春天到了，萬物復(fù)蘇,，我們的人體也該“生發(fā)”了,。鮮榨果蔬、甚至純蔬菜汁越來越受現(xiàn)代人的歡迎,，早晨喝一杯新鮮蔬菜汁是一種很好的健康選擇,；如果在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜,，不僅可以調(diào)味而且保健作用更好。

1,、蜂蜜黃瓜汁

取2根新鮮的黃瓜,，長毛刺的比較鮮嫩；洗凈后榨取汁液,，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜1-2小匙調(diào)勻,。每天喝2～3次，可潤腸通便,，健腎利尿,。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

2,、蜂蜜芹菜汁

新鮮芹菜3根,，洗凈,、榨汁，添加適量2湯匙蜂蜜,，每天飲服2～3次,，飯前飲服，對尿道結(jié)石,、前列腺炎,、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

3,、蜂蜜番茄汁

精選皮薄、肉質(zhì)軟嫩的番茄,，洗凈榨汁,，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次,，能增強(qiáng)食欲,，加快消化過程，預(yù)防動脈粥樣硬化,，增強(qiáng)造血功能,，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。

4,、蜂蜜南瓜汁

新鮮南瓜適量，洗凈榨汁,。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調(diào)勻,。每天飲服2～3次,，對心血管疾病、肥胖病,、肝臟與腎臟疾病,，以及各種水腫都有輔助治療作用,。同時(shí)兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用,，還可輔助治療前列腺癌。如若吃不慣生南瓜的味道,，可以煮熟后攪拌成南瓜泥,，然后和蜂蜜一起食用，效果是一樣的,。

5,、蜂蜜馬鈴薯汁

取馬鈴薯適量，洗凈榨汁,，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)勻,。每天2～3次，晚上空腹飲用,。對維護(hù)正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助,。同時(shí)對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛,、脹氣,、惡心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用,。如果吃不慣生馬鈴薯的味道,，可以煮熟、攪拌成泥,，加入蜂蜜,，效果是一樣的；

6,、蜂蜜胡蘿卜汁

蜂蜜40克，胡蘿卜250克,。榨取胡蘿卜汁液,，兌入蜂蜜，攪拌均勻,。早晚空腹時(shí)分2次以溫水送服,。此汁對各種維生素缺乏癥有效。

7,、蜂蜜洋蔥汁

蜂蜜45克，洋蔥150克,。榨取洋蔥汁,，兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水送服,?？垢忻啊⒗?，提高食欲和精力,。