發(fā)質(zhì)健康應(yīng)該是很多女性朋友追求的事情,，但是又想著能夠有好看的發(fā)型,，又想做頭發(fā),，兩者都能做到就比較難了。下面小編跟大家說一個很特別的案例,，保養(yǎng)頭發(fā)的案例,，相信你看完會有感悟。之后我們再聊聊洗頭方式,、洗頭頻率等話題!

據(jù)報道,，一位美國女子聲稱自己五年中未用過洗發(fā)水，頭發(fā)卻愈發(fā)健康,。從她如今的照片來看,，她的頭發(fā)確實毫不油膩，且發(fā)質(zhì)健康,。

據(jù)該女子回憶,，她當(dāng)時放棄使用洗發(fā)水的初衷是擔(dān)心洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)損害健康，再加上有機洗發(fā)水和護發(fā)素的價錢很高,，她不得不放棄購買這些產(chǎn)品,。

之后，她曾嘗試著用自制的蘋果醋和發(fā)酵粉護發(fā),。然而兩年過后,，她發(fā)現(xiàn)這令她的頭發(fā)變得更干燥且更容易出油，也就是從這個時起,，決定不再對頭發(fā)做任何護理,。

如今，她已經(jīng)五年沒用過洗發(fā)水,、三年沒用過護發(fā)素了,，但是頭發(fā)卻比以前任何時候都健康，現(xiàn)在,，她的丈夫也深受啟發(fā),，開始向洗發(fā)水說“No”了。

冬天多久洗一次頭最健康

冬天多久洗一次頭最健康?冬天氣溫低,，出汗少,，人們都認(rèn)為冬天不宜常洗頭，那么,，冬天多久洗一次頭最健康呢?洗頭要注意什么?

冬天多久洗一次頭主要看發(fā)質(zhì)

每個人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì),，以及季節(jié)和活動空間的不同,，選擇每周的洗頭次數(shù)。

油性發(fā)質(zhì)

如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者,，由于皮脂排泄旺盛,，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié),，不柔順,，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次,，才能保證頭發(fā)的清潔與健康,。

中性或干性發(fā)質(zhì)

清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運動者,，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭,。

脫發(fā)患者

除非是油脂性極強的人,，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個,，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大,，洗頭太多會讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱,，在洗頭過程中容易斷發(fā),。

脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭,，普通脫發(fā)患者,，3到4天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭發(fā)的次數(shù)則應(yīng)該比夏天相應(yīng)減少1-2次,。如果是天天洗頭,，可以減少洗發(fā)水的用量或者隔天使用一次洗發(fā)水，以減少對頭發(fā)的損害,。

冬天洗頭要注意什么?

1.如果你有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣,，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā),，避免寒邪和濕氣乘虛而入,，以免罹患頭痛、頸腰背痛,，甚至引發(fā)一些婦科疾病,。

工作了一天后，疲勞會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭,，又不充分擦干的話,，濕氣會滯留于頭皮，長期如此,，會導(dǎo)致氣滯血淤,，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天,，寒濕交加,，更是身體的一大隱患。

有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡,，一段時間后,，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛;有的人洗頭后第二天清晨會覺得頭痛發(fā)麻,，容易感冒。

年深月久,，漸漸會覺得頭頂明顯麻木,，伴有頭昏頭痛。

早晨出門前洗頭也要注意,，尤其是在寒冷的冬季,，因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著,，很容易遭受風(fēng)寒,，輕者也會患上感冒頭痛。

若經(jīng)常如此,，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛,，甚至肌肉的麻痹。

2.冬天很多人喜歡用熱乎乎的水洗頭,，其實不對的,，冬天最好用溫水洗頭，水溫不要太熱,，也不要太涼,。太涼或者太熱都會刺激腦部血管的收縮。會導(dǎo)致腦部疾病的發(fā)生,。

3.冬天從外面回來之后不要馬上洗頭,。因為冬天外面寒冷體內(nèi)溫度很低。進入到溫暖的房間里體溫迅速上升這時你洗頭身體會感到不適,。

別再糟蹋你的頭發(fā)啦!這樣洗頭才健康!

洗頭這件事,，深受人們的關(guān)注，尤其對于頭發(fā)較長、較少,，發(fā)質(zhì)又屬于油性的女性更是件煩心事了,。天天洗頭，擔(dān)心發(fā)質(zhì)變差!不常洗頭,，這油乎乎,、臟兮兮的頭發(fā)，無法"拋頭露面"!

這可如何是好,，讓愛美的女性如何抉擇?是忍!還是大膽的洗?

常洗頭發(fā)的危害是什么?

經(jīng)常洗頭的危害很大,，除了大家知道的頭皮易受損、油性頭發(fā)越洗越油,，發(fā)質(zhì)越洗越差等,，還有就是身體也可能會受到影響，比如：

早上常洗頭易患風(fēng)濕病

很多女性因為工作關(guān)系,，晚上沒時間洗頭,，只能選擇在早上洗頭，但是這樣朋友要注意,，尤其在冬天,。

我們都知道洗頭時，頭皮的毛孔屬于張開狀態(tài),，而我們洗頭后,，頭發(fā)水分不可能完全擦干，頭發(fā)上殘余的水分就會順著毛孔頭進入頭皮內(nèi),，使得身體不適,。長時間這樣洗頭，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,，誘發(fā)風(fēng)濕病,。

晚上常洗頭易感冒

晚上洗頭易感冒。由于晚上空氣濕度比較大,，頭發(fā)不容易干,，即便有些人用吹風(fēng)機吹干，頭發(fā)也不能完全干,，你若此時入睡,，那么你就要小心哦。

人睡覺時,，皮膚緊貼枕頭,，殘余在頭部的水分只能依靠人體體溫來蒸發(fā)，水分侵入皮膚,，容易頭痛,、頸腰背痛、鼻塞，造成感冒,。

什么時候最適合洗頭?

