有一本書叫

別為工作小事抓狂：快樂職場(chǎng)人的100個(gè)減壓良方

 跟大家一起了解,，探索,，新領(lǐng)悟

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Part1
個(gè)人職場(chǎng)減壓篇
身在職場(chǎng),，工作不可避免會(huì)伴隨著各種大大小小的壓力,。你需要自我調(diào)節(jié)，微笑面對(duì),，這將讓你的職場(chǎng)生活變得更輕松,、更快樂！
快樂的人更容易在工作中脫穎而出
放下控制欲,，你會(huì)活得更輕松
請(qǐng)你忘掉自己“有多累”
警惕工作“過勞死”
不要成為“20/80”法則的犧牲者
戒掉“我得去工作了”的口頭禪
明白“期望越高,，失望越大”的道理
無人喝采時(shí)，就拍拍自己的肩膀
與其希望身在別處,，不如學(xué)會(huì)樂在當(dāng)下
邁出第一步,，在大庭廣眾下說話
別把壓力當(dāng)成前進(jìn)的動(dòng)力
有些時(shí)候，壓力是“想”出來的
面對(duì)可預(yù)知的問題,，切莫“習(xí)慣性抓狂”
從今天開始,，結(jié)束喋喋不休的抱怨吧
對(duì)于還沒發(fā)生的事，干嘛要擔(dān)心呢
擺脫“受害者”模式,，更好地掌控自己的生活
在家度假也能很享受
練習(xí)“活動(dòng)性冥想”,，讓頭腦留白
別老是想著“如果..就好了”
放下憂慮，事情將進(jìn)展得更順利
不要只關(guān)注工作的“陰暗面”
深呼吸--對(duì)抗壓力的秘密武器
明知某些事于己無益,，就別“自討苦吃”
別太在意別人的批評(píng)
不要“自制”壓力
輕松放下自大心態(tài)
Part2
高效工作技巧篇
沒完沒了的工作,，總是顯得不夠用的時(shí)間，是不是讓你煩不勝煩？其實(shí)只要略施“小計(jì)”,，你的工作效率就會(huì)成倍翻升,。同事會(huì)驚訝于你的改變，老板也會(huì)不舍得裁掉你,！
面對(duì)不合情理的deadline,，你該怎么辦
別讓電話偷走了你的工作時(shí)間
用創(chuàng)意的心態(tài)參加“無聊”會(huì)議
當(dāng)“出公差”無法避免，就學(xué)會(huì)享受它
想辦法讓工作空間變得更明亮有趣
適當(dāng)?shù)匦菹?，讓你的工作更高?/span>
工作中的大多數(shù)問題,，只是“限速帶”而已
讓電子郵件幫你省出工作時(shí)間
與其發(fā)牢騷，不如盡力做到最好
節(jié)奏慢一點(diǎn),，你能完成更多工作
時(shí)刻保持頭腦清靜,，事情自會(huì)解決
有“減壓”的好點(diǎn)子？勇敢地跟上司說說,！
上下班路上,，不妨聽聽有聲書
凡事都要給自己預(yù)留些時(shí)間
讓工作井井有條的“快樂三原則”
先做最煩人的事，盡快把它們清理掉,！
放松頭腦,，讓創(chuàng)意、靈感源源不絕
盡量不要讓你的工作留尾巴
聰明授權(quán),，讓你的生活更輕松
Part3
和諧人際交往篇
職場(chǎng)不是“無人島”,，學(xué)會(huì)與身邊的人保持和諧關(guān)系，不僅會(huì)使你的工作更輕松順利,，還會(huì)為你打開通往成功的大門,。一點(diǎn)小小的改變，也許會(huì)收獲大大的驚喜,。
用創(chuàng)意性的眼光看待你的工作
遠(yuǎn)離“抱怨綜合征”
學(xué)會(huì)與“人民公仆”和平相處吧
即使遇到魔鬼上司也不必抓狂
記得常對(duì)人說“謝謝”
不要老是讓別人等待
“用心傾聽”也是減壓的好辦法
學(xué)會(huì)尊重那些“不重要”的工作人員
不要輕易作出承諾
不要在背后議論人是非
同事相處，“知己知彼”很重要
凡事不要“以自我為中心”
多花點(diǎn)心思和別人維護(hù)關(guān)系
時(shí)間不夠用,？那就別再閑聊啦
不要戴著“職位”的有色眼鏡看人
多多聽取別人的建議
你沒有必要得到所有人的認(rèn)可
碰到不稱職的人,，繼續(xù)過你的日子就好
學(xué)會(huì)與個(gè)性不同的人和諧共事
沉著應(yīng)對(duì)工作中的人際沖突
要想讓自己感覺好，先讓別人感覺好
開口反駁前,，請(qǐng)靜下心來再想一想
該說“不”時(shí)就說“不”
不要讓消極的人拖累你
帶著謝意與敬意同別人說話
常向工作伙伴表達(dá)你的感激之情
與人交談時(shí),，不要過早下結(jié)論
Part4
內(nèi)在心靈提升篇
外在的轉(zhuǎn)變來自于內(nèi)心的覺醒。請(qǐng)張開你的臂膀,，迎接生命中來臨的每一個(gè)“當(dāng)下”吧,。你美好積極的心態(tài)將賦予工作全新的意義！
列出你的“優(yōu)先”清單,，展開全新旅程
撕下“瘋狂競(jìng)爭(zhēng)”的標(biāo)簽
停止抱怨,，讓你的燭光照亮他人
積極面對(duì)生命中的每一個(gè)“今天”
在工作中磨練你的心性
用善意獲得更多回報(bào)
改變固有習(xí)慣，讓生命煥發(fā)新的光彩
活在當(dāng)下，樂在工作
問問自己：“我真正要的是什么,？”
鼓勵(lì)你所在的公司投入慈善事業(yè)
接受不期而至的“倒霉”
從“金錢銬鏈”中掙脫,，找回自在感覺
及時(shí)走出“犯錯(cuò)”陰影
有些事情是不能用錢來衡量的
放棄無謂的執(zhí)著和堅(jiān)持
用充滿愛的健康心態(tài)來競(jìng)爭(zhēng)
每天抽出10分鐘，什么也不要做
和別人一起工作時(shí),，請(qǐng)“全情投入”
靠近你的“精神中心點(diǎn)”
原諒自己吧,，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)
事情如意的時(shí)侯，你喝采了嗎
學(xué)會(huì)與混亂和平相處
做一個(gè)不被工作“掏空”的人
告別舊有模式,，迎接全新的生命轉(zhuǎn)型
大膽提出要求,，淡然看待結(jié)果
“生活體驗(yàn)”源于內(nèi)心
記住：小事常常在發(fā)生
不要為退休而活

好書所以我想推薦,，如果有些地方不可以,，我會(huì)刪除

不僅僅是一篇文章，而是給大家一個(gè)思考點(diǎn),。

每個(gè)人心里都有自己的故事,，智慧……