看完九大器官的“臨終遺言”，

你還敢不保養(yǎng)嗎,？

胃,、心臟、肺,、腎臟,、肝臟、腸道,、胰腺、膽囊,，女性同胞還包括子宮,，這9個(gè)器官是人體最重要的臟器，千萬(wàn)別傷害它們,?？墒恰捌鞴贇⑹帧蓖驮谀闵磉叄绾伪Ｗo(hù)我們的器官呢,？請(qǐng)耐心看完,！

一、子宮要求重視它

我叫子宮，是女人獨(dú)有的臟器,，是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的器官,，根據(jù)現(xiàn)代最新醫(yī)學(xué)研究成果，我是女人的第六臟器,，即女人有六臟六腑,，位于骨盆腔中央，我的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜,，關(guān)乎著女人生命健康與未來(lái)寶寶是否健康,。

我一不高興,，女人就要遭殃了。但很多人,，即使遭殃了,，還是沒(méi)有重視我。當(dāng)痛經(jīng)時(shí),，她們不想怎么治本,，而是選擇吃止痛藥或者忍著，結(jié)果便是其他的器官也跟著受傷,。要知道月經(jīng)是女人身體的晴雨表,，是子宮發(fā)給她們的健康自測(cè)信號(hào)。月經(jīng)量過(guò)少或者過(guò)多,，推遲或者延后,，顏色是否暗黑，是否有血塊,，這些都真真的反映著她們的身體近況,。

請(qǐng)求.重視大姨媽

若大姨媽出現(xiàn)異樣，請(qǐng)定期做好婦科檢查,。保持好心情,，按時(shí)作息，盡量少吃生冷食物,，每天一杯飲約紅棗黑糖姜茶,，補(bǔ)充人體所缺的微量元素，驅(qū)寒暖宮,，調(diào)理子宮,。對(duì)于女人，家庭與工作的壓力有時(shí)會(huì)很大,，但這絕對(duì)不是你輕視健康的理由,，對(duì)于愛(ài)你的人來(lái)說(shuō)，你賺再多再多的錢(qián),，比不上你活很多很多的年,。

不管你到?jīng)]到25歲,，都請(qǐng)好好愛(ài)自己。女人的人生從來(lái)不是選擇題,，是填空題,，要健康幸福，更要家庭和睦,，要事業(yè)有成,，也要容顏常在,。只要走心，我們都可以擁有,！

二,、腸道要求管好嘴巴

干我們這行不是個(gè)好差使,，整天臭烘烘的。構(gòu)造是一根管子,，雖然有相當(dāng)大的彈性,，但容量有限，需要按時(shí)把里面的東西排出去,。尤其是大腸,，里面的垃圾含有很多毒素。所以,，我們不喜歡一天到晚被裝得鼓鼓的,。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的肌肉開(kāi)始松弛,，腸壁的彈性也開(kāi)始減退,，往往容易造成便秘。我們也會(huì)像大腦一樣鬧情緒,，時(shí)刻傳遞喜怒哀樂(lè),。比如吃了不習(xí)慣的陌生食物，我們會(huì)通過(guò)疼痛,、脹氣,、腹瀉等表達(dá)“不滿(mǎn)”,。

請(qǐng)求.別太油膩

請(qǐng)一定嚴(yán)格管好嘴巴的欲望,，不要吃得太油或太甜，容易造成體內(nèi)脂肪積累過(guò)多,。

起床后喝兩杯水很重要,，不但可以補(bǔ)充夜晚流失的水分,，還能刺激腸道，讓便意順利出現(xiàn),。避免喝過(guò)多含糖飲料,，容易加速腸道老化。每天至少吃30克纖維食物,，如燕麥片,、黑面包,、芹菜、韭菜,、香蕉,、獼猴桃等。少吃消炎藥,、解熱鎮(zhèn)痛藥,，容易破壞腸道菌群的生態(tài)平衡，引起腹瀉,。

三,、腎要求節(jié)制性欲

我們腎是孿生的一對(duì),，分布在脊椎骨的兩邊，主要功能是排尿和產(chǎn)生各種激素,，而用以調(diào)節(jié)人體的生理功能,，包括性功能。所以,，當(dāng)人們的性生活頻繁或勞動(dòng)強(qiáng)度大時(shí),，我們就會(huì)感到很虛弱，也就是中醫(yī)上說(shuō)的“腎虛”,。此外,，我們也會(huì)得炎癥和結(jié)石病。

請(qǐng)求.房事別太頻繁

請(qǐng)生殖器兄弟行個(gè)好，不要為了自己一人的痛快,，進(jìn)行頻繁的性生活,。如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞，不愿起床,、頭暈等感覺(jué),，就應(yīng)減少次數(shù)。平?？梢远喑院谏澄?，如黑芝麻、黑米,、黑豆,、黑木耳等，而核桃、板栗,、枸杞、骨髓,、豬腰也不錯(cuò),。

四,、胃要求節(jié)制食欲

我就像個(gè)大熔爐,，食物運(yùn)到這里，先給它加上各種消化酶和酸,，然后就不斷地?cái)嚢?，直到它們變成可吸收的半流質(zhì)物體進(jìn)入十二指腸。由于四周都有其他兄弟姐妹占著空間,，我的容量有限,。要是一頓飯吃得特別多，就會(huì)脹得難受,。

