愛(ài)貝睿第10次公開課，請(qǐng)回了帥萌的北大教授魏坤琳,，給大家講講如何培養(yǎng)更聰明的孩子,。

Dr.魏說(shuō)：科學(xué)家養(yǎng)娃也犯難

各位家長(zhǎng)好！我是魏坤琳,。很多人可能是在江蘇衛(wèi)視的《最強(qiáng)大腦》上認(rèn)識(shí)我的,。但其實(shí)，我現(xiàn)在還有一個(gè)身份,，就是和其他一些科學(xué)家兼好朋友們,，一起做了為廣大家長(zhǎng)提供科學(xué)育兒服務(wù)的「愛(ài)貝睿學(xué)堂」，擔(dān)任「愛(ài)貝睿學(xué)堂」兒童實(shí)驗(yàn)室主任,。

今天想跟大家分享的是關(guān)于兒童智力的問(wèn)題,，通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō),，就是家長(zhǎng)們都很關(guān)心的，怎樣才能讓我家的孩子更聰明,？

我是北京大學(xué)心理學(xué)系的教授,，清華-北大聯(lián)合生命中心的中心外博導(dǎo)，主要研究人腦工作的機(jī)制,，專業(yè)方向是研究人腦如何感知世界進(jìn)而控制人體運(yùn)動(dòng),。這些都只是工作，我生活中和大家一樣,，就是一個(gè)普通的爸爸,，一個(gè)盡量擠時(shí)間和陪女兒玩耍的爸爸。

大家在屏幕上看見(jiàn)的我是這個(gè)樣子,，但那都是因?yàn)楣?jié)目的需要,。在私底下，其實(shí)我像所有年輕人一樣喜歡冒險(xiǎn),，喜歡潛水,、沖浪、滑雪這些極限運(yùn)動(dòng),。但是到了某個(gè)時(shí)間段,，我發(fā)現(xiàn)我不能再玩兒那些危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)槲矣辛俗约旱暮⒆印?/p>

我和大家一樣,，就愛(ài)為孩子操心,。其實(shí)，父母最希望小孩擁有的就兩樣?xùn)|西,，就是健康和聰明,。健康，以現(xiàn)在的醫(yī)療水平和營(yíng)養(yǎng)水平,，一般問(wèn)題不大,。但是聰明，怎么讓小孩更發(fā)揮他的潛力,，培養(yǎng)他的能力和興趣,，這就需要一定的技巧和知識(shí)了。

盡管我知道腦科學(xué)的很多知識(shí),，但是真正面對(duì)這樣成長(zhǎng)的小生命的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)自己還是有點(diǎn)不知所措。也不只是我,，包括我的同事,，他們專門研究?jī)和l(fā)展、兒童教育,，平時(shí)管教別人的孩子很容易,，可一旦對(duì)付起自己的孩子,，他們很多時(shí)候也慌了神。這些經(jīng)驗(yàn)我相信各位為人父母的都深有體會(huì),。

所以我也只好開始重新學(xué)習(xí)怎么當(dāng)好一個(gè)奶爸,，以讓小孩的早期教育是合理的、科學(xué)的,。這個(gè)過(guò)程的體會(huì)我用一個(gè)詞做總結(jié),，那就是困惑！這個(gè)困惑來(lái)自三個(gè)方面：

第一是市面上的育兒書,，他們的觀點(diǎn)經(jīng)常矛盾,，并沒(méi)有涵蓋現(xiàn)在腦科學(xué)和心理學(xué)的研究成果，很多都是幾十年前的觀念,；

第二個(gè)養(yǎng)育知識(shí)來(lái)源是父母的經(jīng)驗(yàn),，他們的教育理念經(jīng)常跟我自己掌握的教育心理學(xué)，發(fā)展心理學(xué)的知識(shí)打架,，你去糾正他們還會(huì)被他們念叨：你從小就是這么養(yǎng)大的?。?/p>

第三個(gè)是早教機(jī)構(gòu),，他們提出了五花八門的教育理念,，有的還自己造出來(lái)一些名詞和概念，跟神經(jīng)科學(xué)大腦發(fā)育這一塊的專業(yè)知識(shí)差別很大,。普通家長(zhǎng)被忽悠的應(yīng)該更多,，我自己在判斷的時(shí)候還要仔細(xì)看看他們的說(shuō)辭,，那些是忽悠的市場(chǎng)化的語(yǔ)言,，那些是真正的干貨。

我也在反思為什么會(huì)一直存在這種狀況,，一方面是錯(cuò)誤的未經(jīng)檢驗(yàn)的養(yǎng)育觀念一直得不到澄清,，另一方面是專門做兒童發(fā)展，兒童教育研究的專業(yè)人士們,，他們的最新研究成果不能有效的傳達(dá)給孩子父母,。這之間似乎缺少一個(gè)有效的橋梁，把兩者連接起來(lái),。而這正是我們想做的事：

