我敢說沒有一個人的生活是一帆風順的,，因為如果有這樣的人也早就上天堂了，當然了這是句玩笑話,。困難是我們每個人都必須經(jīng)歷的,，然而我們應(yīng)該如何面對困難呢？

         一個人在遇到困境時處理困難的能力被稱為逆境商,，加拿大培訓(xùn)咨詢專家保羅將逆境商分為四個組成部分：控制,、歸因、延伸和忍耐,。首先控制就是自己對逆境的控制能力,，有些人認為自己對困境無能為力，而有些人卻在遇到挫折時積極面對并改善現(xiàn)狀,；其次歸因是個體認為導(dǎo)致挫折的原因,，分為內(nèi)在原因和外在原因；第三,，延伸是困境對個體影響范圍的大小,，高逆境商的人在遭遇挫折時可能會使其受的消極影響降至最小，而低逆境商的人受消極影響的范圍則不斷擴大,，最后其學習生活等很多方面都會受到影響,。最后，忍耐是指挫折給一個人帶來消極影響的時間,。低逆境商的人所受消極影響的時間較長,，高逆境商的人可能壓根不會受影響。低逆境商的人在小困難面前有可能會消極怠工,、心情沮喪,，在大挫折面前甚至可能會采取極端措施，逆境商對我們是如此重要,，那么我們應(yīng)該怎樣提高我們的逆境商呢,？

一、彎曲理論

         人要像彈簧學,，在壓力大時要彎曲,，現(xiàn)在已經(jīng)是相對和平的時期，普通人不需要打仗時寧死不屈的精神,，工作生活中遇到挫折,，如果你寧折不彎，估計以后你想再彎也沒有機會了,，剛中帶柔,，柔中帶剛，該彎曲時就彎曲,。

二,、磚塊理論

         我們每個人都是構(gòu)成社會這座大廈的樓體中的一塊磚,，每塊磚都要受到力的作用，即下面的磚給的支持力和來自各方向的壓力,，即使是最頂層的磚,，也要受到房梁的擠壓，也就是說,，只要你想?yún)⑴c墻體的構(gòu)造，就必須承受壓力,，如果你不想受壓,，那就只有獨立，如果你既想不受擠壓,，又想?yún)⑴c墻體的構(gòu)造,，是不可能的。受壓必然是令人煩惱的,，那么如何解決這個矛盾呢,？我們需要改變態(tài)度，把壓力當做正常的事,，不僅僅是你一個人受壓,，所有的人都和你一樣，受到來自各方面的壓力,，你還有什么可抱怨的呢,？

三、重力理論

         不把自己看得太重,，你就不會失重,；不把自己看得太高，你就不會失落,。有的時候我們壓力大可能是因為我們把自己看得太重了,，然而現(xiàn)實可能是你根本沒那么重要，如果你仔細觀察那些身負要職并且仍然活的很輕松的人,，你就會發(fā)現(xiàn)他們只是把自己該做的事認真去做,，少一些私心雜念，在享受過程中捎帶著獲得了最后的那個好結(jié)果,，很多成功的人不一定有多聰明,，但是他們的心態(tài)都是極好的，心如止水,，在登上人生高峰的時候如履平地,，絲毫不覺得肩上有很大的壓力，這就是心態(tài)的力量,。

四,、谷底理論

         當一個人遭受了巨大的挫折,，跌入人生谷底的時候，你不應(yīng)該痛苦,，你反倒應(yīng)該高興,，因為你已經(jīng)在坑里了，再也不會繼續(xù)往下掉了,，接下來肯定會反彈,，對于現(xiàn)在的窘迫堅持一下，咬咬牙就過去了,?？赡苡械娜藭f，不一定吧,，可能還有人會在谷底繼續(xù)挖坑吧,，如果谷底有坑，那一定是自己挖的,！破罐破摔,、自暴自棄，情況當然會更差,。

         不論遇到什么挫折,，你都要堅信，荊棘帶給你的只是一時的疼痛,，而溫暖的陽光卻在永遠照耀著你,！

         參考書目：《陽光心態(tài)》吳維庫著