白醋加蜂蜜減肥法具體應(yīng)用：

1,、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯,。

2,、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次,，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝,。

3、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法,，像“七日斷食法”,。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4,、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低,。

5,、吃一點辛辣的食品，如生姜,、胡椒,、花椒、辣椒等,。對身體加溫有很大的作用,，會提升基礎(chǔ)代謝功能。

6,、不要吃白糖,，可用紅糖、蜂蜜代替,。泡面,、味精也不要吃。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米,、高粱,、黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些,。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整,。

很多人用“蜂蜜白醋減肥法”以后，會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺,，這是醋酸對胃腸道的刺激,，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止,，過量的白醋會導(dǎo)致胃腸道損傷,，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用,。

溫馨提示：

胃液的PH值在0.9—1.8之間,，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物,，無疑會破壞這種酸堿平衡,，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能,，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相,。長期這樣下去，胃一定會受到損害,，所以,，用蜂蜜白醋減肥方法的女士們還是慎重,。

可以肯定的答復(fù),，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何,，一個月能瘦多少斤,，這個沒有權(quán)威的說法，因為每個人的體質(zhì)不同,，生活習(xí)慣也不同,。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當(dāng)作一種輔助的減肥法。醋加蜂蜜減肥的原理：白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,，加速腸蠕動,，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥,，也可以理解為白醋具有燃脂的功效,。白醋加蜂蜜不僅可以減肥，還可以治療關(guān)節(jié)炎,。