把育兒的專業(yè)知識(shí)傳達(dá)給普通父母,。

今天的講座，我想強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)：

第一,，今天不是手把手的教具體的,、個(gè)性化的養(yǎng)育方法的時(shí)候。養(yǎng)孩子還得靠各位父母因地制宜,、自己動(dòng)手,；

第二,，我也不是來(lái)宣揚(yáng)說(shuō)某個(gè)養(yǎng)育理論是絕對(duì)正確的，是一定要遵循的,；我只是把當(dāng)前科學(xué)界對(duì)養(yǎng)育的一些主流概念展示出來(lái)給大家,，讓大家明白這些理論是怎樣提出來(lái)的，科學(xué)家們是如何思考養(yǎng)孩子這個(gè)問(wèn)題的,，這其實(shí)也是一個(gè)給科學(xué)去魅的過(guò)程,。當(dāng)你明白了科學(xué)家思考問(wèn)題的思路，就能了解科學(xué)理論它本身的局限,，就不會(huì)盲目的相信市面上推出的那些某某專家,、某某學(xué)者的提出的所謂的科學(xué)的育兒理念，當(dāng)然更不會(huì)去相信那些所謂傳統(tǒng)習(xí)俗,，特別是那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)有效性檢驗(yàn)的老人經(jīng)驗(yàn),。

育兒也是育己，在育兒的過(guò)程中我們做父母的也在不斷成長(zhǎng),，不斷的學(xué)習(xí),，和寶寶一起成長(zhǎng)。

什么是聰明,？

今天時(shí)間有限,，我不可能講出很多東西，就主要講大家都比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題：

怎么變得聰明,？

我上了《最強(qiáng)大腦》以后,，很多人都說(shuō)這些選手這么厲害，是不是天生的,？我能不能讓我的小孩也變得像他們一樣聰明,？這是個(gè)很好的問(wèn)題。

我們首先要定義一下什么是聰明,。因?yàn)榭茖W(xué)家都有這樣的思維習(xí)慣,，任何復(fù)雜問(wèn)題，都需要先對(duì)問(wèn)題本身進(jìn)行定義,。

別看聰明這個(gè)詞經(jīng)常掛在我們嘴邊,，可是真要你去說(shuō)什么是聰明，我相信每個(gè)人說(shuō)出來(lái)的答案都不一樣,。那在我們科學(xué)家眼中什么是聰明呢,？以往我回答別人時(shí)總是吧啦吧啦一長(zhǎng)串的科學(xué)理論，結(jié)果大家紛紛表示聽(tīng)不懂,，后來(lái)我就選了幾張照片,，看了之后大概就明白科學(xué)家對(duì)聰明這個(gè)詞的是怎么看待的了。

這是電影《美麗心靈》的主人公約翰納什,，他是美國(guó)一個(gè)極具天賦的數(shù)學(xué)家,，獲得過(guò)諾貝爾獎(jiǎng),。傳說(shuō)中，美國(guó)國(guó)防部邀請(qǐng)他破解一段密碼,，結(jié)果他憑借心算就在龐雜的數(shù)字矩陣中,，找到了密碼的意義。納什,，就是我們傳統(tǒng)意義上的聰明人,，天賦的高智商，在學(xué)校就是學(xué)霸,。

這個(gè)圖片選自紀(jì)錄片《壽司之神》,，主人公叫小野二郎，今年已經(jīng)90歲了,，這個(gè)紀(jì)錄片是是他85歲的時(shí)候拍攝的,，講的是他做壽司的故事。他從十五歲起便開始學(xué)做壽司,，多年的磨礪,，精益求精的學(xué)習(xí)讓他成為日本國(guó)寶級(jí)的壽司制作大師，連美國(guó)總統(tǒng)也慕名前往他的小店,。如今他做壽司就像是彈奏樂(lè)曲,，像在表演藝術(shù)。

我們傳統(tǒng)觀念上會(huì)認(rèn)為小野二郎只是多年經(jīng)驗(yàn)積累出來(lái)的專家,，不算聰明人,，但后面我會(huì)講到，他們恰恰也是聰明人,。他身上展現(xiàn)的工匠精神,，恰恰是被中國(guó)人所忽視的。

這是巴菲特,，大家應(yīng)該都有些了解,。他是有史以來(lái)最偉大的投資家，他靠投資,，成為世界上數(shù)一數(shù)二的富翁。他每天要做的都是很重要的決策,，應(yīng)該把錢投到什么地方,、什么時(shí)候投、什么時(shí)候撤出,，這些都是比較高層次的決策,。我們都知道巴菲特也是聰明人，但仔細(xì)一想會(huì)發(fā)現(xiàn)他與前面兩人的聰明似乎有一些不一樣,。他的聰明在于,，不管別人的看法如何,，堅(jiān)持合理地運(yùn)用信息做出最優(yōu)的決策。

