|
原文： 此由體虛腠理開，風(fēng)邪在于筋故也,。春遇痹,，為筋痹，則筋屈,，邪客關(guān)機(jī),，則使筋攣。邪客于足太陽(yáng)之絡(luò),，令人肩背拘急也,。足厥陰，肝之經(jīng)也,。肝通主諸筋,，王在春。其經(jīng)絡(luò)虛,，遇風(fēng)邪則傷于筋,，使四肢拘攣，不得屈伸,。 簡(jiǎn)析： 四肢拘攣不得屈伸主要是指關(guān)節(jié)四肢活動(dòng)不利的病癥,，相當(dāng)于現(xiàn)代的風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病所造成的關(guān)節(jié)變形,，肌肉萎縮等一類癥狀,，屬于中醫(yī)里的痹癥范疇。 《諸病源候論》認(rèn)為,，造成這種病癥的原因是因?yàn)樯眢w本來虛弱,，在運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)等出汗后毛孔張開，風(fēng)邪進(jìn)入,，留于筋而成,。中醫(yī)認(rèn)為“宗筋主束骨而利機(jī)關(guān)”，筋受邪侵,，引起攣縮,，屈曲，則關(guān)節(jié)活動(dòng)不利,。 另外,，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)行走人體后背，若是受邪,，也會(huì)引起肩背部的發(fā)緊,，導(dǎo)致疼痛或活動(dòng)受限。 中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，足厥陰肝經(jīng)或氣血虧虛，則邪氣易傷于筋，也會(huì)引起四肢關(guān)節(jié)攣縮,，活動(dòng)不利,。 “風(fēng)偏枯候”導(dǎo)引法之一原文： 踞坐，伸右腳,，兩手抱左膝頭,，伸腰，以鼻納氣,，自極七息,，展右足著外。除難屈伸拜起,，脛中疼痹,。 原文釋讀：蹲坐，伸出右腿,，兩手交叉抱住膝蓋,，伸展腰部，同時(shí)吸氣,，至極致后呼氣放松,，做這個(gè)動(dòng)作的同時(shí)要把右腳向外打開，放到地面上,。 此導(dǎo)引法可以去除四肢難以伸展彎曲的癥狀,，以及腰部疼痛，不能下拜起身,，還能去除小腿和腳踝的風(fēng)濕痹痛,。 說明： 1.此式練習(xí)時(shí)，一腿下蹲,，腳跟抬起,，一腿前伸，腳向外側(cè)打開,，貼于地面,。 2.兩手交叉抱住膝蓋前端，吸氣,，同時(shí)腰部用力上挺,，帶動(dòng)兩臂拉伸，頭往上仰,，眼向上看,，至極致后呼氣放松。共做七次,，后可換另側(cè),。 3.此式主要通過下蹲對(duì)小腿和腳踝等部位造成曲壓,，再通過腰部的上提和下壓，使氣血進(jìn)入下肢,，祛散邪氣,。 4.下蹲的一條腿腳跟應(yīng)抬起，只腳尖著地承力,。伸出的一條腿,，腳向外展，壓于地面,，一方面可以保持身體平衡,，另一方面也可以打開足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢,，易于祛邪,。 “風(fēng)偏枯候”導(dǎo)引法之二原文： 立身，上下正直,，一手上拓,，仰手如似推物勢(shì)，一手向下如捺物,，極勢(shì),，上下來去，換易四七,。去膊內(nèi)風(fēng),，兩膊井內(nèi)冷血，兩腋筋脈攣急,。 原文釋讀：身體站立,，保持正直，一手向上托,，仰掌向上,，如托舉一重物，一手向下按,，也如按一重物,，上下動(dòng)作做到極致，左右互相交換做28次,。 這個(gè)導(dǎo)引法可以去除肩周部分內(nèi)部的風(fēng)寒之邪,，對(duì)腋下的筋脈拘攣也可以調(diào)理。 說明： 1.練習(xí)此導(dǎo)引法時(shí),，先兩腿分開,，與肩同寬，身體保持中正站立,。 2.一手臂上舉并仰掌向上,，一手臂下按,，也要仰掌，使掌心向下,。 3.吸氣,，同時(shí)兩手臂一向上用力，一向下用力,。然后呼氣放松。手臂用力方向?yàn)橹鄙虾椭毕隆?/p> 4.此式要點(diǎn)是,，手臂上下用力時(shí)并非伸直,，而是保持“伸而不直，彎而不曲”,，使肩周和手臂都有受力感,。這樣才會(huì)對(duì)經(jīng)絡(luò)經(jīng)筋產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)拉伸，促進(jìn)氣血流通,。 5.此式動(dòng)作要配合吸氣,。該式實(shí)為后世導(dǎo)引術(shù)“八段錦”第三式“調(diào)理脾胃手單舉”的原型。 -------------------------------------------------------------------------------------------- 《諸病源候論》成書于隋大業(yè)六年即公元610年,，是由當(dāng)時(shí)的太醫(yī)令（國(guó)家最高衛(wèi)生行政長(zhǎng)官）巢元方組織編纂的,。 -------------------------------------------------------------------------------- |
|
|
