一、關(guān)于頭發(fā)很油而且毛孔粗大的解決問題

如果你問‘怎么我的頭發(fā)那么油??？’，那是因?yàn)槟愀位鹛?，身體里內(nèi)臟不能消化油脂,，所以就把它拍到了臉上和頭上，你還是會問‘那怎么辦,？’,，我就會說‘每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了’,。我認(rèn)為泡到出汗效果最好了,，其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調(diào)理肝臟,，油慢慢就會少了,。

因?yàn)槌鲇偷脑蛎滓矔浅４执螅瞬私ㄗh用鹽按摩臉,，出油的皮膚質(zhì)地都是比較粗糙和硬的,，所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果你是在嫌鹽不好的話,，可以用加鹽加精油,。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩,，洗干凈之后，毛孔會變得特別的小,。

油脂粒一定不能擠和扣,，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質(zhì),，最后洗臉的時候,，最好用冷熱水交替洗，其實(shí)我強(qiáng)烈建議所有的女人都是這樣洗臉呢,！熱水肯定是不能單獨(dú)用來洗臉的，溫水和冷水還行,，冷熱交替最好,。

我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水,，就這樣交替洗,，很方便，洗出來小臉白里透紅,，粉粉嫩嫩的,，不但洗的非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了,！同時,，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因?yàn)槔渌茨橂m然很好,，但刺激臉部,，會使黑眼圈加重！

二,、雙手和皮膚的保養(yǎng)

關(guān)于雙手和腳的皮膚保養(yǎng),，最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是,，要隨身帶護(hù)手霜,，只要手沾水就要涂一層。這種方法真的很麻煩,！其實(shí)只要大家好好利用夜晚,，白天就不用麻煩了。

準(zhǔn)備一副寬松的手套,，每天晚上睡覺前,，就用橄欖油美加凈混合起來，厚厚的涂上一層在手上,，帶上手套睡覺,，堅(jiān)持一段時間以后,，雙手就會越來越嫩，小細(xì)紋也都淡化了,。

如果手指關(guān)節(jié)粗大,，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭,，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)從根部導(dǎo)致指尖,，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問題得到解決,，手指慢慢的就會粗細(xì)均勻了,。

腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推介刨刀樣的磨腳板,，是因?yàn)樗齻兯嚾说哪_經(jīng)過長時間的保養(yǎng),，已經(jīng)很嫩，刨刀就容易流血,，而剛開始護(hù)腳,，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳,，然后磨,，磨完之后涂厚厚的橄欖油美加凈，穿上厚棉襪,。磨腳是每周一次,，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩,！真的是非常嫩和光滑,，一點(diǎn)瑕疵都不會有。

有的女人腳后跟會開裂,，那就要先用膏藥貼,，貼足三天之后，再用橄欖油美加凈厚厚的敷,，等到裂開的口子消失了再開始磨腳,。

三、加班后的身體如何補(bǔ)救

如果每天連睡眠都不能保證,，還怎么談保養(yǎng)呢,？你能不能早上早起去上班？你是不是在外企,？可以早起干活,，晚上早點(diǎn)走嗎？因?yàn)榍鞍胍沟乃叻浅Ｖ匾?，后半夜就相對來說可以浪費(fèi),。你可以五六點(diǎn)就起床,，去上班，晚上早點(diǎn)回家睡覺,。

如果不行的話,，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠,，紅棗和桂圓來代替肝臟補(bǔ)血吧,。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃,，一天三粒,，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃,，一天兩遍,。

電腦有輻射，所以你的隔離霜一定要用,，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算,，中午補(bǔ),，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕浪費(fèi),。還有綠茶要每天當(dāng)水喝,，外企喜歡和咖啡，你就和綠茶,，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪,，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水,。眼睛一定會不舒服的吧,？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的,。不要擔(dān)心這樣混合茶會不會發(fā)生反應(yīng),，嘻嘻，向你保證,，不會滴,！

電腦前養(yǎng)一兩顆仙人球，替你吸收輻射,。中途站起來活動活動,，深呼吸，不要一直坐著,。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn),，那個的輻射更厲害,！如果公司鋪地毯的話，那肺也要受殘害了,，買點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行,，養(yǎng)養(yǎng)肺。

