大腦發(fā)育的兩個“黃金期”，這樣做寶寶更聰明,！

想要養(yǎng)育一個聰明的寶寶,，就要為他打造一個發(fā)達的大腦。想要挖掘嬰幼兒的潛能,，首先就要了解大腦的發(fā)育過程,。大腦發(fā)育有兩個“黃金期”，把握寶寶大腦發(fā)育黃金期,，正確補充健腦食物,，讓寶寶智商翻倍！

大腦發(fā)育的兩個“黃金期”

第一個階段,，從懷孕到嬰兒出生,。這個階段我們稱為大腦長數(shù)量的階段。當(dāng)嬰兒出生時,，大腦已經(jīng)有大約100～180億個腦細胞,，接近成人。也就是說嬰兒從懷孕到出生,，大腦細胞的數(shù)量就已經(jīng)長好了,。

第二個階段，寶寶出生以后,，大腦就進入了長質(zhì)量的時期,，腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。出生之后,，由神經(jīng)細胞連接的“突觸”開始形成,，突觸在三個月的時候數(shù)量達到高峰，到三個月時灰質(zhì)脂肪沉積完成,，6個月DNA含量停止增加，到12個月，少突神經(jīng)膠質(zhì)細胞達到成人的70%,，3歲的時候小腦發(fā)育基本成熟,，3～4歲神經(jīng)髓鞘化基本完成。

怎么做,，才能讓寶寶更聰明

在懷孕的過程中,，可能因為營養(yǎng)或者其他的原因，會導(dǎo)致不同的結(jié)果,，有的嬰兒只有100億個腦細胞,，有的則可能有150億個腦細胞，差異性非常大,。腦細胞越多越好,，這是發(fā)展智力的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孕媽媽應(yīng)該注意補充營養(yǎng),，合理胎教,，給寶寶多種良好的刺激，以促進寶寶的腦細胞數(shù)量增值,。

0～3歲的經(jīng)驗對神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育的影響非常重大,，對突觸的刺激及高頻率的使用，都有利于智力發(fā)展,。出生三個月時,，突觸的數(shù)量非常多，為什么最后只有500萬億個存在下來呢,？因為缺乏使用,！要運用一些方法使突觸活動起來，那么那個突觸就能生存下來,。如果運用得不夠或者使用得不夠,，突觸數(shù)量就會比較少。

影響寶寶智商的兩大因素

【第一大原因】：大腦的營養(yǎng)

寶寶大腦發(fā)育黃金時期不能錯過的9種健腦食品：

健腦食物1、黃花菜

黃花菜被人們稱為“健腦菜”,，它具有安神作用,。含有的蛋白質(zhì)、脂肪,、鈣,、鐵是菠菜的15倍。所以,，兒童常吃黃花菜對健腦非常有益,。而且黃花菜吃起來口感爽脆,，相信小朋友不會拒絕這么美味的食物。

除了是“聰明菜”之外,，黃花菜對于滋潤皮膚,、排毒和通便都是非常有好處的，所以,，對于小朋友來說,，黃花菜也是“健康菜”呀。

健腦食物2,、大豆

如果要給大豆起個名字,，也可以稱它們?yōu)椤奥斆鞫埂薄４蠖购S富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,，它們是腦細胞生長和修補的基本成分;大豆還含有1,、64%的卵磷酯、鐵及維生素等,，適當(dāng)攝取可增強和改善兒童的記憶力,。

大豆發(fā)酵制品，包括豆豉,、豆汁,、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或大豆制品接種霉菌發(fā)酵后制成的,。大豆及其制品經(jīng)微生物作用后,，消除了抑制營養(yǎng)的因子，產(chǎn)生多種具有香味的物質(zhì),，因而更易被人體消化吸收,，更重要的是增加了維生素B12的含量。

健腦食物3,、魚類

我們從小就聽大人說：要多吃點魚,，吃多了魚才聰明啊。今天看來,，果然不聽老人言,，吃虧在眼前：魚可是能讓寶寶更聰明的食物呢。

魚肉含球蛋白,、白蛋白及大量不飽和脂肪酸,，還含有豐富的鈣、磷,、鐵及維生素等,，適當(dāng)攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時,，注意別讓魚刺卡住了他的喉嚨,。所以在吃飯的時候要安靜專注的吃魚,，避免在飯桌談笑時被魚骨卡到了。

健腦食物4,、核桃

核桃能夠補腦是比較多朋友所熟悉的,。桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸,。可以說,，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料,，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發(fā)育很有好處。

健腦食物5,、小米

小米含有較多的蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、鐵,、維生素B等營養(yǎng)成分，被人們稱為健腦主食,。

健腦食物6,、蝦皮

蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克,。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài),，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮,，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處,。

健腦食物7、牛奶

每100克牛奶含蛋白質(zhì)3,、5克,、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng),、肌肉的興奮性功用,。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力,，保證大腦高效地工作,。

健腦食物8、蔥蒜

蔥蒜中含有“蒜胺”,，這種物質(zhì)對大腦的益處比維生素B,，還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜,，可使腦細胞的生長發(fā)育更加活躍,。

健腦食物9,、肝腎

動物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵,。膽堿能改善大腦的記憶,，鐵質(zhì)供應(yīng)充足，紅細胞運輸氧氣,，使思路更敏捷,。

【第二大原因】：寶寶成長的環(huán)境

大部分的家長都知道給寶寶吃魚肝油,、配方奶粉，這些效果肯定是好的,。但是不要忽略環(huán)境的作用,，實際上，環(huán)境的作用遠勝于營養(yǎng),，它比營養(yǎng)更關(guān)鍵,。

大腦的發(fā)展過程需要外界信息的大量輸入才能完成，外界信息的輸入直接促進大腦的發(fā)展,。輸入就發(fā)展,，不輸入就不發(fā)展。缺少哪方面的輸入,，就必然在哪方面得不到發(fā)展,，長大后這方面會不如別人。