現(xiàn)代社會(huì),，由于工作強(qiáng)度大,，精神壓力大，使得疲勞以及免疫力低下成了大多數(shù)人擺脫不了的“毛病”,。但實(shí)際上疲勞和免疫力低下并不是一種病,，不是病當(dāng)然就不能用藥物來(lái)治療，只能靠生活習(xí)慣的調(diào)整以及攝取補(bǔ)益強(qiáng)身的食物來(lái)逐漸改善,。在同時(shí)具有抵抗疲勞和提高免疫力的健康食品中,，三七具有顯著的功效。

對(duì)于“免疫力”這個(gè)詞我們并不陌生,，但作為一個(gè)醫(yī)學(xué)名詞,，你又了解多少呢？下面,，我們一起來(lái)看看免疫力低下有哪些表現(xiàn),，正在讀此文的你可以自我診斷下你是不是免疫力低下人群。

一、感冒不斷而且反復(fù)發(fā)作

天氣稍有變化無(wú)論是變冷還是變熱,，不及時(shí)加減衣服就會(huì)開(kāi)始打噴嚏,，然后感冒便時(shí)時(shí)相伴,，成了你的家常便飯，而且要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好,，反復(fù)發(fā)作,，這就說(shuō)明你的免疫力有所下降。

二,、特別容易感到疲勞

工作中沒(méi)精神，提不起勁,，稍微多做一點(diǎn)事就覺(jué)得累了,，去醫(yī)院檢查卻檢查不出什么器質(zhì)病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解,，可這樣又持續(xù)不了幾天,，疲勞感又出現(xiàn)了。

三,、腸胃嬌氣愛(ài)生病

如果在外面吃飯,，別人都安然無(wú)恙，只有你卻上吐下瀉,，這說(shuō)明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問(wèn)題,，這也是免疫力低的一種表現(xiàn)。

四,、易受傳染,，而且自身傷口容易感染

當(dāng)你的同事或家人感冒時(shí)，你也總是被傳染,，那就說(shuō)明你總是被傳染病所傷害,，這時(shí)證明你的抵抗力存在問(wèn)題了。自己的身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候,，正常人幾天就可以好,，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長(zhǎng)時(shí)間才能好,，也說(shuō)明抵抗力下降,。

三七可提高免疫力，那這究竟是為何,？

研究表明，三七中既含有原人參二醇型皂苷,，也含有原人參三醇型皂苷,，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經(jīng)抑制作用；原人參三醇型皂苷具有中樞神經(jīng)興奮作用。

臨床應(yīng)用證明,，三七對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用,，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用,。三七中原人參三醇型皂苷具有的中樞神經(jīng)興奮作用,，可以提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性,，有利于增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力,。

此外,，三七糖類成分及氨基酸成分具有抗衰老,，抗疲勞，增強(qiáng)免疫力功能,。三七多糖A是促進(jìn)免疫的有效成分,，能顯著增加巨噬細(xì)胞吞噬能力，增加血清中溶菌酶含量,，使低白細(xì)胞癥患者的白細(xì)胞恢復(fù)正常水平,，而對(duì)正常的白細(xì)胞無(wú)影響，具有調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用,?？梢哉f(shuō)，三七在使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常的同時(shí),，還能不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng),。

總而言之,，對(duì)于三七抗疲勞和提高你免疫力的功效,，無(wú)論是靠生活習(xí)慣的調(diào)整，還是靠服用一些健康食品來(lái)進(jìn)行改善,，其實(shí)有一點(diǎn)是重要的,，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能真正起到作用,。