是說如果孩子要睡覺了,，周圍環(huán)境正常即可,，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行,，可以嘗試多些戶外活動或者比較嘈雜的環(huán)境,，要讓孩子慢慢學(xué)會“累了就能隨時隨地睡著”。

包括孩子在學(xué)習(xí)時,，沒有人來打擾孩子分神就可以了,，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù),，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。

不要從形式上太強(qiáng)調(diào)“給孩子營造安靜環(huán)境”了,。孩子漫長的一生,，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強(qiáng)大的克服誘惑的能力,。為了鍛煉后者,，比如，父母可以在孩子做事時,，假裝無意地把他感興趣的玩具,、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動去選擇新的誘惑時,，父母應(yīng)及時地明確提出要求,，讓孩子集中注意力。

孩子注意力差的一個表現(xiàn)是不能同時注意多個事物,，為此,，父母們要學(xué)會有意識地設(shè)計一些活動，來培養(yǎng)孩子的注意廣度,。

比如說,，在孩子面前擺放上汽車、小球,、鉛筆等多種物品,，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛,，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品,，然后讓他說出哪些東西不見了。對于稍微大的孩子,，可以帶他去逛街,，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見到的事物描述出來,，父母可以在旁邊加以引導(dǎo),。這些游戲是要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品,，從而鍛煉孩子的注意廣度,。

要做某件事情時，才會要求提高注意力,，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會越迫切,，注意力就會越集中和持久,。要想使孩子的注意力時間持久,，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望,。

比如,，我曾經(jīng)和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天,，孩子可能出于好奇會經(jīng)常來看一看,，但時間久了，興趣就會趨于淡化,，自然就不會來光顧了,。但是我在這之前就對孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”,。這樣就讓孩子明確了他的任務(wù),，他就會經(jīng)常主動地注意它。

在孩子成長的初期,，父母的引導(dǎo)十分重要,，也就是說生命前期父母的工作越認(rèn)真越正確，孩子的正常就會越來越輕松……幫助孩子培養(yǎng)良好的生活,、學(xué)習(xí)和休閑習(xí)慣,，可以讓孩子受益一生。