現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：

枸杞有免疫調(diào)節(jié),、抗氧化、抗衰老,、抗腫瘤,、 抗疲勞、降血脂,、降血糖,、降血壓、補腎,、保肝,、明目、養(yǎng)顏,、健腦,、 排毒、保護生殖系統(tǒng),、抗輻射損傷十六項功能,。

春天，萬物復蘇,，人體陽氣漸漸升發(fā),。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用,，也可與味甘微溫之品同時服用,，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。

夏天,，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱,，枸杞子味甘，如果配伍菊花,、金銀花,、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡,。尤其是與菊花配伍,，可以滋陰明目，清除肝火,。

秋天,，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂,，皮膚起屑,，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品,，比如雪梨,、川貝、百合,、玉竹等,，效果更好。當然,，也可以配用一些酸性的食品,，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效,。

冬天,，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,，天天服用,，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉,、巴戟天,、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長,，抵抗自然界嚴寒,。

枸杞妙用

1.用于治療男性不育癥：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程,，也可持續(xù)服用幾個療程,，服藥期間應適當?shù)毓?jié)戒房事。

2.用于治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗凈，用開水沖泡當茶飲服,，早晚各一次,，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用,。

3.用于輔助治療消渴?。ㄌ悄虿。?/span>：枸杞子100克洗凈,，蒸熟后嚼食,，每次10克，每日3次,，可長期服用,，能收輔助降血糖和止消竭之功,。

4.用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服,，連服10天一般有效，必要時可連續(xù)服用,。 

5.高血壓,，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶,，常服有效,。

6.夜盲，視力衰退：枸杞子6克,，白菊花6克,，泡水代茶。

7.肝虛眼痛,，見風流淚,，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：枸杞子250克,，黃酒適量,，浸于壇中，密封1-2個月后,，每日食后適量飲,，一日2次。

8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克,，羊腎一對,，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎,。枸杞的補虛作用重點在補腎,，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。

9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克,，桂圓肉15克,，紅棗4枚，粳米100克,，洗凈加水熬粥食用,。此方對血虛失眠效果較好。宜常食,。

10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克,，羊腦一個，放入容器,，加食鹽,、蔥、姜,、料酒,，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味,。宜佐餐食之,。

11.枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個,，小黑豆100克,，加水適量熬至豆爛即成，放涼后置于冰箱內(nèi),，每日早晚加熱后各服15-30克,。

12.妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克,。置帶蓋瓷缸內(nèi),，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服,，喝完后可再用沸水沖,，以愈為度。

13.慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗凈,，烘干打碎分裝,，每日20克，分2次于空腹時嚼服,，2個月為1個療程,。

14.治療老花眼，可參照以下偏方：取優(yōu)質(zhì)枸杞一勺,，沖洗干凈后放入杯中,，再用開水兌入,。待兩三分鐘后水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜,，攪拌均勻后即可飲用,。每日晨起、睡前各飲一杯,，兩個月后即可見效,。

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精,，滋補肝腎,、抗衰老、止消渴,、暖身體,、抗腫瘤的功效。

枸杞具有降低血壓,、血脂和血糖的作用,，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟,，抵制脂肪肝,、促進肝細胞再生。

適用人群：適合所有人食用,，用眼過度、老人更加適合,。

適用量：每天100克左右,。

特別提示：有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用,。枸杞子一年四季皆可服用,，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶,。

健康紅綠燈：枸杞性質(zhì)比較溫和,，食用稍多無礙，但若毫無節(jié)制,，進食過多反而會令人上火,。

偏方治老花眼

配方如下：中型馬鈴薯一個去皮；蘋果一個去皮,；中型番茄一個去皮,；粗胡蘿卜一截去皮。放在攪拌機,，攪成一杯,，最好即飲,。食二、三個月,，不但皮膚晶瑩,，而且神奇，多細小的字都看的見,，一清二楚,，老花鏡根本用不上。 如果你開始老花,，散光或者視力模糊,，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯,，精神爽利,，男女老少咸宜。

按摩治療老花眼,，具體按摩方法如下：

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次,；

2.用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；

3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次,；

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,，再逆時針20次；

5.用雙手拇指按摩耳根20次,；

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次,。

長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼,，而且還能減少皺紋,，保持頭腦清醒。

枸杞食療配方：

1.草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子,、龍眼肉各20克,，葡萄干50克，蜂蜜20克,，菠蘿200克,。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘,。常服延年益壽,，充實正氣，補氣養(yǎng)血,。

