酸性體質(zhì)只是中醫(yī)學的概念，并不是血液呈酸性的,，因為血液中有很強的中和緩沖物質(zhì),，一般的酸性或是堿性物質(zhì)進入后很快就會緩沖調(diào)整至正常的，這個是中醫(yī)學體質(zhì)辨識的理論,，對于酸性體質(zhì),。身體變“酸”，是疾病開始侵擾你的征兆——

　　調(diào)查表明,，85%的痛風、高血壓病人都是酸性體質(zhì);而癌癥患者100%是酸性體質(zhì),。關(guān)節(jié)炎,、腹瀉,、偏頭痛、牙齦炎等多種疾病也是因酸性血液環(huán)境而使人體免疫力降低造成的,。

　　酸性體質(zhì)如何調(diào)理成堿性體質(zhì),？首先,，我們首先要讓身體變“酸”的不健康生活方式——

　　不吃早餐吃消夜

　　一天三餐中，早餐最重要,，但許多人一早空著肚子,，體內(nèi)沒有動力，會自動調(diào)用甲狀腺,、副甲狀腺,、下腦垂體等腺體去燃燒組織，造成腺體亢進,、體質(zhì)變酸,。凡是晚上8時以后再進食就稱作消夜,。吃消夜隔天會疲倦，肝也會受損,，因為睡覺時人體各器官活動力低,，處于休息狀態(tài)，此時食物留在腸道里會變酸,、發(fā)酵,、產(chǎn)生毒素傷害身體,。

　　運動量不足

　　調(diào)查表明，在陽光下多做運動,、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),。而現(xiàn)在人們的運動量大大減少，更愿意在空調(diào)房里待著,，長此以往,，酸性代謝物長期滯留在體內(nèi)，導致體質(zhì)的酸化,。

　　常吃精致食物

　　常吃精致食物如精米,、白面的人，腸子老化得快,，大便易呈黑色且常便秘,。因為精致食物缺乏纖維素,，會導致腸功能變差，甚至萎縮,。所吃食物變成了毒素,，使你體質(zhì)變酸，慢性病也由此開始,。

　　過重的心理負擔

　　當壓力得不到釋放的時候,，精神狀態(tài)變差，從而導致體質(zhì)的酸化,。