第一類聰明人,，像約翰納什一樣,，他們天生就高智商，是我們?cè)趫?bào)紙上電視上才能看到的人物,，我們肯定會(huì)承認(rèn)這樣的人是聰明人,。

第二類像小野二郎一樣的人，他們的特點(diǎn)是在某個(gè)專業(yè)領(lǐng)域經(jīng)過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),，水平達(dá)到了卓越非凡的程度,。尤其是在藝術(shù)領(lǐng)域和體育領(lǐng)域，這樣的成功者比較多,。比如我們聽(tīng)過(guò)的齊白石學(xué)習(xí)畫蝦的故事,，NBA 球星科比對(duì)訓(xùn)練的癡狂。中國(guó)的傳統(tǒng)觀念中我們會(huì)承認(rèn)他們能夠下死功夫,，但并不會(huì)把他們稱為聰明人,。但是，認(rèn)知科學(xué)家不這樣認(rèn)為,。我這里透露一點(diǎn),，在最強(qiáng)大腦中，絕大多數(shù)天才般的選手,，都是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才達(dá)到高水平的,。他們也是聰明人。

第三類聰明人,，像巴菲特這樣的決策者,，代表者很多成功的企業(yè)家、政治家等,，他們的特點(diǎn)是每天要面臨各種重要的決策,，需要他們動(dòng)用自己的理性和各種認(rèn)知策略來(lái)保證自己決策的準(zhǔn)確性。在以往的概念中,，這類聰明人有時(shí)候還真不在我們的學(xué)霸名單上,。

真智力理論

如果用認(rèn)知科學(xué)的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)的話，這三種聰明人體現(xiàn)出來(lái)的三類智力,。

第一類叫做神經(jīng)智力,。它是以神經(jīng)系統(tǒng)的有效性和準(zhǔn)確性為主要衡量目標(biāo)，受基因的影響非常大,，天生的成分比較高,。

第二類叫經(jīng)驗(yàn)智力，是在不同領(lǐng)域長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)積累,、長(zhǎng)時(shí)間形成的技能體系或知識(shí)體系支撐的能力,。這也是智力，叫經(jīng)驗(yàn)智力,。

第三類叫做反省智力,。反省智力和人類的理性密切相關(guān)，解釋起來(lái)比較復(fù)雜,，但請(qǐng)記住三個(gè)關(guān)鍵詞:

第一個(gè)關(guān)鍵詞是是策略,。策略是你用腦、干事,、思維的方法,。你見(jiàn)過(guò)在你們班上學(xué)習(xí)成績(jī)很好的同學(xué)，但他沒(méi)有成就一番非常大的事業(yè),。他們很多人缺的就是稍微高層次一點(diǎn)的策略,，缺一套做事、做人的方法,。

第二個(gè)關(guān)鍵詞叫積極態(tài)度,。這個(gè)詞很好理解，人生是一個(gè)長(zhǎng)跑,，你的人生中有很多挫折,，你如果沒(méi)有一個(gè)積極的態(tài)度，沒(méi)有一定的韌性,，你是成就不了大事的,。以往我們知道這個(gè)東西重要，但是并沒(méi)有把它劃進(jìn)智力的范疇,。

第三個(gè)反省智力的關(guān)鍵詞叫自我監(jiān)控和管理,。每個(gè)人都有一定水平的神經(jīng)智力和經(jīng)驗(yàn)智力，你必須了解自己,，知道自己的狀態(tài),，才能更好地調(diào)用這些智力資源。這也是反省智力的一部分,。你知道你處于事業(yè)的哪個(gè)階段,，你知道怎么樣調(diào)控時(shí)間，安排事情的優(yōu)先級(jí),，知道如何調(diào)節(jié)自己的情緒,，而不是放任情緒。監(jiān)控自己,、管理自己，這也是智力,。

聰明計(jì)算公式

真正的聰明就是這三種智力的組合,。這是心理學(xué)家 Perkins 提出的可學(xué)習(xí)智力理論,，也被稱為真智力理論。也是我本人比較贊成的智力理論,。

以前我們說(shuō)一個(gè)人聰明經(jīng)常說(shuō)的是他智商好高啊,，但是智商只是一套標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)驗(yàn)，測(cè)量的主要是神經(jīng)智力,。我覺(jué)得評(píng)判一個(gè)人的聰明程度,，應(yīng)該用這樣的計(jì)算公式：

