有數(shù)據(jù)顯示,，目前中國已有3億左右的高血壓患者,，每年新增高血壓病例達1000萬。成年人高血壓患病率24%~37%,，即每5個成年人就有1人患高血壓。

高血壓最大的危害在于對心,、腦,、腎等重要器官的損害,。據(jù)統(tǒng)計,，約50%的心腦血管,、慢性腎病及糖尿病死亡可歸因于高血壓,。

對于中老年朋友來說，控制血壓十分重要,，在服用醫(yī)生開的降壓藥之外,，還可以吃些“天然降壓藥”輔助降壓,。

能減少膽固醇在血管壁上的積淀，有協(xié)同降血壓之效,。

能降血脂,，預防血栓形成,，達到輔助降壓效果。

可減少血液流通的阻塞,，改善高血壓患者的癥狀,。

含有黃酮類化合物也可降低血壓。

被認為有益氣、充饑,、輕身強智,、止血止痛、補血活血等功效,，具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能,。

海帶對高血壓癥狀,、動脈硬化及脂肪過多癥有一定的預防和輔助治療作用,。

番茄中維生素D可保護血管，治高血壓,。

味辛甘性涼,，可消積滯,、化痰熱、散淤血,、解酒毒,、降血脂,、軟化血管,，常吃能預防冠心病和動脈硬化,。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜,，減輕高血壓患者的癥狀,。

2012年英國《營養(yǎng)咨詢》雜志刊登西澳大利亞大學一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯紅茶可以顯著降低高血壓,。

2010年法國奧弗涅大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯橙汁還可以降低血壓,。不過,，超市中賣的成品含糖量高,，不利于血糖穩(wěn)定,，還是喝鮮榨的為好,。