因為各種原因,，不少女性直到 30 多歲，才決定要一個寶寶,。又因為二胎政策的正式實施,，不少夫妻也開始考慮，要不要生第二個寶寶,？

實際工作中,，也的確有不少高齡女性，向我咨詢生孩子的問題,。

今天,，我就借著這篇文章，細說說高齡女性生孩子的事,。

能。只要仍有正常的月經(jīng),，就意味著生殖系統(tǒng)仍具備排卵及孕育生命的能力,。

但需要強調(diào)的是，年紀大了,，確實更難懷上寶寶,。

35 歲以上的女性自然受孕能力下降，一個自然年內(nèi)累積的受孕幾率大約為 75%,，所以 35 歲以上的女性,，經(jīng)過了半年以上的積極嘗試后仍未能懷上的話，應該咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生,。

40 歲以上女性懷孕能力更是急劇下降——卵巢內(nèi)正常卵細胞數(shù)量大大減少,，而且剩余卵子的質量也大不如前。正常性生活情況下每月懷孕的幾率只有 5% 左右,。在有正常供卵的情況下做試管嬰兒（IVF）,，每次嘗試的成功率也僅有 10% 左右。

總之,，年紀大了,，能生，但比較難懷上,，要做好這方面的心理準備,。

如果你的年齡在 35 歲以上，那么在懷孕前,，找婦產(chǎn)科醫(yī)生做一次全面的孕前檢查,，是非常有必要的。

備孕，就是將自己的身體及心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到孕育子代的最佳狀態(tài),，建議在以下幾個方面做好準備,。

存在基礎疾病，不代表不能懷孕,，只是妊娠過程的風險會升高,。

若患有高血壓、心臟病,、糖尿病,、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在?？漆t(yī)生的指導下,，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅持服藥,。

若存在口腔疾病,、腎結石、尿路感染等急性疾病,，需要先治好，再考慮懷孕,。

若有焦慮,、抑郁等精神方面的問題，需要用藥物干預的,，不可自行停藥,，請務必征得專科醫(yī)生的意見,，篩選適合孕期的藥物,。

總之，基礎疾病的危害可能在孕期被放大,，而帶來意想不到的麻煩,。所以，備孕期間,，要重視對基礎疾病的控制,。

適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強心肺功能,，增加肌肉力量以及身體柔韌性協(xié)調(diào)性,，這些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。

對于高齡媽媽來講,，體形是很容易被忽視的一個問題,，您可以通過合理控制飲食或做有氧運動等方法來保持良好的體形。

孕前需戒除煙酒等不良嗜好,，保證充足的睡眠及規(guī)律的作息時間,，如果工作壓力過大，不妨給自己放個假,，調(diào)適一下心情,。因為這些都有助于你盡早懷上一個健康的寶寶。

大量證據(jù)表明：孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,。

但葉酸在日常飲食中往往攝入不足,，所以目前國內(nèi)醫(yī)學指南推薦提前三個月開始每日補充葉酸，國外的文獻也是建議至少提前一個月開始每日補充 0.4～0.8mg,。其他的維生素通?？捎扇粘ｏ嬍持袛z取,。

目前市場上有單純?nèi)~酸片及復合維生素兩種選擇，如果偏食（或素食）,，可根據(jù)飲食結構補足不夠的部分,。但對于大多數(shù)備孕媽媽來講，單純?nèi)~酸片也已經(jīng)足夠了,。

備孕期間,，避免長時間待在剛裝修好的房間里。

如果你正好要接受健康檢查,，在做X線檢查前,，想一想自己有沒有已經(jīng)懷孕的可能。

如果備孕期有個頭疼腦熱,，可以咨詢醫(yī)生,，看看相應的藥物是否適合在備孕期間服用。

多一份小心,，可以為你省去不少的麻煩,。

看著懷上寶寶的報告,，高興之余，別忘記盡早地來醫(yī)院做一些重要的檢查,。

對于一般的媽媽而言,，建議在孕 3 個月以內(nèi)開始產(chǎn)檢，但是對于高齡孕婦而言,，通常建議在懷孕第6～8周開始第一次產(chǎn)檢,。

常規(guī)的血液、尿液,、分泌物等檢查自然不可少,，早孕 B 超也可以幫助確診宮內(nèi)懷孕，而且可以判斷寶寶實際的孕齡等,。盡早檢查可以讓醫(yī)生及時了解媽媽和寶寶的狀況,，萬一有異常也可以盡早地干預調(diào)整。

不要錯誤地認為早孕期間做檢查會影響到寶寶,。延遲檢查的時間,，可能會錯過一些很重要的檢查。比如超聲頸項透明層（NT）檢查,，是一個評價胎兒是否有染色體異常的很好的指標,，一旦超過孕 14 周就無法再做了。所以跟高齡媽媽們強調(diào)，孕期檢查也應盡早開始,，并遵循醫(yī)囑定期,、全面地進行。畢竟懷上不容易,，對待需要更用心,。

綜上所述，高齡產(chǎn)子不簡單,，但目前的醫(yī)學水平,，是能夠保障大齡媽媽和肚子里寶寶的安全和健康的。

如果您年齡偏大,，卻仍堅定地有生寶寶的計劃,，那么就開始付諸行動吧！

責任編輯：倪佳驊

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