真正的聰明＝（神經(jīng)智力＋經(jīng)驗(yàn)智力）＊反省智力

看這個(gè)公式的寫法，在括號(hào)里面的神經(jīng)智力和經(jīng)驗(yàn)智力之間是加號(hào),，把它放在相對(duì)平等的地位,。括號(hào)外面，反省智力是一個(gè)乘號(hào),，是放大器,。為什么把反省智力看作這么高？就像我前面說(shuō)的,，反省智力可以統(tǒng)籌調(diào)配前面兩個(gè)智力資源,，所以非常重要。

反省智力的重要性,，我舉個(gè)例子,。我班上兩個(gè)學(xué)生，一個(gè)學(xué)生的天賦更好,，就是神經(jīng)智力好一定,。他們同時(shí)開始學(xué)數(shù)學(xué)。有天賦的孩子學(xué)數(shù)學(xué)的時(shí)候,，前面一周,，你發(fā)現(xiàn)他學(xué)得非常快,，稍微笨一點(diǎn)的小孩就學(xué)得比較慢一點(diǎn),。

但是，假設(shè)那個(gè)有天賦的孩子反省智力沒(méi)有第二個(gè)孩子好,，我們看接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么,。首先他學(xué)得比較快，但是他可能滿足于老師給他的作業(yè)題,，當(dāng)天做完了就可以玩兒了,，也不需要考慮過(guò)于長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，老師的表?yè)P(yáng)和好的成績(jī)來(lái)得非常容易,。就像龜兔賽跑一樣,，他就是那只兔子。如果反省智力很好的小孩，暫時(shí)落后,，但他的學(xué)習(xí)動(dòng)力根本就不是要跟人比較,，而是要要完善自己。學(xué)習(xí)開始有困難,，但他會(huì)找到策略,，發(fā)現(xiàn)自己的短板，一個(gè)一個(gè)去克服,。一個(gè)學(xué)期下來(lái)以后,，或者是一兩年下來(lái)以后，誰(shuí)會(huì)勝出呢,？后面的小孩會(huì)勝出,。這樣的例子在現(xiàn)實(shí)中發(fā)生 N 多次。為什么說(shuō)有些天才兒童,、天才少年最終沒(méi)有成大器,？很多時(shí)候原因是在反省智力低下，沒(méi)有韌性,，沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃,，沒(méi)有內(nèi)在的學(xué)習(xí)驅(qū)動(dòng)力。

我是北大老師,，自己還當(dāng)過(guò)班主任,，見(jiàn)過(guò)太多的龜兔賽跑的例子。學(xué)生的天賦智商都很高,，但最后能否成就靠的是策略,、思維方式和韌勁。我覺(jué)得這也是聰明人的特質(zhì),。  

如何培養(yǎng)聰明的孩子?

說(shuō)了這么多關(guān)于聰明的概念,，我們知道了聰明有多層的含意，那么具體到每個(gè)層面該如何培養(yǎng)聰明的孩子呢,？我們下面就來(lái)探討一下,。

智商與神經(jīng)智力

前面說(shuō)到神經(jīng)智力，受基因影響很大,。好多人問(wèn)我說(shuō)我能不能把自己的智商提高一點(diǎn),？智商是用量表測(cè)量出來(lái)的，在很大程度上可以代表神經(jīng)智力,。我們一直都很看重智商,，主要是因?yàn)樗碇竽X，這個(gè)計(jì)算機(jī)的硬件的優(yōu)劣,。我們都知道電腦硬件越好處理速度越快,，智商也是這樣,。

但是，智商主要靠遺傳,。我們用相關(guān)系數(shù)表達(dá)的話,，父母平均智商和兒女之間的智商的相關(guān)系數(shù)約為 0.4幾,，即智商有一小半是先天決定的,。對(duì)這一部分智商而言，要想你孩子變得聰明的話,，最重要的就是——找個(gè)聰明的老婆或者老公,。

但是，智商更多的是后天提高的,。因?yàn)楹筇斓慕?jīng)歷和環(huán)境能解釋大部分智商的差異,。這個(gè)環(huán)境就包括我們的養(yǎng)育。

人的神經(jīng)系統(tǒng)有一個(gè)最基本的特點(diǎn)叫非用即失,。什么意思呢,？你出生的時(shí)候，大腦里的神經(jīng)元的數(shù)目基本上跟成年人的是一致的,，大約有 860 億個(gè),。但是對(duì)大腦的運(yùn)行而言，神經(jīng)元數(shù)目只是一方面,，神經(jīng)元之間的連接才是決定性的,。寶寶的大腦 0-3 歲之間有一個(gè)非常快速的增長(zhǎng)過(guò)程,，神經(jīng)元之間建立大量的連接,。

