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部隊的四百米障礙,,跑過的人請轉發(fā)。

 lsyy2096 2016-04-09
戰(zhàn)友還記得嗎,?


     那個時候的我們是這樣跑400米障礙的......不說了,,說多了全都是眼淚啊,;嘿嘿,,跑過的戰(zhàn)友請囀走,謝謝,。 


一,、跨樁


反向通過 :

跨越五步樁。


二,、壕溝


反向通過:


三,、矮墻

正向通過


反向通過

鉆越洞孔:


四,、高板跳臺

正向通過

通過高板跳臺:

  

反向通過

蹬越跳臺高板:

  

五,、獨木橋

正向通過

  

反向通過

繞行橋樁:

 

六,、高墻

正向通過

  

反向通過

攀越高墻:

同上。

七,、低樁網(wǎng)

正向通過


反向通過

(完)

  考核標準:

  2分30秒內(nèi)跑完全程——及格

  2分15秒內(nèi)跑完全程——良好

  2分00秒內(nèi)跑完全程——優(yōu)秀

  還算不難吧…… 




        當過兵的扛過槍的請傳下去......

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