4.揉膽經可消憂解慮，排濕減肥

　　《黃帝內經》說："凡十一藏取決于膽,。"人體的11個臟器都取決于膽,，取決于膽氣的生發(fā)，如果膽氣能生發(fā)起來，人體就會很好,。膽經為足少陽經,，為半表半里之經，與外界并無直接的通道,，所以其濁氣須借腸道而出,。膽經位于身體的最外側，最容易受外界影響,，而當下又是個生活壓力很大的社會,，能干擾到膽經的因素非常多，膽經也最容易出問題,。有人敲膽經后排氣多了,，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從?道而出了,。也有些人敲完膽經后頭昏腦漲,、失眠多夢，這多是因膽經之濁氣沒能從腸道及時排出,，而循同名經手少陽三焦經上于頭面所致,。這時只要撥動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾,，同時點揉右側三焦經的支溝穴,，不適癥狀都會明顯改善。陽陵泉是膽經的一個重要穴位,，在小腿腓骨小頭的下面,。陽陵泉這個穴位一定要多刺激，像撥動琴弦一樣,，會有電麻感,，直接傳到腳底去，這時效果才最佳,。如果你能經常撥動這個,，因為生氣、肝火旺導致的膽經郁結之氣就會發(fā)散出來,。

　　膽汁是從肝臟中分泌出來的,，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物,，有一部分是由膽汁的化學作用,，分解成人體造血所需要的蛋白質。因此如果膽汁分泌不足,，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠,，當然也就不能提供人體造血所需的充足養(yǎng)料了,。造成膽汁分泌不夠的一個重要原因，是現(xiàn)代人對感冒疾病的處理方法上發(fā)生問題,。由于長期使用西藥將感冒癥狀壓下去,，風寒或風熱長久地留在體內，這樣與肺氣形成了對峙的局面,，也就是肺里的實癥,。肺里的實癥會克制膽功能的運行，壓制了膽汁的分泌,。因此,，缺少膽汁的分解,，我們吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠養(yǎng)料,，勢必造成了身體的虧欠。

　　從中醫(yī)的經驗來說,，當臟器功能不佳時,，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能,，因此解決膽功能不佳的最好方法,，就是敲膽經。膽經是一條從頭到腳的經絡,，其中多數(shù)的經絡都和其他經絡相鄰,，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經,，而且這段膽經敲打起來最為順手,。拍膽經運動，主要在刺激膽經,，強迫膽汁的分泌,，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足養(yǎng)料,。膽經因為承受了大量的肝毒,，很容易淤滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排,，所以膽經需要經常加以疏通,。敲膽經是增加膽經的氣血流量，及時緩解肝臟的壓力,，從?志上講它也會大大提高人決斷的能力,，讓人更加自信、更加果敢,。

　　血氣能量是人體最重要的健康指標,，而人體又是自然界的產物，那么必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。從中醫(yī)醫(yī)理可知,，主要有三點：一是要早睡早起,；二是要敲膽經；三是要按摩心包經,。拍膽經要規(guī)定好時間,，膽經就是人體的側面，從屁股開始一直拍下來就行,。需要提醒的是,，在拍的過程中，如果你的膽經不通,，外側會出現(xiàn)淤青,，此時不要怕，只要你接著拍,，那么淤青就沒有了,。

　　堅持每天在大腿外側的4個穴位點，用力敲打,，每敲打4下算一次,，?天敲左右大腿各50次，也就是左右各200～300下,。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,，因此必需用力，而且以每秒鐘大約兩下的節(jié)奏敲,，才能有效刺激穴位,。每天花費時間15～20分鐘，就能有效地調整身體狀況,。此3招可以讓你發(fā)覺身體有變化,。敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人，是最簡單而且最有效的改善健康的方法,。

　　膽經所堆積的脂肪(實際上是人體排不掉的垃圾),，也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經不通的人,，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪,。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動,，而堆積在小腿肚上,。因此大腿外側較胖（現(xiàn)代女人多數(shù)如此）?小腿肚上形成蘿卜腿（現(xiàn)代男人或愛好運動的女人多數(shù)如此）的人，膽功能必定不好,。敲膽經可以使膽經的活動加速,，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,，1～2個月就會感覺褲管變大了,。
 膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭發(fā),，這是由于人體的能量不足所致,，中醫(yī)有一句話叫"發(fā)乃血之末"，由于營養(yǎng)供應不足才會造成白發(fā),。敲膽經可以提高人體的吸收能力,，白發(fā)的人，會逐漸轉黑,。有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā),，有些就直接轉黃，再轉黑,。