0-3 歲先建立大量的聯(lián)結(jié)，然后開始修減,。修建哪些,，留下哪些，這些是后天養(yǎng)育可以塑造的,。這是早期干預(yù)神經(jīng)智力的最粗淺的原理,。

很多實(shí)驗(yàn)表明，如果早期發(fā)育過(guò)程接受的環(huán)境刺激比較少,，例如動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中的剝奪實(shí)驗(yàn),，那么大腦發(fā)育就比較受限。

早期大腦發(fā)育的特點(diǎn)是可塑性極強(qiáng),，各種能力同時(shí)發(fā)展,，但是每種能力有自己發(fā)展的敏感期。什么意思呢,？比如語(yǔ)言的發(fā)育在7歲之前比較快而且好,。日本小孩在5,、6歲之前還可以分辨出阿拉伯語(yǔ)中的某些音，比如 R 和 L,，但是后來(lái)就無(wú)法分辨了,。他們大腦的語(yǔ)言中樞和聽(tīng)覺(jué)中樞已經(jīng)被日語(yǔ)環(huán)境給塑造了。

當(dāng)然,，這不是說(shuō)長(zhǎng)大后學(xué)外語(yǔ)就不可能了,。我只是強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)大后學(xué)習(xí)比較費(fèi)力,，而且難以達(dá)到母語(yǔ)的水平,。大腦其實(shí)在人的一生中都是可以塑造的，可以由學(xué)習(xí)來(lái)改變的,。只是,，很多能力的關(guān)鍵期在兒童時(shí)期。

同樣大腦可塑性和敏感期的原理,，我們反對(duì)在3歲之前給小孩看過(guò)多的電視,。整個(gè)兒童期都是小孩學(xué)習(xí)和人交流的關(guān)鍵期，而沉浸在電視為代表的媒介中的時(shí)候,，小孩不需要學(xué)習(xí)和人交流,。無(wú)論是對(duì)他的語(yǔ)言能力、社交能力還是注意力的發(fā)展都是極其不利的,。

但是,，我非常擔(dān)心的是很多人濫用了敏感期的原理。比如,，前幾天北京一位兒科醫(yī)生單奶奶的「被動(dòng)操」引起了大家的爭(zhēng)議,，她拿著很小的寶寶反復(fù)拉伸他的手腳，翻轉(zhuǎn)身體,，說(shuō)是幾個(gè)月大小的寶寶有大腦某某能力發(fā)育的關(guān)鍵期,，需要拉伸身體提供給大腦刺激，幫助其發(fā)育,。這是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的搞法,。

專注力

神經(jīng)智力還有一個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn)是注意力，特別是專注力,。說(shuō)到這個(gè)我相信一定抓住大家的痛腳了,。別說(shuō)是小孩兒的專注力有問(wèn)題，就是現(xiàn)在很多大人都面臨著這個(gè)問(wèn)題,。因?yàn)槲覀兲幵谝粋€(gè)信息過(guò)載的時(shí)代,，我們已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，總是忍不住刷刷微博,，刷刷朋友圈,，一天24小時(shí)你看手機(jī)幾百次,，你的整個(gè)時(shí)間都碎片化了，注意力也碎片化了,。我們都知道這樣的不專注對(duì)工作效率影響極大,。

而對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，不養(yǎng)成良好的專注力,，帶來(lái)的后果也很嚴(yán)重,。孩子早期專注力缺失的表現(xiàn)是，容易坐立不安,，做事沖動(dòng),，難以持續(xù)集中注意力；這會(huì)直接影響孩子的閱讀能力,、記憶能力和知覺(jué)能力。容易導(dǎo)致成人 ADHD,，也即是注意力缺失障礙,，我們常說(shuō)的多動(dòng)癥；甚至隨著年齡的增長(zhǎng),，注意力持續(xù)度大幅下降,，這也是輕度認(rèn)知功能障礙的主要癥狀之一。

所以對(duì)專注力的關(guān)注,，是我們孩子成長(zhǎng)中的很重要的一個(gè)環(huán)節(jié),。當(dāng)小孩在專注的玩兒一個(gè)東西的時(shí)候，你不要打斷他,，他能夠沉浸在一個(gè)事情里面是非常好的,，也是早期智力發(fā)育的很重要的東西。

比如,，我女兒喜歡玩拼圖,，有時(shí)候該吃飯了還在玩。這時(shí)候老人總愛(ài)喊：別玩了,，趕緊吃飯,！但我會(huì)盡量不打斷孩子，等她拼好一幅再叫她,。就算是玩游戲,，只要孩子沉浸在其中，也不要去干擾為好,。

嘮叨和指責(zé)并不能幫助孩子集中注意力,，我們當(dāng)父母的要讓孩子感覺(jué)到自己他是時(shí)間的主人。應(yīng)該做的是教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間,，有成功的感覺(jué),，做事會(huì)更加自信。這樣能形成一個(gè)正向循環(huán),。

