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理論上輔食添加是4個月以上,，可是真正在生活中要根據(jù)自己寶貝的情況而定,，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。護士媽媽提示：到一歲前,，仍要以奶類為主食,。
 嬰兒輔食添加時間表
5-6個月 ：飲食要求：五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂,，當(dāng)寶寶適應(yīng)米糊后,，再嘗試其他的食物；盡可能選用新鮮的蔬菜,、水過，制成湯汁喂寶寶,；選擇帶皮的水果種類,，以及受農(nóng)藥污染與病原感染機會較少的，例如：柳丁、橘子,、蘋果,、香蕉、木瓜等,。
7-8個月： 1 過渡到整只蛋羹,。 2每天喂稠粥2次，每次1小碗(約6—7湯匙),，加萊泥2—3 湯匙,，逐漸增至3—4湯匙。粥里可輪換加少許肉末,、魚肉,。 3給寶寶隨意啃饅頭片(1／2片)或餅干，促進牙齒發(fā)育,。4母乳(或其他乳品)每天2—3次,，必須先喂輔食，然后喂奶,。
9-10個月： 上午 晨6時,，喝母奶或配方奶，10時稠粥1碗,，菜泥2—3 湯匙,，蛋羹半只 下午2時喂母奶或配方奶； 晚上6時喂稠粥或爛面條1碗,，蛋羹半只,，除菜泥，還可在 粥中加豆腐末,、肉末,、肝泥等；10時喂奶,。
11-12個月： 1 如果輔食吃得好,，可少喂1次奶或考慮斷奶。 2可以吃接近大人的食品,，如軟飯,、爛菜(指煮得較爛的菜)、 水果,、碎肉和容易消化的點心,。 3如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后,，每天要保持 喝1—2次牛奶,。
寶寶添加輔食的好處
好處一：輔食培養(yǎng)寶貝的味覺習(xí)慣
6個月~2歲，是寶貝味覺發(fā)育的關(guān)鍵期，如果在這個時期,，寶貝有了對各種食物的品嘗體驗,，在他以后的日子里，他就會樂于接受各種食物,。假如我們給他的食物比較單一,，寶貝的味覺發(fā)育就可能不夠發(fā)達，那么對于他從未體驗過的食品及其味道,，就會有抗拒心理了,。
好處二：輔食訓(xùn)練寶貝咀嚼能力
吞咽咀嚼動作雖然是與生俱來的能力。 但此動作的完成需要舌頭,、口腔,、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)的運動，是需要對口腔,、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得的能力,。逐漸增加輔食是寶寶鍛煉吞咽和咀嚼能力的最好辦法。
好處三： 輔食促進牙齒發(fā)育
輔食的添加和牙齒是相互促進,，相互依存的,。適時添加和轉(zhuǎn)換輔食形式為牙齒萌和生長提供足夠營養(yǎng)，而牙齒的萌出又促進寶貝更好地咀嚼,，以利吸收和利用,。
好處四：輔食促進語言發(fā)育
輔食的添加，可以讓寶寶在咀嚼的過程中,，促進感知覺的發(fā)育,，包括人類12對腦神經(jīng)中嗅神經(jīng)、吞咽神經(jīng)等神經(jīng)潛能的開發(fā)與完善,。也就是說,，添加輔食不僅關(guān)系到寶貝是否能攝取到充足的營養(yǎng)，而且對寶貝的智力發(fā)育,，特別是語言發(fā)育非常有幫助,。 因為不同硬度、不同形狀和大小的食物可以訓(xùn)練寶貝的舌頭,、牙齒以及口腔之間的配合,，促進口腔功能、特別是舌頭的發(fā)育,，使表達語言的“硬件設(shè)備”趨于成熟,。
好處五：輔食促進寶貝腸道發(fā)育
寶貝吃進去的食物在經(jīng)過口腔的咀嚼和胃的初步消化后，要在腸道內(nèi)進行再次消化,、腸道將食物分解成各種營養(yǎng)素,，配送到寶貝身體各處,，所以腸道是營養(yǎng)的中轉(zhuǎn)站，它的發(fā)育對寶貝成長有著至關(guān)重要的作用,。
好處六：輔食促進牙齒發(fā)育
輔食的添加和牙齒是相互促進，相互依存的,。適時添加和轉(zhuǎn)換輔食形式為牙齒萌和生長提供足夠營養(yǎng),，而牙齒的萌出又促進寶貝更好地咀嚼，以利吸收和利用,。
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