2.枸杞枇杷膏：枸杞子,、枇杷果、黑芝麻,、桃仁各50克,，蜂蜜適量,，將枇杷果、桃仁切碎,，枸杞子,、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)，大火燒沸,，小火熬煮20分鐘,，取煎汁1次，加水再煮共取液3次,，合并煎液,，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成,，冷卻裝瓶待用,，益肺腎補虛，平喘咳潤燥,，用于晚期肺癌虛弱,，體質(zhì)軟弱患者。

人到中年,，上有老,、下有小，壓力倍增,，內(nèi)分泌失調(diào),，容易導致臉色暗黃，面青唇白,。

枸杞子的正確吃法

很多人喜歡用枸杞泡水,、或煲湯，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,，但并不適合所有人食用，也不是隨便怎么吃都行的,。

不要過量食用枸杞子是非常安全的食物,，里面不含任何毒素，可以長期食用,。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適,；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右,。

直接嚼著吃效果更好 直接用嘴嚼,，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果,。但要注意數(shù)量上最好減半,，否則容易滋補過度,。

什么人最適合吃枸杞 最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,。要長期堅持,，每天吃一點，才能見效,。

脾胃虛弱有寒濕,、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子,，否則會雪上加霜,。

枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃。

枸杞一年四季皆可服用  夏季宜泡茶,，但以下午泡飲為佳,，可以改善體質(zhì)，利于睡眠,。 注意 枸杞泡茶不宜與綠茶配,， 適合與貢菊、金銀花,、胖大海和冰糖一起泡,，用眼過度的電腦族尤其適合。 秋季需要配滋潤食品,，比如雪梨,、川貝、百合,、玉竹等,，效果更好。當然,，也可以配用一些酸性 的食品,，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效,。冬季配伍羊肉,、肉蓯蓉、巴戟天,、金匱腎氣丸等一起用,，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒,。冬季枸杞也宜煮粥,，它可以和各種粥品搭配,。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀,。

枸杞茶的幾種常見的做法：

紅棗枸杞茶 取枸杞一小把（約20～30粒）,、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,，以開水沖泡服用,，或者用水煮沸后服用。

注意：

A,、如果熬夜后口干舌燥很嚴重,，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服,。

B,、沖服時，注入開水后不要立即服用,，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝,，效果更好。

C,、紅棗可先剪開,，然后再進行沖泡。

枸杞八寶茶 取貢菊2朵,，金銀花8朵,，紅棗1顆，胖大海1顆,，蓮子芯8粒,，枸杞子5顆，西洋參1片,，陳皮2片,，冰糖適量，以沸水沖泡,，當茶飲用,。此為一天用量，可反復沖泡,。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用,。

菊花枸杞茶 用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝,。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞,，顆粒小,，紅亮亮的,。每次用杭菊花10克、枸杞10克,，放入大茶壺內(nèi),，加入熱開水，10分鐘后便可飲用,。

菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病,，對糖尿病、高血壓,、冠心病都有好處,，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意,，在制作時放上幾枚大棗,，加強健脾作用。

參須枸杞茶 取參須20克,，枸杞l0克,。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可,。

也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡,。可防止衰老,，補充元氣,，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性,，并能補脾益肺,、生津、安神,。

健康提示：

綠茶和枸杞要分開飲用,，對人體很有益處。專家建議可以上午喝綠茶,，開胃,、醒神；下午泡飲枸杞,，可以改善體質(zhì),、有利安眠。

由于枸杞溫熱身體的效果相當強,，患有高血壓,、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地,，若是體質(zhì)虛弱,、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用,。枸杞子滋補肝腎,，益精明目。

枸杞含有豐富的胡蘿卜素,，維生素A,、B、B2,、C,、鈣、磷,、鐵等30余種微量元素,，以及18種氨基酸，具有促進機體造血機能,，升高白細胞,，緩解因環(huán)磷酰胺引起的白細胞減少，并能增強其抗癌效果,?！?/p>

中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，常吃枸杞能“堅筋骨,、輕身不老,、耐寒暑?！彼?，它常常被當做滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老、提高免疫力的良藥,。中醫(yī)認證,，它能夠滋補肝腎，益精明目,、養(yǎng)血,、增強人們的免疫力，對于現(xiàn)代人枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓,，此外內(nèi)含甜菜堿,，屬于堿性物質(zhì)能夠保肝、降血糖,、軟化血管,、降低血液中的膽固醇,，甘油三酯水品，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定療效,。

枸杞貢果可直接用于煲湯、泡茶,、開水沖泡服用等,，直接食用效果更佳，建議常人每天食用10—20粒,。選取多年種植老樹采摘,，長期食用能有效滋潤皮膚，提高細胞的吸收能力,，達到延緩衰老,，養(yǎng)顏美容功效。