在這里,，尤其想替男性的胃呼吁一下，由于經(jīng)常應(yīng)酬赴宴,，他們不但吃得多,，還都是高蛋白和高膽固醇的菜，容易消化不良,，增加體內(nèi)的膽固醇,。

請(qǐng)求.別暴飲暴食

暴飲暴食和不吃早餐是我們最大的克星,。一日三餐要定時(shí)定量，不要過(guò)饑過(guò)飽,，或吃得過(guò)于油膩,，每餐飯保持在七八分飽最好,；避免吃刺激性食物,，如烈酒、濃茶,、咖啡及辛辣食品等,；蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉；中老年人多喝些酸奶,。

五,、脾和胰腺要求控制情緒

與其他器官相比,，我們的名氣要低得多。其實(shí)胰腺是人體的第二大消化腺,，形狀看起來(lái)像牛舌,，主要功能是生產(chǎn)消化酶和胰島素。許多人都不知道我們和糖尿病間的關(guān)系,。如果胰腺功能失常,，血液中的糖分就會(huì)升高。

脾的主要功能則是進(jìn)行血液過(guò)濾,。人們總把我和發(fā)火聯(lián)系在一起,。事實(shí)的確如此，發(fā)脾氣既會(huì)傷別人感情,，又可能傷到我們,。

請(qǐng)求.別太激動(dòng)

每一種情緒都可能影響我們,，尤其是思慮過(guò)多,。最好的解決辦法是，不要在心里結(jié)疙瘩,，身邊人多多開(kāi)導(dǎo),；生活起居要有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng),，保證睡眠,；在飲食上，不妨多吃竹筍,、銀耳,、桂圓、蜂蜜等靜心,、安神食物,。

六,、肝臟要求少赴宴

我是人體內(nèi)最大的腺體,，就像一個(gè)龐大的化工廠,，主要功能是儲(chǔ)藏、代謝和解毒,。我最親近的膽老弟的膽汁其實(shí)是我生產(chǎn)的,。當(dāng)人們高強(qiáng)度勞動(dòng)后，我要趕緊進(jìn)行各種代謝,，以補(bǔ)充體內(nèi)已經(jīng)消耗的能源,。

由于很辛苦，我生病的機(jī)會(huì)也多,。對(duì)我威脅最大的是肝炎,、肝硬化和肝癌。一些頻繁出現(xiàn)在社交場(chǎng)合的肝囑咐我特別提醒一下,，由于主人經(jīng)常過(guò)量飲酒,，它們得肝硬化和肝癌的機(jī)會(huì)比一般人高得多。

請(qǐng)求.少抽煙喝酒

小米、海帶,、青蘋(píng)果,、牛奶等食物是我們的加油站。肝臟最怕煙和酒,。尼古丁會(huì)對(duì)肝造成傷害,，而酒精更是肝臟的“毒藥”。我們肝臟最需要的還有好睡眠：晚上11點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)行新陳代謝,，這時(shí)你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)能讓我們自我修復(fù),。另外，主人們最好學(xué)會(huì)抑制情緒,，遇事心平氣和,。

七、心臟要求多散步

成年后的我，身長(zhǎng)約15厘米,，體重大約350克,。別看只有普通梨子的大小，卻一直默默地為體重是我200倍的身體,，源源不斷地輸送血液,。有人做過(guò)計(jì)算，我一生泵血所做的功,，大約相當(dāng)于將3萬(wàn)公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰,。

我的權(quán)力很大，卻清正廉潔,。雖然我有兩房?jī)墒?，不停地收集全身的血液，卻從不截流和獨(dú)享,，每次都用盡全力把血液輸送出去,，供給全身的各個(gè)器官。

請(qǐng)求.多吃粗糧

我喜歡粗一點(diǎn)的主食，主人多吃全谷物食物,，膽固醇就會(huì)下降,，冠心病的幾率就小。我最?lèi)?ài)吃西紅柿,、紅蘋(píng)果,、紅葡萄、紅棗等紅色的食物,，而榛子,、核桃、杏仁等堅(jiān)果類(lèi)食物是我最?lèi)?ài)的零食,?？熳呤俏蚁矚g的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。

八、鼻子要求防治感冒

一個(gè)健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕，其中一小部分蒸發(fā)掉了,，一小部分成了鼻屎,，大部分都被我們吞到肚子里。我最怕感冒,。雖然它不是什么大病,，但讓我們堵著喘不出氣，還會(huì)不斷地流鼻涕,。

雖然我的結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單,，但是我有不少毛病。最主要的是鼻出血,、急性鼻炎,、慢性鼻炎、鼻咽癌等,。

請(qǐng)求.減少感冒

請(qǐng)盡量減少傷風(fēng)感冒的次數(shù),，防止我們炎癥的發(fā)生,。不要經(jīng)常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻子出血,，抽煙可能增加患鼻咽癌的機(jī)會(huì),，所以，要堅(jiān)決戒掉它,。