芹菜汁怎么做好喝

芹菜汁做起來簡單,，但是有些人卻會被芹菜特有的香味而感到難以下咽，但是芹菜汁又是一種具有相當高營養(yǎng)價值的蔬菜呢,！那芹菜汁怎么做好喝呢,？下面就給大家介紹另外一種做法吧！

具體步驟：

1,、芹菜洗凈切段,，蘋果去皮，切小塊備用。

2,、燒一鍋熱水,把芹菜段放進去,，翻幾下?lián)瞥鰜磉^涼水。

3,、將榨汁機洗凈,把過了水的芹菜段和切好的蘋果塊,，放進榨汁機里榨汁。

4,、榨好的汁倒進杯子里,，過濾掉渣滓，加上備好的蜂蜜,，攪拌幾下就可以喝了哦,。

在制作芹菜汁的其間加入適量的蜂蜜，因為芹菜汁的味道較苦,，加入蜂蜜可以調(diào)和口感,。和蘋果一起打汁，味道營養(yǎng)上會更好些,，并且在傍晚飲用還可松弛身心,，幫助睡眠哦。

對芹菜本身特殊的香氣稍覺敏感的人士不妨試試添加一些自己喜歡的蔬果進去,，調(diào)節(jié)口感的同時還能增加營養(yǎng)價值哦,！

芹菜汁的食用療效

眾所周知，芹菜是一種營養(yǎng)十分豐富的蔬菜,，榨汁之后,，營養(yǎng)不但沒有流失還能更好的被人體吸收哦！那飲用芹菜汁又有怎么具體的作用呢,？下面我們來看看芹菜汁的食用療效吧,！

1、中老年人每天喝芹菜汁是可以幫助睡眠的哦,。中醫(yī)論證認為,，芹菜可以通過調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡來達到改善睡眠的目的。如果是輕度失眠,，食用芹菜不失為較好的食療哦,。而如過是失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議食用芹菜并服用藥物治療相結(jié)合,。

2,、芹菜有減少煙毒的功效。吸煙是導(dǎo)致肺癌的重要因素之一,。英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，常食芹菜可部分抵消煙草中有毒物質(zhì)對肺的損害。如果吸煙者每天吃60克芹菜,，涼拌食用最好,，可以起到預(yù)防肺癌的功效呢。據(jù)報道,，有關(guān)專家已經(jīng)能從芹菜中提取一種有效物質(zhì),，專門用于防治肺癌呢。所以家中有長期煙癮者,，不妨在日常飲食中多食用芹菜來降低吸煙對身體的危害哦,！

3、芹菜含鐵量較高,，能補充婦女經(jīng)血的損失,，食用過后能避免皮膚蒼白、干燥,、面色無華,，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮,。是女性的養(yǎng)生佳品哦,！

既然芹菜有各種各樣的食用療效，何不列為家中常備飲品呢,？趕緊動手榨一杯芹菜汁吧,！

芹菜汁能降血壓嗎

許多朋友會關(guān)心，芹菜汁能降血壓嗎這個問題,，這里就統(tǒng)一給大家解答一下吧,！

首先，芹菜汁是的確有降壓的功效的,，但是也不能當代替降壓的藥物來使用,，只是輔助降壓的哦。高血壓一般為原發(fā)性高血壓,，是需要終身服藥的,，建議藥物治療不要間斷。因為高血壓還容易引起很多并發(fā)癥,。這里還建議高血壓患者要低鹽飲食,，低脂肪飲食，避免情緒激動,。在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定等,。

同時呢也是有研究表明芹菜是具有降血壓、降血脂的作用的,。芹菜的平肝降壓作用,，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分,，臨床實驗發(fā)現(xiàn)芹菜對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓都能起到一定的效果,。所以芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選食材哦,。同時芹菜還含有多種維生素，具有防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能,，是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品,。

所以家中有高血壓患者，不妨多做做芹菜汁來緩解病癥哦,！