這里介紹一個(gè)可以幫助訓(xùn)練專注力（注意力）的方法,，就是神經(jīng)反饋技術(shù)，這些工作國(guó)內(nèi)外的科研機(jī)構(gòu)也有報(bào)道,。給大家看一下我所在的愛(ài)貝睿兒童實(shí)驗(yàn)室研發(fā)的多點(diǎn)腦電頭盔和用它來(lái)做注意力訓(xùn)練的應(yīng)用游戲,。

這個(gè)游戲的原理是通過(guò)腦電頭盔采集到的信號(hào)，可以提取出衡量孩子注意力的指標(biāo),，再把這個(gè)指標(biāo)和游戲中小鯨魚的高度做關(guān)聯(lián)：注意力越集中,，小鯨魚所處的位置越高，能吃到的海星就越多,，得分也越高,。

熟悉游戲后，孩子可以通過(guò)控制自己的注意力調(diào)整小鯨魚的高度,，從而吃到分布在高處各處的高分值金色海星,。

這種神經(jīng)反饋訓(xùn)練可以引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)和控制自己的注意力，學(xué)到了提升注意力的方法,，即使脫離了游戲的情景輔助,，也可用于其他任務(wù)。

經(jīng)驗(yàn)智力

前面講過(guò)神經(jīng)智力,。我們?cè)僦v講經(jīng)驗(yàn)智力,。經(jīng)驗(yàn)智力是以實(shí)踐為基礎(chǔ)的，需要個(gè)人在不同領(lǐng)域積累的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),。

對(duì)經(jīng)驗(yàn)智力,，第一，我覺(jué)得大家要注意的是如何在小孩學(xué)習(xí)過(guò)程中,，給他挑選很適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)難度,。比如，學(xué)習(xí)彈鋼琴的時(shí)候,，我們不會(huì)要求小孩直接就學(xué)習(xí)彈奏復(fù)雜的和弦,，這太難，是所謂的學(xué)習(xí)的恐慌區(qū),，即難度太大造成學(xué)習(xí)者慌亂,。我們也不會(huì)讓小孩只彈單個(gè)的琴鍵，這樣太容易,，是所謂的學(xué)習(xí)的舒適區(qū),。

聽(tīng)起來(lái)，這種調(diào)節(jié)難度非常容易,，其實(shí)要家長(zhǎng)要注意的是隨時(shí)根據(jù)孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)展,，調(diào)整其難度,，保證挑戰(zhàn)性，同時(shí)不會(huì)挫傷他的學(xué)習(xí)熱情,。我對(duì)女兒的算術(shù)訓(xùn)練就是這樣,，從簡(jiǎn)單的加減到復(fù)雜的乘除，循序漸進(jìn),，讓她一直都有信心,，有動(dòng)力。所以,，她從來(lái)沒(méi)有對(duì)心算畏難過(guò),，從來(lái)都是非常感興趣的學(xué)。

第二,，強(qiáng)調(diào)是集中注意力的學(xué)習(xí),，是成塊的反復(fù)練習(xí)。

練習(xí)可能是枯燥的,，不能指望永遠(yuǎn)都是輕松的,、歡樂(lè)的。如果需要真的學(xué)習(xí)成功,，反復(fù)的練習(xí)是必須的。另外,，把復(fù)雜的技能拆解成小塊,，也是必要的技巧。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),，題海戰(zhàn)術(shù),，雖然大家詬病很多，但是恰恰是學(xué)習(xí)的一種必要手段,。

集中注意力也非常重要,，只有孩子對(duì)學(xué)習(xí)的東西用心，大腦才能真正掌握知識(shí),，真正記住東西,。對(duì)我女兒而言，她最容易集中注意力的是畫畫,、彈電子琴,、和爸爸一起讀書。雖然她不識(shí)字,，但是我會(huì)把繪本上的字一個(gè)一個(gè)的點(diǎn)著念,，她自己看看字，看看圖片,。這種集中注意力的體驗(yàn)是無(wú)與倫比的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),。有研究表明,，互動(dòng)閱讀可以提高智商，同時(shí)我期望的是她能和我一樣,，從小養(yǎng)成對(duì)閱讀的熱愛(ài),。我相信這樣可以惠及她一生。

說(shuō)起閱讀,，我想多講一點(diǎn),。大量的研究已經(jīng)證明，互動(dòng)親子閱讀對(duì)于孩子的認(rèn)知能力和智力水平非常重要,。給孩子講故事,，大人是用語(yǔ)言講，但是孩子在她頭腦中構(gòu)建了一個(gè)想象的世界,。對(duì)于這么小的孩子來(lái)說(shuō),，這其實(shí)是很高階的認(rèn)知能力。比如給孩子講卡梅拉系列,，孩子在腦中會(huì)開始想象小雞的種種經(jīng)歷——這正是抽象能力,、想象力、思維能力發(fā)展的基礎(chǔ),。

