冬季眼下正是最為寒冷的時候,，全國多地大雪紛飛,，不少地方號稱十幾年來最寒冷的冬天，此次寒潮來襲,，讓不少人都窩居在家里,，不想出遠門，即使是把自己裹得里三層外三層的,，還是抵不住寒氣攻心,，這么一來，感冒發(fā)燒的大有人在,，真正的保暖是要從內部調理的,，下面養(yǎng)生網(wǎng)就為大家介紹一下冬季預防感冒要按摩的穴位。

　　冬季本是流感高發(fā)的季節(jié),，加上寒潮來襲,，感冒定會多發(fā)，所以要多加預防,。預防感冒,，可以通過按摩特定穴位，激發(fā)身體內的免疫功能,，減少或減輕感冒的發(fā)生,。

　　1.點揉風池穴

　　按摩手法：風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處,。 兩手拇指點住風池穴,，用指頭用力揉動數(shù)十次。

　　作用：能起到清熱疏風解表的作用,，特別適合風熱感冒,。

　　2.揉大椎穴

　　按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣,，即第七頸椎棘突的下緣,。用一手食、中兩指,，用力按住大椎穴,，揉動100至200次。

　　作用：可起到預防和治療感冒的作用,，特別適合治療感冒后高熱不退,。

　　3.拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部,，肌肉較豐富的地方。兩手拇,、食,、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,，食,、中指在后，提拿10次即可,。

　　作用：能起到疏風散寒解表的作用,，特別適合風寒感冒。

　　4.點揉足三里穴

　　按摩手法：小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭,，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴,。用一手食、中兩指,，用力點住同側足三里穴,，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴,。

　　作用：足三里是“強壯穴”,，有疏風散寒、扶正祛邪的作用,，可調節(jié)機體免疫力,，預防感冒。

　　小貼士：以上自我按摩法可每天做一遍,，感冒流行時或自覺有感冒癥狀時,，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的,。