春天干燥，有的人好好的,，突然鼻子一熱,，鼻血不知不覺地流了出來，把人弄得措手不及,。如果你最近常出現(xiàn)這種癥狀,，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院急診科的醫(yī)生楊保林建議，不妨多吃點(diǎn)涼拌蓮藕,。

到菜市場選一節(jié)好藕也是有講究的哦！楊保林介紹,，又長又細(xì)的藕最好不要選,，要選那種藕節(jié)短,、藕身粗的?；丶液髲呐杭鈹?shù)過來的第二節(jié)切下來,，切成20片左右放到鍋里過一下沸水，涼開水冰過后放碗里,，撒點(diǎn)白糖,，不要放太多，加少許白醋和鮮姜汁就可以了,。

這道菜不僅美味可口，而且具有良好的藥效,。每天早晚各吃10片,，吃上三四天，有益于防止流鼻血的毛病,。如果嫌麻煩也可以用蓮藕榨汁喝,。

中醫(yī)認(rèn)為，生藕具有消瘀清熱,，除煩解渴,，止血、化痰的作用,，能治肺炎,、肺結(jié)核、腸炎,、脾虛下瀉等諸癥,。而煮熟以后，藕性由涼變溫,，就失去了消瘀清熱的性能,，但會對脾胃有益，還可止瀉固精,。老年人常熟吃蓮藕可以調(diào)中開胃,、益血補(bǔ)髓、安神健腦,。

此外,，楊保林還指出，生活中許多人流鼻血時(shí),，一般都習(xí)慣于將頭向后仰,，鼻孔朝上，認(rèn)為這樣做可以止血,，其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的,，因?yàn)檫@樣做表面上血是不往外流了,，但實(shí)際上并沒有止住。正確的方法應(yīng)該是,，用冷水拍拍腦門或者是洗洗臉,，這樣一來，鼻子附近的毛細(xì)血管受冷收縮,，血自然就會止住了,。

另外，生活中還要注意,，不能隨便摳鼻孔,。當(dāng)鼻子發(fā)癢，發(fā)干,，或者不通氣時(shí),，人們常會不自覺掏鼻孔，其實(shí)這樣往往會損傷鼻道黏膜,，造成毛細(xì)血管損傷,，導(dǎo)致反復(fù)流鼻血。此外,，還要注意不熬夜,、暢情志，以免上火動血,，引起流鼻血發(fā)作,。

溫馨提示：止鼻血按這倆穴

孔最在手太陰肺經(jīng)上，在前臂掌面的橈側(cè)緣,，當(dāng)尺澤(在肘橫紋中,，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處)和太淵(在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈的搏動處)連線上,，腕橫紋上7寸,。迎香穴在臉上，當(dāng)我們?nèi)≌换蚴茄雠P位姿勢的時(shí)候,，迎香穴在鼻翼旁開約1厘米處的皺紋里,，就是鼻翼外緣的中點(diǎn)旁，在鼻唇溝中,。

操作方法很簡單，這兩個(gè)穴位可以同時(shí)操作,，首先找到穴位,，然后以思想者的姿勢——一手按著孔最，同時(shí)被按手的食指按著患側(cè)的迎香穴,，雙手同時(shí)用力按揉,，以分別有酸脹感為度,。

（內(nèi)容綜合自2011-06-20、2014-04-03《健康時(shí)報(bào)》）

編輯：王小磊