下奶湯 多喝些雞湯,、魚湯、排骨湯,、鯽魚或豬蹄湯能幫助催奶,。

1、黑芝麻250克,，炒熟研末,，用豬蹄湯送服。
2,、豬蹄1對(duì),、茭白15克、通草10克,，煨湯或煮熟吃,。
3、花生米燉豬蹄或豬肚,，或用花生米與大米同煮粥,。
4、冬瓜皮煮鰱魚,。
5,、紅小豆煮粥，加紅糖服食,。
6,、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7,、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8,、鮮蝦,、鮮木瓜煮魚湯。
9,、黃花菜30克,、黃豆200克,、豬蹄1只，清水適量,，燉熟后調(diào)味服食,，每日1次，連用5日,。
10,、豆腐150克、紅糖50克,，米酒50毫升,，先將豆腐、紅糖加適量水煮,，待紅糖溶化后,，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯,，一次食完,，連食5天。

豬手燉路路通,、豬手燉王不留行,、豬手燉花生、豬手燉黑芝麻加適量紅糖,、雞爪煮黃豆,、雞爪煮花生米、啤酒煮花生米,，豬爪,、煮鵝蛋后蘸紅糖、木瓜燉帶魚,、木瓜燉排骨,、木瓜燉子雞，這些也都可以

適用于剖宮產(chǎn)的兩種情況：黃瓜籽沖水喝,；鹿角粉煎雞蛋或者可以沖雞蛋水喝,。

牛窩骨：用高壓鍋壓后，弄成湯,，可以下面條,，或做湯可以放青菜。

紅糖豆腐:豆腐2到三小塊,紅糖30克.做法:豆腐切塊加紅糖煮,水開(kāi)20分后即可食用.注意:每天1次, 連服5天.具有滋陰,養(yǎng)血,增乳的功效,。

黑芝麻粥:材料黑芝麻20克,大米適量.加水煮粥.注意:每天2~3次,當(dāng)餐點(diǎn)食用.適合產(chǎn)后乳汁不足者.

豆?jié){沖花生粉

治產(chǎn)后乳少取生花生米15克,，豆?jié){1碗，將花生米去皮,，搗爛,，用煮沸的豆?jié){沖服,。每日二次有補(bǔ)血增乳之功。用治產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少,。

黃花溜豬腰
原料：豬腰500克,，花菜50克。
做法：豬腰剖開(kāi),，去筋洗凈切塊,。起油鍋，待油至9成熱時(shí)放姜,、蔥,、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí),，加黃花菜50克及鹽,、糖適量，煸炒片刻,，加水,、生粉勾芡，加味精即成,。
療效：有補(bǔ)腎通乳,，刺激食欲。

絲瓜鯽魚湯
原料：活鯽魚500g,，絲瓜200克,。
做法：鯽魚洗凈，兩面略煎后,，烹黃酒,，加清水、姜,、蔥 等,，小火燜燉20分鐘，絲瓜洗凈切片,，放入魚湯,，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋,。
療效：益氣健脾,、清熱解毒、通調(diào)乳汁

章魚,、豬蹄湯
原料：章魚150g,，豬蹄一只。
做法：將章魚切成魚片,，豬蹄切成6～8塊,，一起放入鍋中，加水淹沒(méi),，用旺火燉至熟透,。
療效：對(duì)產(chǎn)后虛弱、乳汁不足有很好功效,。

黃花菜瘦肉

黃花菜瘦肉治產(chǎn)婦奶少取黃花菜50克,，瘦豬肉150克，香油,、蔥,、姜、鹽,、醬油,、味精各少許。將瘦肉切成絲,，黃花菜洗凈切段,；鍋內(nèi)放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻,，再下黃花菜同炒,，加入全部調(diào)料稍炒即成。能補(bǔ)寒下乳,。治產(chǎn)婦奶水不足,、腎虛耳鳴等癥。

雞肉黃豆黃花菜

治產(chǎn)后無(wú)奶取雞肉150克,，黃豆50克,。黃花菜30克，將三味共放砂鍋內(nèi)加水適量,，燉爛熟后調(diào)味服食,。每天一次，連用數(shù)天,，治產(chǎn)婦乳少或無(wú)乳,。

豆腐絲瓜湯

促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克,，豬蹄1只,，香菇30克，鹽,、姜,、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊,、絲瓜片與香菇,、調(diào)料，煮約20分鐘即成,。能補(bǔ)氣血,，療虛弱。增進(jìn)乳汁分泌,。

