 立春,，是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，指太陽到達黃經(jīng)315°時,，為公歷每年2月3至5日之間,，表示著春天的開始。 《月令七十二候集解》：“正月節(jié),，立,，建始也?！绷⒋阂馕吨?，從這一天起，溫暖而充滿生機的春季開始了,。春季艾灸養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā),，萬物始生的特點，注意保護陽氣,，著眼于生發(fā),。按自然界屬性,，春屬木，與肝相應,。肝的生理特點主疏泄，在志為怒,，惡抑郁而喜調達,。艾灸有關穴位，可以使春陽之氣得以宣達,，促進代謝機能,。  1.立春灸時間 立 春 時 間： 公歷2016年 2月4日 農歷乙未年十二月二十六 節(jié)氣交令時間: 17:46 對應 腰椎2節(jié) 立春灸時間：2月2日至6日（前二后二）  3.立春灸歌訣 立春正月春氣動,，東風能解凝寒凍,； 土底蟄蟲始振搖，魚陟負冰相戲泳,。 4. 立春灸聽音 玄天暖風—角調陽  祥云堂奇艾養(yǎng)生理念包括養(yǎng)行,、養(yǎng)身、養(yǎng)德,、養(yǎng)心四大養(yǎng)生,，形神兼顧，整體平衡,。為助益大家身心健康,，在2016年新的一年里，祥云堂將二十四節(jié)氣灸與二十四忠一起推介,，繼續(xù)配合傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣導引養(yǎng)生法,，動靜結合，相得益彰,，加上食養(yǎng)方面的內容,，全方位為大家提供健康服務。 養(yǎng)身養(yǎng)行篇 二十四節(jié)氣導引養(yǎng)生法 第一式 立春疊掌按髀式 調理：風氣積滯,，頸項疼痛,、耳后痛、肩臂痛,、背痛,、肘痛等,。 方法：盤坐，兩手相疊按左大腿上,。上體連頭向右轉,。目視右后上方。呈聳引勢,，略停幾秒鐘,，再緩緩轉向左方，動作如右,。左右各十五次,。然后上下牙齒相叩，即叩齒三十六次,，漱津（即舌舐上顎,，并兩頰、上下齒唇間,，此時唾液則增加分泌,，養(yǎng)生家稱為津液）幾次，待津液滿口分三次咽下,，意想把津液送至丹田,。如此漱津三次，一呼一吸為一息,，如此三十六息而止,。 養(yǎng)心養(yǎng)德篇 《二十四忠》之諸葛亮鞠躬盡瘁
諸葛亮，字孔明,，瑯邪陽都人,。早年隱居隆中，躬耕隴畝,，常自比管,、樂，人稱“臥龍”,。劉備三顧茅廬,，遂應請出山。佐備占荊,、益二州,，外結孫權，抵御曹操,，內修政治,，建立蜀漢政權，任丞相錄尚書事。劉備卒,，受托輔佐后主劉禪,，主持軍國大事。七擒七縱,，定南中,，和戎越。六出祁山,，北伐中原,。事必親躬，積勞成疾,，病卒于軍中，謚忠武侯,。 《二十四忠圖解》拓片
立春飲食養(yǎng)生
立春是二十四節(jié)氣之首,，也是春天的開始。立春之后春回大地,，萬物復蘇,，人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養(yǎng)物質供給機體活動和生長發(fā)育的需要,。但春季氣候開始轉暖,，風干物燥，人體發(fā)散現(xiàn)象比較明顯,。因此飲食上應多吃些多汁蔬果,，如西紅柿、蘿卜等,，也能為人體補充水分,。為適應春天養(yǎng)肝的養(yǎng)生原則，宜食辛甘發(fā)散之品,，如油菜,、香菜、韭菜,、洋蔥,、芥菜、白蘿卜,、茼蒿,、大頭菜、茴香,、白菜,、芹菜、菠菜等,，不宜多食酸收的食物,，如橙子,、橘、柚,、杏,、木瓜、枇杷,、山楂,、橄欖、檸檬,、石榴,、烏梅等，因為在五臟與五味的關系中,，酸味入肝,，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,。 特別需要注意的是人體經(jīng)過冬天的收藏與進補,，積滯較重，立春時節(jié)又適逢新春佳節(jié),，親朋好友歡聚一堂,，要注意盡量多食清淡食物，不宜食用太多油膩辛辣之物,，以免對身體無益,。
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