春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，各種水果也都上市了,。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，選對(duì)水果很重。因?yàn)槿绻秤貌划?dāng),，不僅達(dá)不到保健效果,，而且有可能造成母子危害。當(dāng)季的水果當(dāng)然最好!下面,，小編就為孕婦們介紹春季孕婦吃什么應(yīng)季水果好,。

    春季孕婦吃什么應(yīng)季水果好?

    一、蘋果

    蘋果是水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種常見(jiàn)水果,，價(jià)格也比較適合廣大人民,。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還富含糖類和鉀鹽,，因此有生津止渴,、養(yǎng)心益氣的作用。蘋果還含有豐富的細(xì)纖維,，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，有助于孕婦消化吸收營(yíng)養(yǎng)，如果連蘋果皮都吃的話,，還能緩解孕婦的便秘情況,，便秘的孕婦可以多吃點(diǎn)水果，而且蘋果的糖分算是比較不高的,，不用擔(dān)心血糖會(huì)上升,。

    蘋果還可以幫助孕婦保持身材。有些怕胖的孕婦可以多吃點(diǎn)蘋果,，能有效防止過(guò)度肥胖,，而且蘋果也是美容佳品，懷孕期間孕婦不能用保養(yǎng)品,，多吃點(diǎn)水果就可以緩解孕婦的貧血和臉色不好,，皮膚也會(huì)變得比較有營(yíng)養(yǎng)，不僅是對(duì)大人有美容作用,，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō),，蘋果里的維生素和蘋果酸，可以增加血色素,，以后寶寶出生后皮膚也會(huì)比較好,。

    蘋果還能緩解孕早期孕婦的孕吐反應(yīng)，還能提高孕婦的食欲,，緩解惡心的癥狀,。但是蘋果再好也要控制在正常的食用量里,。

    二、香蕉

    香蕉是一種富含鉀元素和葉酸的水果,，有助于胎寶寶的腦部神經(jīng)的發(fā)育,，避免胎寶寶的畸形生長(zhǎng)。而且香蕉也是個(gè)很好的緩解情緒的水果,，因?yàn)橄憬赌艽偈勾竽X產(chǎn)生一種叫做5—羥色胺的物質(zhì),，能改善孕婦的情緒。而且小腳還有一種抗?jié)兓衔?，可以預(yù)防胃潰瘍,，可以減低胃酸，緩和對(duì)胃粘膜的刺激,。

    孕婦吃香蕉還能有效降低血壓,，還能防止中風(fēng)。因?yàn)橄憬独锏奶妓衔镏饕枪?，脂肪含量很少,，基本上沒(méi)有膽固醇，所以可以很好的防止血壓上升,，但是因?yàn)樘欠州^高,，所以血糖較高的孕婦或者是糖尿病孕婦最好不要吃香蕉。樂(lè)貝網(wǎng) (Lebei5.com )編輯整理,，感謝您轉(zhuǎn)載并保留出處,。