每天我們的身體里細(xì)胞都在發(fā)生著變化,，如果細(xì)胞分化不正確，基因序列就會(huì)錯(cuò)誤,，癌細(xì)胞可能就因此產(chǎn)生了,。因此,，每一個(gè)人都有必要每天清除體內(nèi)這些“基因序列錯(cuò)誤”的細(xì)胞,，確保自己遠(yuǎn)離癌癥。

很多人不知道,，解決這個(gè)問(wèn)題,，早上一杯清澈透明的水就可以做到~

這第一杯水怎么喝,，不同的人會(huì)給出迥異的答案，僅喝什么水這個(gè)問(wèn)題,，白開(kāi)水,、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的擁躉,。

至于其他有關(guān)第一杯水的說(shuō)法更是五花八門,。下面就為大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)正確的喝法：

現(xiàn)代人本身攝取的鈉就過(guò)多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,，會(huì)增加無(wú)價(jià)值鹽的攝入,。

有高血壓、心腦血管疾病,、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水,，因?yàn)樵绯渴侨梭w血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高,。

蜂蜜中的果糖對(duì)便秘的人有一定潤(rùn)腸、滑腸的作用,，但對(duì)于大多數(shù)人,，白開(kāi)水就夠了，白開(kāi)水中蛋白質(zhì),、碳水化合物,、脂肪等都不存在，是最沒(méi)有負(fù)擔(dān)的水,。

蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,，會(huì)升高血糖，沖擊食欲,，影響早餐攝入,。

清晨喝一杯白開(kāi)水,，在人體代謝過(guò)程中,，既補(bǔ)充了細(xì)胞的水分，也降低了血液黏稠度,，有利于尿液的排出,。

研究表明，白開(kāi)水中含有的鈣,、鎂等礦物質(zhì)對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助,，比較適合中老年人。

癌癥人的很多疾病都與飲水有關(guān),，一個(gè)人的飲水習(xí)慣可以決定他的健康水平,。

如果按照一個(gè)科學(xué)的量喝水，那么發(fā)生膀胱癌,、前列腺癌,、睪丸癌、輸尿管癌,、腎盂癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)降低,。

另外一項(xiàng)針對(duì)14位心臟功能正常的健康女性開(kāi)展的研究發(fā)現(xiàn),，長(zhǎng)時(shí)間不讓她們喝水,，等到輕度脫水時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的心臟二尖瓣脫垂,，補(bǔ)充水分后,，心臟功能恢復(fù)正常。

可見(jiàn),，每天都應(yīng)該額外進(jìn)食一定量的溫白開(kāi)水,。

天冷時(shí)可喝溫開(kāi)水,，以盡量減少對(duì)胃腸的刺激,。有研究表明，當(dāng)水溫在25°左右時(shí),，水分子與人體的細(xì)胞親和性最佳,，細(xì)胞的吸水能力最強(qiáng)。

所以早晨喝一杯溫白開(kāi)水是最佳選擇,。對(duì)于年老,、體弱、怕涼,、胃寒的人來(lái)說(shuō),，清晨一杯溫開(kāi)水，是上佳的選擇,。

早晨喝水不宜過(guò)多,，高血壓和腎有問(wèn)題的朋友都要注意飲水量。一般地”早晨喝150-200毫升是一個(gè)比較合適的飲水量,。大概就是家中茶杯一茶杯的量,。

清晨喝水必須是空腹喝,，也就是在刷牙后,、早餐前。刷牙前喝水,，容易將口腔中的細(xì)菌一起沖刷到體內(nèi),，不利于健康。

最好小口小口地喝水,，飲水過(guò)快對(duì)身體非常不利,，可能引起血壓降低和腦水腫,，導(dǎo)致頭痛、惡心,、嘔吐,。