風(fēng)寒感冒吃什么有效

風(fēng)寒感冒的癥狀一般在秋冬季節(jié)發(fā)生得較多。因?yàn)轱L(fēng)寒之邪從外襲擊,，引起肺氣失宣,。風(fēng)寒感冒的患者會(huì)有惡寒重、輕微發(fā)熱,、頭痛身體痛,、鼻塞流清涕、咳嗽等癥狀,，患者無(wú)汗,，痰稀白，舌苔薄白,。食療不止用于風(fēng)寒感冒,，它對(duì)于任何疾病都至關(guān)重要，因?yàn)槭澄镞x擇好了可以大大加快疾病康復(fù)的治療效果,。風(fēng)寒感冒患者可以多吃以下食物：

1,、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,，氣味辛辣，可抗寒,，抵御流行感冒,，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富,，能刺激胃,、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲,，促進(jìn)消化,。

2、大蒜

大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,，大蒜內(nèi)含硫化丙烯“的辣素,，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染,、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用,。

3、南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,，南瓜內(nèi)含維生素和果膠,，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),，能起到解毒的作用,。

4、生姜

性溫,，味辛,，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,，適宜風(fēng)寒感冒者食用,。民間常以生姜3片，紅糖適量,，開(kāi)水沖泡,，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用,，汗出即愈,。

5、蔥白

性溫,，味辛,，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用,，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生,。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用,。

下面再推薦幾款有效治療風(fēng)寒感冒的食療方，一起來(lái)看看吧,。

風(fēng)寒感冒食療方

1,、姜絲蘿卜湯

做法：生姜25克，蘿卜50克,。制法：生姜切絲,，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量,，煎煮10～15分鐘,，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可,。

用法：每日1次,，熱服。

功效：祛風(fēng)散寒解表,。

2,、姜絲鴨蛋湯

做法：生姜50克（去皮），鴨蛋2個(gè),，白酒20毫升,。生姜洗凈去皮，切成絲,，加水200毫升煮沸,，鴨蛋去殼打散,，倒入生姜湯中,，稍攪，再加入白酒,，煮沸即可,。

用法：每日1次，吃蛋飲湯,，頓服,，可連服3日。

功效：解表散寒,。

3,、蔥豉湯

做法：蔥白2根，豆豉10克,。制法：用水500毫升,，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白,、調(diào)料出鍋,。

用法：趁熱服用,，服后蓋被取汗。

功效：解表散寒,。

4,、香菜蔥白湯

做法：香菜15克，蔥白15根,，生姜9克,。制法：將香菜、蔥白,、生姜分別洗凈,，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可,。

用法：每日2次,，連服2～3日。

功效：發(fā)表散寒,。

5,、黃芪姜棗湯

做法：黃芪15克，大棗15克,，生姜3片,。以上三物加水適量，用武火煮沸,，再用文火煮約1小時(shí)即可,。

用法：吃棗飲湯。

功效：益氣補(bǔ)虛,，解表散寒,。

6、姜糖飲

做法：生姜10克,，紅糖15克,。生姜切絲，以沸水沖泡,，加蓋約5分鐘,，再調(diào)入紅糖。

用法：每日1次,，趁熱頓服,。服后蓋被睡臥取汗。

功效：疏散風(fēng)寒,，和胃健中,。