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在這個談癌色變的時代,，我們總是不可避免的會吃到致癌食物,，有些致癌食物甚至是了茶幾上的?？?，因為這些小零食我們幾乎天天都在吃,。小編給大家做了一些致癌零食的盤點,。下面,，就和漂亮女人網(wǎng)小編一起看看我們常吃的易致癌的小零食都有哪些吧!  這東西致癌!99%的人都吃過 小孩子都很喜歡過節(jié),，因為一到過節(jié)總會有好多好吃的小零食,，也只有在過節(jié)的時候才能夠肆無忌憚的狂吃零食,。小編相信，每個人的童年都是伴隨著無數(shù)零食過來的,?？墒牵行┝闶炒_實真的不是什么好東西,。就我們喜愛的這些零食,，往往都蘊含著致命的致癌物。比如說以下這些零食 1,、蜜餞 市面上會經(jīng)?？吹揭恍┟垧T，它們不僅可隨身攜帶,，味道比純正的水果更好,。 但是加工過的蜜餞會把水果中的維生素破壞掉，營養(yǎng)價值很低,，同時為了味道更足,，常常會加一些糖和甜味劑，有些甚至還會加鹽,。 這樣就會增加我們?nèi)粘z入的鹽,、糖，損害我們的健康,。  2,、果汁 大過節(jié)的，餐桌上自然少不了飲料啦!果汁其實是一種熱量很高的飲料,，一杯250毫升的橙汁含有112卡路里的熱量,，而相比等量的可樂卻只有97卡路里。如果直接吃水果熱量則會低得多,。 另一方面,，飲料中大多添加了很多添加劑、防腐劑,、糖,，少量喝倒是沒影響,，如果喝得過多，糖攝入就會過量,，容易引發(fā)脫發(fā),、肥胖、糖尿病,，還會引起心血管疾病,。 3、瓜子 近日,，一則曝光炒瓜子違規(guī)添加明礬,、工業(yè)滑石粉的報道賺足了眼球。添加明礬的瓜子會防止受潮,，但是明礬里本就含有金屬鋁,，一旦過量，人體就很難排出,，過量鋁就會損害大腦及神經(jīng)細(xì)胞,，導(dǎo)致記憶力減退，嚴(yán)重者還會引發(fā)腦萎縮及癡呆癥,。  4,、薯片 在一份關(guān)于零食的調(diào)查表中，最不健康零食的冠軍竟然是薯片,。我們都知道薯片熱量高,、添加劑多，其實這些都不重要,，最關(guān)鍵的是薯片中還含有疑致癌物——丙烯酰胺,，所以還是少吃為妙。 5,、烤腸 對于烤腸對身體的有害程度,，相信沒有人會質(zhì)疑的。專家認(rèn)為,，這種加工肉制品中真正的“肉”可能很少,。 而且，含有發(fā)色劑(亞硝酸鹽),、防腐劑等多種食品添加劑,，且其含鹽量也不可小覷，有些烤腸一根的含鹽量就把一個人一天的吃鹽指標(biāo)占滿了,，烤制過程中還可能產(chǎn)生致癌物。 所以,，平時在家,，瓜子一定要少吃,。還要告訴家里人買瓜子要慎重，選一些正規(guī)的商家購買,。如果發(fā)現(xiàn)有霉變的,，一定不能吃，黃曲霉素超標(biāo),，也有可能致癌,。  春節(jié)的零食多不勝數(shù)，但是為了大家的健康,，還是要給大家提幾個小建議,。 1、零食不要貪吃,，更不要用零食代替正餐,。零食的營養(yǎng)畢竟不能與正餐相比，難以滿足人體的多種需要,。 2,、可以在正餐前兩小時吃少量零食，可以避免你在饑腸轆轆的時候,，選擇過多高熱量食物,。 3、如果實在忍不住要吃零食,，可以選擇一些低熱量,、低脂肪的，防止脂肪過剩,。 4,、如果正在看電視，應(yīng)把零食放得離自己遠(yuǎn)一些,，每次拿一點,，防止吃多。 除了上面說的這幾種節(jié)日吃得最多的致癌零食之外,，生活中也避免不了一些致癌食物,，不妨來了解下  1、油條,、河粉,、板條、米粉,、粉絲 在制作過程中都必需添加明礬(硫酸鋁鉀),，如常吃這些東西，易導(dǎo)致貧血,、骨質(zhì)疏松癥同時,，體內(nèi)鋁過多,，很難從腎臟排出，對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害,，甚至引起老年癡呆癥,。又油條所重復(fù)使用的炸油，過度氧化亦有害健康,。 2,、爆米花 做爆米花的轉(zhuǎn)爐含有鉛，在高壓加熱時,，鍋內(nèi)的鉛會熔化一定量,，一部分鉛會變成鉛蒸汽和煙，污染原料,，特別是在最後「爆」的一瞬間,。爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對人體(特別是對兒童)的造血系統(tǒng)B神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害,。吃多了可能會得「爆米花肺」,。  3、口香糖 口香糖中的天然橡膠雖無毒,，但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進(jìn)劑,、防老劑等添加劑，刺激腸胃,，引起不適,。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。 4,、豬肝 每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上,，攝入膽固醇太多會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，同時肝是解毒器官,，會累積大量黃麴毒素,、抗生素、安眠藥等代謝毒物,，故豬肝不宜吃,。  5、腌菜,、蘿卜乾 長期吃會引起鈉,、水在體內(nèi)滯留，從而增加患心臟病的機(jī)會,。另外,，也含有亞硝酸胺或有不肖業(yè)者用福馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發(fā)癌癥,。 6,、皮蛋 蛋含有一定量的鉛,，常食會引起人體鉛中毒,。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血,、好動,、智力減退等。  7,、味精(麩胺酸鈉) 其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸L-Glutamine,，但另一半?yún)s是身體不能利用的右旋麩胺酸D-Glutamine變成危害身體的自由基。 每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克,，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高,，降低人體利用鈣和鎂，可能導(dǎo)致缺鈣,，影響牙齒,、骨骼的強(qiáng)度。又可引起短期的頭痛,、心慌,、惡心等癥狀，對人體生殖系統(tǒng)也有不良影響,。 8,、臭豆腐 臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等,，是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì),，對人體有害。 以上就是小編為大家整理的生活中常使用的易導(dǎo)致癌的小零食,，有沒有你最愛吃的呢?如果有,，那你就要注意啦!小編提醒大家，這些零食還是少吃為妙哦~ |
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