健康飲食專家認為,，女性出現(xiàn)脫發(fā)問題，這與女人營養(yǎng)補充不到位有關系,。所以說,，女性要想改善脫發(fā)問題，就應該從飲食入手,。接下來專家介紹了幾款食療方,，它們對治療女性脫發(fā)會有顯著功效。

1,、首烏豬腦湯:

腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,，核桃仁30克，豬腦1個,。將何首烏水煎，棄渣去汁,，用汁燉核桃仁與豬腦,，熟后調(diào)味服食，每天1次,，直至長出新發(fā),。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!

龍眼肉20克,，人參6克,，枸杞子15克,，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,，龍眼肉,、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片,，放入燉盅內(nèi),，加水適量，以文火隔水燉至肉熟,，即可食用,，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

4,、枸杞黑豆燉羊肉:

枸杞子20克,，黑豆30克，羊肉150克,，姜,、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,，再將枸杞子,、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量,，煲2小時,，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā),。

6,、生發(fā)黑豆:

黑豆500克，加水1000毫升,，以文火熬煮,，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,，撒細鹽少許,，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克,，每日2次,，飯后食用，溫開水送下,。對脂溢性脫發(fā),、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效,。

如果你也有脫發(fā)問題,，那就趕緊來試試這些食療吧,。值得注意的是，每位女性脫發(fā)的具體情況不同,，適合使用的食療方也會有區(qū)別,。因此，你應該根據(jù)自己的脫發(fā)情況來挑選食療方案,。