現(xiàn)在正是冬季,，暖氣,、空調(diào)開(kāi)著我們的身體的水分很容易被蒸干，同時(shí)很容易產(chǎn)生口干苦澀癥狀,，那么該怎么辦呢?不必?fù)?dān)心冬季三款湯水降肝火,，快來(lái)看看吧。

早晨起來(lái)口干苦澀該怎么辦呢?很多人在起床之后會(huì)出現(xiàn)口干口苦的情況,，這是為什么呢?我們?cè)撊绾尉徑饽?介紹，口干苦澀也是上火的表現(xiàn),，是肝火旺盛的體現(xiàn),。那么我們?cè)撊绾稳ジ位鹉?下面就為大家介紹祛除口干苦澀的食療方!

由于功能的近似，肝臟與綠色蔬菜,，尤其是綠葉蔬菜之間,，有某種潛在的聯(lián)系。所以古人由此得出了一個(gè)結(jié)論——青色入肝,。植物的葉子當(dāng)中包括維生素C,、胡蘿卜素、葉酸等維生素,，以及礦物質(zhì)和葉綠素等等,，它們通常將葉子染色成為青綠色。所以,，當(dāng)我們需要調(diào)養(yǎng)肝時(shí),，到植物中攝取營(yíng)養(yǎng)是最佳的選擇。

1,、菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g,，薏米30g，冬瓜100g,，白糖15g,，加水先煮菊花、薏米30分鐘,，去二藥留汁,，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成,。

主治：清火祛暑,，因暑熱引起之口苦癥。

2,、鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍50g,，瘦肉100g,。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍,，燒至筍熟即成,，加入少量食鹽。

主治：清涼瀉火,，治口苦,，口干等癥。

3,、枸杞雞蛋湯

枸杞15g,，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯,，湯成加入攪拌雞蛋,，再燒開(kāi)即成。

主治：輕度口苦,。

因此,，建議大家有此類(lèi)癥狀時(shí)，在食療方面應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng),。多吃一些青色食物,，因?yàn)榍嗌澄锔缓~綠素，能夠提供豐富的維生素A

上面的三款湯水不僅可以緩解緩解口干苦澀,，更可以有效降肝火,。這個(gè)冬季就多試試吧。