黃酒燉鯽魚

通絡(luò)下乳取活鯽魚（或鯉魚）1條（約重500克）,，去鱗及腸臟，洗凈,，入鍋加水適量,，煮至五成熟，加入黃酒60毫升,，繼續(xù)燉煮,，至熟食用，吃魚喝湯,，每日1次,。適于產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏,，對(duì)妊娠水腫亦有療效,。

花生黃豆豬蹄湯

通脈增乳取花生米60克，黃豆60克,，豬蹄二只,，食鹽少許。先燉豬蹄半小時(shí),，撈出浮沫后再下花生米和黃豆,，煮至蹄爛熟食飲。日用二次,。能補(bǔ)脾養(yǎng)血,，通脈增乳。治產(chǎn)后奶水不足,。

鮮蝦黃酒湯

下乳取新鮮大蝦100克,，黃酒20毫升。將蝦去須足,，加水適量煮湯,，再入黃酒20毫升，稍煮即成,。吃蝦喝湯,，每日二次。適于產(chǎn)后體虛，乳汁不下,。

豬蹄芝麻湯

治產(chǎn)后奶水不足取豬前蹄一只,，黑芝麻25克。將豬蹄加水適量煮湯,；黑芝麻炒焦研成細(xì)末,，然后用豬蹄湯沖服黑芝麻粉,，一日三次,。能養(yǎng)血增乳，治產(chǎn)后奶水不足,。

帶魚湯

治產(chǎn)后無(wú)奶取帶魚200克,，將其頭腮、內(nèi)臟棄去,，洗凈,，切段，入鍋加水煮至魚爛,，稍加調(diào)料,，食魚喝湯，每日三次,。能補(bǔ)血增乳,，用治婦女產(chǎn)后無(wú)奶及奶水不足。

紅糖豆腐

治產(chǎn)后無(wú)奶取紅糖120克,。鮮豆腐120克,。將紅糖與豆腐加水共煮，數(shù)沸后吃豆腐喝湯,，一次服完,，每日二次。能補(bǔ)血通乳,，治產(chǎn)后乳水不通,。

豆?jié){沖花生粉

治產(chǎn)后乳少取生花生米15克，豆?jié){1碗,，將花生米去皮,，搗爛，用煮沸的豆?jié){沖服,。每日二次有補(bǔ)血增乳之功,。用治產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少。

米湯沖芝麻

治產(chǎn)后缺奶取大米（糙米）60克,，芝麻15克,，紅糖5克；食鹽少許。將大米加水煮至爛,，取湯備用,；芝麻同食鹽共炒干研為細(xì)末；用米湯沖芝麻鹽末,，加入紅糖拌勻即可服食,。能益陰增乳，治產(chǎn)后無(wú)奶或奶水不足,。

蕎麥花雞蛋

治產(chǎn)后缺奶取蕎麥花50克,，雞蛋1個(gè)。將蕎麥花煎煮成濃汁,，打雞蛋再煮,。吃蛋喝湯，一日一次,。能養(yǎng)血通乳,，治婦女產(chǎn)后奶水不足。

豬肝黃花菜花生

治缺奶取豬肝500克,，黃花菜50克,，花生米60克。將三味同入鍋內(nèi)加水適量,，燉爛熟后調(diào)味服食,，一日一次，連用數(shù)天,。治產(chǎn)后奶少或無(wú)奶,、乳汁清稀及面色蒼白等癥。

赤小豆50--100克

將小豆洗凈,，加水700毫升,，入鍋中，旺火煮至豆熟湯成,，去豆飲湯,。 本方尤適用于產(chǎn)后乳房充脹，乳脈氣血壅滯所致的乳汁不行,，乳無(wú)汁,。

豬蹄通草湯

母豬蹄4只，土瓜根,、通草,、漏蘆各100克，粳米(或糯米)500克,。豬蹄洗凈,，每只切兩半入鍋內(nèi),，加水3000毫升，旺火煮至1500毫升,，取去豬蹄,，放人士瓜根、通草,、漏蘆再煮,，取汁900毫升，然后去滓,，將米入汁內(nèi)煮粥,。乘熱喝汁，以飽為度,，若身熱微汗出者佳,，不見(jiàn)效再服。 本方尤適用脾胃素虛,，兼有肝部氣滯，經(jīng)脈不暢的乳汁不行,，乳無(wú)汁

紅糖豆腐

豆腐120克,，紅糖30克，黃酒1小杯,。將豆腐,、紅糖加水600毫升，入鍋中用文火煮,，煮至水約400毫升時(shí),，即可加入黃酒調(diào)服。吃豆腐,，喝湯,。 本方尤適用于產(chǎn)后血虛津虧所致乳汁不行，乳無(wú)汁,，有熱者更宜服用,。

