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雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少,，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖,、身體不好的人,，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。方法很簡(jiǎn)單,，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天,，就會(huì)有令人意想不到的效果,，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。
蜂蜜減肥有可取之處，大家不妨一試,。不過(guò),，這種減肥方法在營(yíng)養(yǎng)均衡方面有欠缺，也容易反彈,，大家不宜長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行哦,！
蜂蜜+白醋減肥有奇效
最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)經(jīng)事實(shí)驗(yàn)證有效的減肥美容方法：蜂蜜+白醋，現(xiàn)介紹給大家,。 在日常飲食規(guī)律不變的情況下,，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法： 1.早餐前20分鐘空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米,、高粱,、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的,。同時(shí)建議不使用果醋,，因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些,。同時(shí),，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。 小編提示： 自古以來(lái),，在草藥療效上,，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng),；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況,；而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),。 吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白沙糖?5%,。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g,，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里,，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn),，所以雖是‘甜品’,，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外,，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì),，能補(bǔ)充維他命B,、C、鉀,、鈣等,，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品,。 |
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