最適合人洗頭的時間是中午,，專家指出："中午人體的各項生理機均處于正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)，而且午后的空氣比較好,，這樣可以使頭發(fā)迅速干透,，不易感冒、患風(fēng)濕病等,。"

如何健康洗頭?

1,、準(zhǔn)備好適量的溫水，水溫要適度,，最好在30℃-38℃,。水溫過不宜過冷，否則會洗不干凈頭皮上的脂臟污;水溫也不宜過熱,，否則會破壞頭皮的蛋白質(zhì),，造成頭發(fā)失去彈性和光澤等。

2,、洗頭前先用梳子把頭發(fā)梳開,，給頭皮按摩。

3,、用溫水將頭發(fā)完全沖濕，減少頭發(fā)上的灰塵,、頭皮屑等臟污,，以便減少洗發(fā)水用量、降低對頭皮的刺激,。

4,、將洗發(fā)水倒在手掌上，加少許水搓揉到起泡沫,，然后均勻的涂抹在頭部上;注意：洗發(fā)水不要直接倒在頭發(fā)上,，也不要干洗，避免強刺激頭頂部的皮脂腺過多分泌;

5,、用指腹或手掌輕輕揉頭皮,。不要用指甲用力抓洗頭皮，防止頭皮損傷,，分泌的油脂就更多了,。

6、最后用清水沖洗干凈,。此步驟重復(fù)多遍,。切記一定要沖洗干凈。

7、頭發(fā)洗干凈后,，用毛巾及時擦干頭部水分,，然后用吹風(fēng)機吹吹。注意用吹風(fēng)機熱風(fēng)吹干頭發(fā)的時間不宜過長,，頭發(fā)吹到7~8成干為宜,，防止溫度過高燙傷發(fā)質(zhì)。

8,、頭發(fā)干后用梳子梳順,，以便促進發(fā)根營養(yǎng)，保護頭發(fā),，減少脫發(fā),。

7大日常做法對秀發(fā)造成的傷害，還不趕緊stop?

“秀發(fā)如絲般順滑,，閃耀健康光澤”,，每個姑娘都想擁有這般完美發(fā)質(zhì)啊!雖然我們不能保證頭發(fā)完全不受外界傷害，但是這10個虐待頭發(fā)的小習(xí)慣,，你必須馬上停止,，否則用再多護發(fā)產(chǎn)品，依然擋不住頭發(fā)干枯如稻草啊!

1.風(fēng)筒和頭皮離得太近

把吹風(fēng)筒遠(yuǎn)離頭發(fā)15cm左右,，避免讓它碰到頭發(fā),，太近會導(dǎo)致頭發(fā)熱損傷。

2.每天洗頭

雖然大多數(shù)人都會每天洗頭,，但如果你的發(fā)質(zhì)已經(jīng)比較干枯了,，還是要盡量減少洗頭的次數(shù)，因為在每次洗頭的時候,，頭發(fā)上的那層天然油脂保護膜都會被破壞,，甚至連光澤度都會變差，最好的間隔頻率是油性頭皮隔一天洗一次,，干性頭皮則2~3天洗一次,。

3.手撕分叉發(fā)端

有些姑娘閑時總是忍不住用手直接去撕分叉的發(fā)端，我就見過這樣的姑娘,，開會時,、看電影時、聊天時……一雙手不停著,，撕分叉發(fā)端和摳指甲的上癮癥是一樣的,，解決方法就是目光直接繞過發(fā)端，不要去找目標(biāo)物(分叉的頭發(fā)),。

4.強迫性的扭轉(zhuǎn)頭發(fā)

雖然習(xí)慣很難改變,，但還是盡量克服吧!或者找到另一個可以替代的行為,，比如轉(zhuǎn)鉛筆，讓手不要空閑,。美容大王大S就從來不讓人碰她的頭發(fā),，即使熱戀時男友想碰都不行。

5.拒絕剪發(fā)

如果你希望自己的頭發(fā)長得更快更健康,，定期去美發(fā)店修剪吧!

6.一周7天都扎馬尾或丸子頭

不當(dāng)?shù)膲浩取?拉扯都很容易造成頭皮血管收縮,、神經(jīng)反射。因此,，長期的編發(fā)和扎發(fā),，不僅導(dǎo)致頭痛現(xiàn)象產(chǎn)生，還會因為頭繩長期緊束頭發(fā)產(chǎn)生的牽引張力而對頭皮和頭發(fā)毛囊造成一定的損傷,，引發(fā)脫發(fā)煩惱,，進而導(dǎo)致頭皮提前衰老，發(fā)絲也會暗淡無光,。

7.用毛巾搓揉濕發(fā)

洗完頭發(fā)后用力擦干用毛巾用力搓揉,，只會使頭發(fā)枯澀分叉。你應(yīng)該用干毛巾將頭發(fā)包起來,，輕輕按壓,，干毛巾會自然將頭發(fā)上的水分吸干。

結(jié)語：發(fā)質(zhì)的好壞,，多在于自己平時有沒有用心護理,。相信每個人都不希望走到人前，一頭亂糟糟的頭發(fā)先被注意到,，或者沒注意到頭發(fā),，已經(jīng)聞到頭發(fā)的很久沒洗的味道了。難以想象那樣的人是怎么講究個人衛(wèi)生的,，雖說不能常洗頭，但是也不能太懶,，要注意!