在一個(gè)故事聽(tīng)了幾遍之后,，我會(huì)請(qǐng)女兒當(dāng)家長(zhǎng)，講故事給我聽(tīng),。通過(guò)孩子講述的故事,，你能觀察到記憶的特點(diǎn)——記憶不是簡(jiǎn)單的復(fù)制，大腦會(huì)進(jìn)行很多的加工,。很多時(shí)候,，我女兒講著講著會(huì)發(fā)展出自己的故事，我覺(jué)得這也特別好,。

講故事需要提取記憶,、重新組織記憶材料、組織語(yǔ)言等一系列認(rèn)知活動(dòng),，研究不是證明「記憶再提取可以讓記憶效果更好」嗎,？這也是學(xué)習(xí)的一個(gè)小竅門。

第三,，你要給孩子持續(xù)有效的反饋,。在學(xué)校里，大家做完作業(yè),，一般老師會(huì)給你打勾打叉,，好一點(diǎn)的老師會(huì)告訴你錯(cuò)在什么地方。因?yàn)榉答佁匾恕４竽X有這樣的學(xué)習(xí)機(jī)制：做出一定的行為,，會(huì)看它產(chǎn)生的結(jié)果是不是符合預(yù)期,。如果不符合預(yù)期，就根據(jù)錯(cuò)誤修正自己的策略和知識(shí),，學(xué)到新的東西,。所以你需要關(guān)注孩子，知道孩子的表現(xiàn)哪里不足,、哪里優(yōu)秀,，并及時(shí)給出具體的反饋。

我需要強(qiáng)調(diào)一下「具體」,，具體的反饋才有效果,。像「你怎么這么笨，連這么簡(jiǎn)單的東西都不會(huì),，腦子進(jìn)水了嗎,！」 這樣的話，一點(diǎn)兒真正的信息都沒(méi)有傳達(dá),。我們需要說(shuō)的是：「你看,，這道題你沒(méi)做好，我們來(lái)看看,，是因?yàn)槟愦中拇笠?，還是因?yàn)槟銢](méi)有掌握解題方法？看這里,，你有些馬虎,，把8看成了3，所以后面計(jì)算錯(cuò)了,。以后要更認(rèn)真一點(diǎn)…」

反省智力

最后一點(diǎn)，怎么培養(yǎng)反省智力,？我前面講了,，它分為三塊：

第一塊是策略的選擇。比如說(shuō)思考某一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,，常人是從一個(gè)角度思考一個(gè)問(wèn)題,，聰明人會(huì)從四五個(gè)角度思考同樣一個(gè)問(wèn)題。我會(huì)注意引導(dǎo)小孩換著角度思考問(wèn)題,，甚至是換位思考問(wèn)題,。把事情之間的聯(lián)系給指出來(lái)，幫助他來(lái)推理,。

比如有時(shí)候,，女兒發(fā)脾氣了，我會(huì)告訴她爸爸知道她的感受，知道她發(fā)脾氣的原因,，這是第一步,，通過(guò)理解來(lái)幫助她平靜。第二步就是告訴她我的感受,，或者她生氣的對(duì)象的感受,，比如她發(fā)脾氣其實(shí)爸爸很傷心，爸爸也委屈,。這幫助她站在他人的角度思考問(wèn)題,，知道人和人之間交往的邏輯和立場(chǎng)問(wèn)題。我相信這有利于她理解他人,，培養(yǎng)情緒控制力有很大的幫助,。

二是積極的態(tài)度。我在前面講了,，這個(gè)態(tài)度一是你要知道怎么充分調(diào)動(dòng)自己的資源,，永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀有韌性，挫折是肯定有的,，小孩子的挫折不會(huì)比我們碰到的少,，一生有很多挫折，怎么保持他的韌性,，保持積極的態(tài)度,，這是可以教的。在這方面,，我從來(lái)不夸女兒聰明,，我只會(huì)說(shuō)你做的不錯(cuò)，但是如果進(jìn)一步做這個(gè)和那個(gè)的話,，可以做得更好,。這樣的目的就是防止她把自己的成績(jī)歸結(jié)為自己聰明，而不是歸結(jié)在自己的努力上,。這樣她遭受挫折的時(shí)候,，她會(huì)想到，自己只要足夠努力的話,，再繼續(xù)嘗試的話,，才有可能成功。所以說(shuō),，表?yè)P(yáng),，是培養(yǎng)積極態(tài)度的一個(gè)好機(jī)會(huì)。