花生雞爪

雞爪10只，花生米50克,，調(diào)料適量,。將雞爪剪去爪尖，洗凈,，下鍋,，加水黃酒、姜片,、煮半小時(shí)后,，再人花生米,、精鹽、味精,，用文火燜煮1．5—2小時(shí),，撇上蔥花，淋入雞油,。 本方適用于產(chǎn)后血虛,，乳汁不足
　
通草鯽魚湯
　　鮮鯽魚500克，去鱗除內(nèi)臟,，加上通草6克煮湯,，吃魚喝湯，每天2次,，連喝3-5天,。鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水,，溫中順氣,，具有消腫脹、利水,、通乳之功效,；通草可通氣下乳，與鯽魚相配,，效果更佳,，但鯽魚湯宜淡食。

生花生粥
　　生花生米(帶粉衣)100克,，大米200克,，將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,，連服3天,。花生米富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,，有醒脾開(kāi)胃,、理氣通乳的功能。

中藥豬蹄湯3例

黨參１５克　黃芪２０　當(dāng)歸１５　麥冬１０　通草１０　桔梗１０　放一個(gè)豬蹄同煮１到２個(gè)小時(shí),，喝湯吃豬蹄,，一日三次．

王不流行、通草,、穿山甲各３０克熬１到２個(gè)小時(shí)　早空腹晚飯后半小時(shí)服用,。

豬蹄一個(gè)　花生米一把　海帶少許　路路通６－８?jìng)€(gè)　黃芪、王不流行,、通草,、穿山甲各３０克　同煮２小時(shí)左右,，喝湯吃豬蹄花生米海帶，每副吃三頓,。

產(chǎn)后脾虛下奶方
用于產(chǎn)后虛弱,奶水不足.：
黃芪30克 當(dāng)歸6克 天花粉10克 炒山藥15克 桔梗6克 通草3克
王不留15克 穿山甲10克 路路通10克 黑漏蘆10克
通經(jīng)子（又名白苣子)10克 ,；
加減：
不思飲食或食少消化不良者加雞內(nèi)金10克 陳皮10克 ；
睡眠不好加炒棗仁15克
凡服用3—5付均有特效,。


產(chǎn)后生氣下奶方
用于產(chǎn)后有奶,，因生氣后奶少或無(wú)奶，奶回方：
柴胡6克 當(dāng)歸15克 炒白芍15克 甘草6克 白茯苓10克
炒白術(shù)10克 天花粉10克 通草3克王不留15克
路路通10克 穿山甲10克 黑漏蘆10克 桔梗6克

米酒蝦米湯
蝦米(或海米)含蛋白質(zhì),、脂肪,、鈣、磷,、鐵,、鋅和多種維生素，有補(bǔ)腎和通乳功能,；米酒能通血脈,。每次放蝦米100---200克，米酒3--4兩,，加清水煮湯飲用,，每日一次，連服3---4次,。

萵苣子粥
先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣,，加糯米煮粥,，每天服3次，連服5天,，可使乳汁增加,。

鯰魚煮蛋
先將雞蛋7個(gè)煮熟去殼，與鯰魚250克加水500毫升同煮,，每日1次,，5 日見(jiàn)效。

豬蹄粥
豬啼1---2個(gè),，燉爛取濃湯,，再用通草3---5克，漏蘆40---45克煎取藥汁,。用兩種湯汁加粳米100在煮粥,，煮熟后加入蔥白兩條稍煮，每日2次,，趁熱服用,。

南瓜子泥
取生南瓜子30克,，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許,，早晚空腹開(kāi)水沖服,。

豬蹄藥湯
1)豬蹄一只加通草25--35克，燉爛服用,。
2)豬蹄一只加薜荔果（爬墻呆或木瓜）4個(gè),。燉爛后服用。
3)豬蹄一只加土黃茂（金雀根）1兩,，燉服,。

中藥方
當(dāng)歸50克，黃芪40克,，漏蘆10克,，甲珠15克，留行子5克,，括萎10克,，花粉5克，川芑10克,，白芍10克,，通草10克。用豬足1對(duì),，多加水,，用砂鍋燉爛，去浮油,，煎藥服下,。

花生煲豬腳

據(jù)《陸川本草》記載，花生煲豬腳可治“乳汁少”,。每次用花生150克,，豬腳一只切塊，加水適量,，慢火燉爛為止,。食時(shí)加少許食鹽和味精調(diào)味。

注：圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)