戌時(shí)：晚上7點(diǎn)~9點(diǎn)。

戌時(shí)血?dú)饬髯⒂谛陌?jīng),，心包經(jīng)包裹并護(hù)衛(wèi)著心臟,，就好像君主的“內(nèi)臣”，能夠傳達(dá)君主的旨意,，因?yàn)槟艽男惺?，又稱(chēng)為“心主”。心包經(jīng)的另一個(gè)重要功能是代心受邪,，使其不受外邪侵入,，如有外邪侵入，心包則首當(dāng)其沖掩護(hù)心臟,，如果把心臟比喻為城堡,，心包就像是護(hù)城河一樣。

心包既能代心行事,，又可代心受邪,，因此，心臟病最先表現(xiàn)在心包上,。心包經(jīng)之病稱(chēng)為“心中澹澹大動(dòng)”,，患者常感覺(jué)心慌、氣短,、喘促,、呼吸急促、氣息微弱、肢體活動(dòng)不便,、心臟搏動(dòng)無(wú)力或節(jié)律失常等問(wèn)題,。另外，心包經(jīng)的疾病和心血功能的不平衡有關(guān),，癥狀包括心前區(qū)疼痛,、胸滿(mǎn)悶感、心悸等,，中醫(yī)認(rèn)為心藏神,，即是管理精神活動(dòng)，所以,，心包經(jīng)的問(wèn)題也和癲狂等癥有關(guān)系,。

此外，腋部的腫脹及肘臂卷曲不能伸開(kāi),，都是心包經(jīng)的問(wèn)題,。心包經(jīng)穴位主治心、胸,、胃,、神志病及經(jīng)脈循行部位的其它病癥。所以,，對(duì)心包經(jīng)養(yǎng)生保養(yǎng)得好,，就能幫助心肺輸注氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng),，使精神愉快,，這是一條快樂(lè)的經(jīng)絡(luò)。古人認(rèn)為“喜樂(lè)出焉”的時(shí)間,，就是指戌時(shí),。

戌時(shí)可按摩心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴。手掌朝上,，握拳或手掌上抬時(shí),，手掌中間有兩條筋,，內(nèi)關(guān)穴就在兩條筋中間,，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一,，常按內(nèi)關(guān)穴,，可以強(qiáng)健心包經(jīng)。

來(lái)源：《健康指南》2015年第11期[中醫(yī)藥防治]第45頁(yè),，如若轉(zhuǎn)載,，請(qǐng)注明出處。