口臭是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病，如果我們有了口臭,，不要慌張,，只要做好下面這些，口臭就會(huì)遠(yuǎn)離你,！

1,、做好口腔清潔衛(wèi)生

口腔清潔衛(wèi)生沒(méi)有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清潔,，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷,。除此之外,，還應(yīng)常使用牙線來(lái)清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)磺謇韺?huì)引起口腔異味,，危害牙齒的健康,。

2、及時(shí)對(duì)舌頭進(jìn)行清潔

除了清潔牙齒之外,，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌,，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味,，所以在刷牙的時(shí)候也要對(duì)舌頭進(jìn)行清潔,。

3,、使用漱口水清潔

我們可以用漱口水清潔口腔,，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔,，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)淖饔茫軌蚱鸬椒浅：玫姆乐箍诔舻淖饔谩?/p>

4,、保持口腔濕潤(rùn)

有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成,，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候,，我們都會(huì)覺(jué)得口腔里有異味,，這正是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的,。預(yù)防口腔異味,，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤(rùn),，可以多喝些水。

5,、盡量吃些能讓口氣清新的食物

要如果想要祛除口腔異味的話，我們平時(shí)可以多吃一些能夠除齒菌斑的食物,，這樣的食物也是能夠有祛除口腔異味的作用,。在平時(shí)我們吃零食的時(shí)候,，盡量吃芹菜、胡蘿卜,、花生、低脂奶酪等食物,。

應(yīng)對(duì)口臭的5個(gè)飲食偏方

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚,，洗凈嚼服,。本方具有芳香通竅,、順氣健脾,、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法,。

2、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味,，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,，香菜,、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝,。這也是口臭飲食療法之一,。

蜂蜜1匙,，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲,。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑,、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口腔異味頗有效,。

除酒后異味可治納少,、口淡，去胃中惡氣,，解酒毒,，消除飲酒后口腔異味，有消食健脾,、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,，細(xì)細(xì)嚼服。這是常見(jiàn)的口臭飲食療法,。

性酸,，味微苦，具有生津,、止渴,、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷,，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,，可去口腔異味。這是口臭飲食療法之一,。