什么是頸椎?。亢唵蔚卣f,，頸椎病就是頸椎間盤突出或椎間關(guān)節(jié)退行性改變,，繼發(fā)性病理改變，累及周圍組織結(jié)構(gòu),，出現(xiàn)相應的臨床表現(xiàn),，如頸肩背疼痛、僵硬,，上肢無力,、手指發(fā)麻、下肢乏力,、頭暈,、惡心等。

頸椎病應分型診治,。頸椎病是一個包括各種病理改變的臨床綜合征,，表現(xiàn)繁雜，臨床診斷一般分以下幾種類型：

1.頸型,。頸椎退變引起頸肩局部疼痛,，或頭、頸肩疼痛,，就是頸型頸椎病,。主要為頭、頸,、肩感覺異常,，比如落枕、脖子難受,，一般沒有手麻和頭暈的情況,，但如果X光片顯示頸椎曲度改變,，或椎肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)，即為頸型頸椎病,。

2.神經(jīng)根型,。即頸椎間盤退變、刺激或壓迫頸神經(jīng)根引起的運動或感覺障礙,。典型癥狀是麻木,、疼痛。X光片顯示曲度改變不穩(wěn),，或有骨質(zhì)增生,，痛點封閉沒有明顯效果，這是神經(jīng)根型頸椎病的典型癥狀,。

3.脊髓型,。頸椎病變使脊髓受壓和缺血，導致脊髓傳導功能障礙,。臨床表現(xiàn)為走路像踩棉花,、四肢麻木無力、走路深一腳淺一腳,。

4.椎動脈型,。由于關(guān)節(jié)增生刺激壓迫椎動脈，造成供血不足,。典型癥狀是頸性眩暈,，比如患者在前面走，后邊有人突然一叫,，他一回頭結(jié)果就倒地了,。眩暈情況復雜，不僅頸椎病可引起眩暈,，耳病,、精神系統(tǒng)疾病都可能引起眩暈。所以,，如果有具體癥狀還需請醫(yī)生檢查診斷,。

5.交感型。交感型是由于頸椎間盤退行改變刺激了交感神經(jīng)引起一系列癥狀,。那么,，頸椎病刺激到交感神經(jīng)是什么感覺呢？患者會每天處于緊張狀態(tài),，感覺很不舒服,。

運動緩解頸椎病。隨著年齡增長，頸椎會出現(xiàn)退行性病變,，頸椎病難以避免,。但我們?nèi)绻珙A防早治療，能極大地延緩發(fā)病時間,，最簡單的方法就是運動,。

1.鍛煉脖子。雙手掌撐住下脖,，發(fā)力,，上托或下壓,，堅持10秒,。雙手交叉抱頭，手往前壓,，頭往后仰,，會感覺脖子后面發(fā)熱，堅持10秒,。雙手抱頭,，手往左推，頭往右轉(zhuǎn),，然后交替,，10秒。

2.調(diào)理頸椎曲度,。平躺在床上,，床邊放把椅子，要比床低5厘米左右,，把頭枕在椅子上,，這樣就會矯正頸椎生理曲度。還可以做一個小枕頭,，睡覺時把頭往后仰一仰,。

3.揉肩頸穴。脖子和肩膀中間的節(jié)點叫肩頸穴,，揉一揉這個地方會感到非常酸,，對于預防和治療頸椎病效果非常好。