三是自我監(jiān)控的習(xí)慣,。你自己到底有多少認(rèn)知資源,，當(dāng)時(shí)情緒和狀態(tài)是否是正確的,，這些都是我們需要經(jīng)常評(píng)估的?？陀^評(píng)估自己,、管住自己很難，這是小孩子需要學(xué)習(xí)的,。

經(jīng)常我女兒會(huì)做一些錯(cuò)誤的決定,。但我不會(huì)當(dāng)場(chǎng)指出。她犯錯(cuò)以后,，我再把她拉過(guò)來(lái)：當(dāng)時(shí)你是怎么想的,？當(dāng)時(shí)你做這個(gè)事情，理由是什么,？現(xiàn)在錯(cuò)了,，是不是你對(duì)自己評(píng)估有錯(cuò)誤？下次你會(huì)怎么改,？ 這種事后的體驗(yàn),，能幫助她認(rèn)識(shí)自己、幫助她養(yǎng)成自我監(jiān)控的習(xí)慣,。

再舉個(gè)例子,，如何提高孩子的情緒調(diào)節(jié)管理能力。為什么我們要有負(fù)面情緒,？孩子會(huì)發(fā)怒發(fā)脾氣,，悲傷得哭個(gè)不停，害怕得不敢嘗試,。我們做為家長(zhǎng),，很多時(shí)候都在跟寶寶們的負(fù)面情緒作斗爭(zhēng)。

其實(shí)每一種情緒對(duì)于人的生存和發(fā)展都是有作用的,。比如害怕讓我們能謹(jǐn)慎對(duì)待,、提防可能的危險(xiǎn)；憤怒讓我們能調(diào)動(dòng)資源,，直接從平靜的狀態(tài)轉(zhuǎn)入到應(yīng)激的狀態(tài),，有效對(duì)付威脅；悲傷讓我們慢下來(lái),、重新思考方向、可以理智地面對(duì)問(wèn)題,。

所以正情緒和負(fù)情緒就像硬幣的兩面,， 是不可分離的，對(duì)我們的生存都很重要,。我們要讓孩子學(xué)會(huì)和各種情緒做朋友,，教他們學(xué)會(huì)正確地識(shí)別情緒、表達(dá)情緒和調(diào)節(jié)情緒。

比如,，我會(huì)把女兒每一次亂發(fā)脾氣的機(jī)會(huì)當(dāng)成教育她的機(jī)會(huì),。在她大喊大叫的時(shí)候，我會(huì)要求她說(shuō)出自己是在「憤怒」,，甚至說(shuō)出了「為什么憤怒」,。當(dāng)她愿意用語(yǔ)言來(lái)描述自己的感受的時(shí)候，就是她對(duì)自己情緒有一個(gè)理解的時(shí)候,，有利于安撫她安靜下來(lái),。等她的頭腦發(fā)熱的勁頭過(guò)去了，我會(huì)引導(dǎo)她回憶自己當(dāng)時(shí)的狀況,，指出這是很糟糕的,，是不對(duì)的，可能傷害了爸爸的感受,。這些幫助她一步步認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在感受,，掌握情緒控制能力。

針對(duì)情緒力方面,，愛(ài)貝睿兒童實(shí)驗(yàn)室研發(fā)了情緒管理的系列在線課程,，教家長(zhǎng)幫助孩子在出現(xiàn)各種情緒問(wèn)題進(jìn)行有效地溝通和調(diào)節(jié)。比如孩子傷心時(shí),，如何安慰才有效,？孩子發(fā)脾氣怎么辦？如何克服恐懼,？如何培養(yǎng)樂(lè)觀的孩子,？除了課程，我們還研發(fā)了基于情緒腦科學(xué)原理的親子桌面游戲,，可以讓家長(zhǎng)和孩子在玩中學(xué)會(huì)情緒管理的方法,。

結(jié)語(yǔ)

最后，我想告訴大家,，做父母,，和孩子一起成長(zhǎng)是一個(gè)快樂(lè)的人生經(jīng)歷。我們不需要為自己的努力不夠,、或者沒(méi)有很好的物質(zhì)條件給小孩而覺(jué)得自責(zé)和內(nèi)疚,。其實(shí)，孩子需要的東西非常簡(jiǎn)單,，那就是你用心的陪伴,。

你和她的言語(yǔ)交流，你小時(shí)候給她的愛(ài)撫,，你和她一起做的游戲,，你和她一起讀的小人書,，一起堆的沙子，一起跑過(guò)的林蔭路,，這些是她最重要的早教,。當(dāng)然，如果你能多知道一點(diǎn)靠譜的,、科學(xué)的育兒知識(shí),，并在陪伴她的時(shí)候應(yīng)用上，那就是美好中的完美了,。