春季倒春寒嚴重，而有些人早早地就把厚衣服脫掉,，所以很容易咳嗽,。那么，止咳化痰的食療方有哪些,？

川貝冰糖燉梨

這是一款經(jīng)典止咳食材,，不過，很多人選梨選錯了,。必須選黃皮且皮較粗的梨子,，洗凈后，不削皮,，中間挖空，塞進冰糖約10到30克,，放入碗里,，隔水蒸煮30到60分鐘后，果肉連同湯汁一起吃下,。痰黏嚴重者可加用2至6克至“川貝母粉”,，先用100至200毫升沸騰之水，煮約5至10分鐘后,，再與上述冰糖水梨共同蒸煮后,，連同湯汁一起吃下。

白蘿卜絕對是樣好東西,，冬天的蘿卜賽人參,。比如說白蘿卜湯,、白蘿卜粥，還有蘿卜姜梨茶,，用白蘿卜,、生姜、梨,，各適量,，均切片，水煎代茶飲,。

蘿卜燉麥芽糖

白蘿卜2個,，麥芽糖60公克，燉熟吃,。

白木耳湯

白木耳6公克,，泡發(fā)過夜，加紅棗10個,，及適當清水煮熟后,，加冰糖食用。