趙連明主治醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院 男性病?？?/p>

患者：您好大夫我以前有手淫的習慣時間很長，好多年目前已經(jīng)戒掉了?，F(xiàn)在我早泄,，勃起不堅陰莖一勃起后就十分敏感，特別是龜頭,，不能碰一碰就感覺要射精了而且勃起不堅~,，我這是手淫引起的嗎?能治愈嗎~~

醫(yī)生：

首先要明確一點，手淫不是不可以,，其實手淫是性生活的一部分,，只是不能過多。推薦的頻率為一周一次,，當然年齡大了要適當減少一點,。

剛學會手淫的時候,，感覺很舒服，年輕人自制能力稍弱,，頻繁的想要得到快樂!剛開始手淫的時候還在摸索期,，一般可能需要比較長的時間才能弄出來!人的學習能力比較強，在你不斷地手淫過程中,，你的機體就開始記憶你射精所需要的條件了,，逐漸的你越來越快地達到射精要求，射精就越來越快了!開始還不在意,，只是追求快感,，那么時間長了，你就越來越控制不住射精的時間了,。

現(xiàn)在你應該也能恢復,，主要看你的毅力了。首先,，控制手淫(包括其他性行為方式)的頻率,，開始要間隔時間長一些，比如兩周一次,。

每次手淫的時候要注意幾點：

1.控制心情,，不能過于激動;

2.維持陰莖的勃起，通過不斷的碰觸保持硬度;

3.控制射精欲望,，(可以轉移思想,，不想手淫過程);

4.使用多種手淫的方法，比如上下活動,，摩擦龜頭等等,。當一種方法比較刺激的時候改用另外一種，如果已經(jīng)有了射精的感覺,，要停止活動,，但還要通過最低程度的碰觸保持勃起，同時可以按壓龜頭及陰莖,，等射精的感覺過去了在重新開始,。反復控制，直到射精;

5.如果你有老婆或者女朋友,，在同房的時候可以請對方配合,。在插入的過程中不斷的尋找刺激比較小的體位、角度,、深度和力度,，根據(jù)刺激中間停頓，按壓陰莖根部(嚴重時可以每插入一次停頓一次，逐漸好轉的過程中可以多抽插幾次);和女方商量,，在你開始堅硬的時候就同房,，此時可能女方分泌較少，可以使用人體潤滑液輔助,。

一般在練習半年到一年的時間會有效果，希望你能堅持住,。注意射精過程的幾個時期,，摩擦期，有快感期,，射精前期,，射精期，在練習的時候把他們逐漸的分出來,。

寫給咨詢早泄患者的一段話：(咨詢早泄問題得將自己的情況描述清楚)

1.結婚了沒有,。

2.射精快多長時間了，開始性生活多長時間了,。

3.性生活頻率,，性生活時間變化。

4.手淫不手淫,，手淫頻率,，手淫時間長短，多年來手淫時間的變化情況,。

5.是否治療過,，如何治療的，治療時間有多久,，治療前后變化如何,。

6.發(fā)病的過程中是否有房事時間較長的時候，在什么情況下出現(xiàn)的房事時間比較長,。