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吃海參能補腎嗎

吃海參能補腎嗎？我想大家對海參能不能補腎都有很大的疑問,，補腎要注意方法,，補對了腎功能自然好，補錯了就適得其反了,。那吃海參能補腎嗎,？一起了解一下吧。

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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：春季補腎的食物有哪些,？人體的腎臟被稱為先天之本,，生命之根，因此補腎是很有必要的,，而春天養(yǎng)生最益,，那么春季補腎的食物有哪些？接下來養(yǎng)生之道網(wǎng)為你介紹,。

春季補腎的食物有哪些

黑棗

黑棗性溫味甘,，具有補腎與養(yǎng)胃功效，有“營養(yǎng)倉庫”之稱,。黑棗具有豐富的營養(yǎng)價值,，如碳水化合物,、膳食纖維,、脂 肪,、果膠和蛋白質(zhì)等、同時還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等生物活性物質(zhì),。并且有極強的增強體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌,、肺癌,、吐血有明顯的療效。黑棗含有蛋白質(zhì),、糖類,、有機酸、維生素和磷,、鈣,、鐵等營養(yǎng)成分。

黑米

黑米含有豐富的蛋白質(zhì),、氨基酸以及鐵,、鈣、錳,、鋅等微量元素,，有開胃益中、滑澀補精,、健脾暖肝,、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,，屬于糯米類,。它具有“滋陰補腎、健身暖胃,、明目活血”,，“清肝潤腸”，“滑濕益精,、補肺緩筋”等功效,；可入藥入膳，對頭昏目眩,、貧血白發(fā),、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥,、療效尤佳,。長期食用可延年益壽。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘,，有補肝腎,，潤五臟的作用,，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā),、脫發(fā),、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用,。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E,、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能,。此外,，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑,。

黑木耳

黑木耳性味甘平,，具有補氣補腎、涼血止血等功效,。臨床常用于治療崩中漏下,、痔瘡出血、高血壓,、血管硬化,、體虛、便秘等病癥,。黑木耳入廚可炒,、燒、燴,、燉,，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯,、雞湯等湯菜中的配料,。

山藥

平，味甘,，為中醫(yī)藥食兩用之上品,，除了具有補肺、健脾作用外,，還能益腎填精,。

枸杞子

性平，味甘,，具有補腎養(yǎng)肝,、益精明目、壯筋骨、除腰痛作用,，久服有益壽延年作用,。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜,。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用,，歷代醫(yī)家均用于腎虛之人,。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱,、筋骨酸痛,，或男子遺精、女子帶下者,，食之皆宜,。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚,。其性平,，味甘，既能補脾胃,，又可補肝腎,、益筋骨。

豬腎

性平,，味咸,。凡因腎虛所致腰酸腰痛、遺精,、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,，宜常食之。

核桃

核桃可以延緩腎精的消耗,，從年輕時就堅持吃核桃的人,，到了老年普遍頭發(fā)、牙齒,、眼睛都會比較好,。孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動,，新媽們則更容易恢復(fù),。

桑葚

桑葚，被稱為“民間圣果”,。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,，性微寒，入心、肝,、腎經(jīng),，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用,。

葡萄

葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣,、鉀、磷,、鐵和多種維生素,，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,，葡萄性平味甘酸,，入脾、肺,、腎三經(jīng),，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用,。葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效,。

蓮子

性平，味甘澀,，能養(yǎng)心,、益腎、補脾,、固澀,，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者,，食之更佳,。

但應(yīng)注意忌吃或少吃荸薺、柿子,、生蘿卜,、生菜瓜、生黃瓜,、生地瓜,、西瓜、甜瓜,、洋蔥,、辣椒、芥菜,、莼菜,、菊花,、白酒等食物，還應(yīng)戒煙,。

以上就是小編為大家介紹的春季補腎食物,，想了解更多內(nèi)容，請關(guān)注養(yǎng)生之道網(wǎng),。