長期對著電腦,，肝臟也很疲勞,，所以心情一定要盡量的舒暢。我再教你一個小方法,，就是每天睡前使勁捏捏腋窩,，大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁的捏,，這是通過疏通經(jīng)絡(luò),，來防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢,，心理不覺得壓得慌,。

四、關(guān)于皮膚的美白

幾乎所有女人都對臉上的這點(diǎn)田地特別的關(guān)注,，美白其實(shí)誰都會,，用一些美白產(chǎn)品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產(chǎn)品還是要少用,，美白產(chǎn)品大多都含鉛,，對皮膚還是有傷害的。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后,，很快就會白回來,。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉,，整天喝檸檬水可以加快美白,。

美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水,，加五分之一的甘油或者橄欖油,，如果先刺激的話，可以加純凈水在里面,。堅(jiān)持每天涂兩遍,，一個星期就能看到效果。

建議大家在使用護(hù)膚品時,，要注意看自己的皮膚是不是產(chǎn)生了依賴,？比如說，不好的護(hù)膚品，一旦你不用了,，那一整天的皮膚都會讓你非常難受,，那這個產(chǎn)品就不要再用了。好的產(chǎn)品是就算偶爾有一天不用,，皮膚還是能保持很好,，那就是好東西！

如果你的工作是腦力勞動用腦過度,，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑,，這個真的是沒有辦法。

五,、如何防止細(xì)紋的產(chǎn)生

白白的之后就要防止細(xì)紋的產(chǎn)生,。方法就是要保濕保濕加強(qiáng)保濕！怎么樣保濕都不過分,！別人都會說,，‘天吶，我的眼睛下面有細(xì)紋了’‘那就保濕啊’

對,！產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠,。這個時候就要用面膜或者眼膜。對于干性肌膚,，橄欖油可以做保濕面膜,，做加強(qiáng)保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上喝剩下一點(diǎn)酸奶,。面膜做頻繁了，自然細(xì)紋就走開啦,！

這里介紹一個小方法,，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵,，隔天用它敷臉,，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮,。

油性肌膚更要加強(qiáng)保濕,，補(bǔ)充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快,。

六,、保濕方法

保濕的一個重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用,！洗完臉之后不要用毛巾擦,，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了化妝棉粘取爽膚水使用。

按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉,，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了,，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提,。

爽膚水一定要多敷，不要怕浪費(fèi),，多敷幾遍,。保濕做好了，就不用怕細(xì)紋了,。

七,、如何搞定‘婦科病’

接著，我要提前進(jìn)入一個比較深的話題,，因?yàn)槲覄偛趴吹搅艘粋€飽受婦科病痛苦的女生,。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜也無濟(jì)于事,！臉色好的前提就是身體健康,。

瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩,，按摩大手臂,，腋下，還有身體兩側(cè)的肋骨,，方方法就是用大拇指和食指,，使勁捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那地方,，最有效果,，一定要使勁，越疼越用力,，疼就有效果了,。

腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強(qiáng)壯有力,，就不會有大毛?。?/p>

這樣如果還是治療不好,，就要做腳底按摩,。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好,，人自然就年輕了,。

八、關(guān)于我們的牙齒

牙齒我們不能忽視，它的重要性是,，他直接決定了一個人是否能夠長壽,。所以我們要趁著年輕保護(hù)我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,，如果有異常出血都要去檢查,，以排除牙周炎，或者結(jié)石等癥狀,。

如果是牙齦萎縮,，不要立刻就去補(bǔ)牙，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補(bǔ)牙,。要早睡覺,，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害,，要修養(yǎng),，慢慢牙齦就會恢復(fù)健康。

如果有的牙縫會經(jīng)常塞東西,，那就一定要用牙線,。因?yàn)轭l繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補(bǔ),，不能拖,，越拖牙洞越大，補(bǔ)牙就越復(fù)雜,。

牙齒最好的保護(hù)方法是清潔和不過度使用,，我現(xiàn)在使用的牙刷，是荷蘭生產(chǎn)的一個品牌的聲波牙刷,，不是電動,，是聲波，它可以更加清潔牙齒,，并且通過聲波去除結(jié)石，只要用它刷牙,，就會感覺牙齒一顆一顆的,，非常干凈。

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