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每種偏頗體質(zhì)都有一定的發(fā)病傾向,，痰濕體質(zhì)的人易患消渴,、中風(fēng)等病證。 痰濕體質(zhì)的人愛脫發(fā),。中醫(yī)稱為“發(fā)蛀”,，因為痰濕內(nèi)生，血瘀血熱,，熏蒸發(fā)根,，頭發(fā)、頭皮油膩瘙癢,，而且身體沉重,、大便不爽、多汗,。所以痰濕的脫發(fā)不同于肝腎不足的脫發(fā),。古人在臨床上觀察到，愛吃甜食的人,，大魚大肉的人,，頭發(fā)特別容易脫落。主要是因為這些食物滋膩厚重,，不容易消化,，使脾氣的運化功能出現(xiàn)障礙。我們會發(fā)現(xiàn),，痰濕體質(zhì)的人額頭油光可鑒,。這是因虛實互雜，既有以脾失健運為主的正虛,，又有痰濕交阻的邪實,。濕性重、濁,、黏,、膩，皮膚排出的就是油狀的濕,。 痰濕體質(zhì)的人眼泡還愛腫,。中醫(yī)稱眼瞼、眼泡為肉輪,。肉輪與脾是同屬的，脾氣健運與否決定了肉輪是否臃腫榮潤,，肉輪的顏色形態(tài)也體現(xiàn)了脾氣功能的強弱,。痰濕體質(zhì)的人,，脾失健運，痰濕內(nèi)蘊,。由于痰濕自身黏膩的特點,，阻礙了氣的上下運行，導(dǎo)致代謝不利,，容易造成痰濕的堆積,，甚至出現(xiàn)脾氣下陷。所以在肉輪這個特殊的脾氣反映點上就出現(xiàn)了眼泡腫,，眼皮下垂的表現(xiàn),。 痰濕體質(zhì)的人吃飯走路，都比別人容易出汗,。那生活中應(yīng)注意什么呢,？要擺正心態(tài)，改變生活方式和飲食習(xí)慣,，增加運動量,。短時間的過量運動和節(jié)食，減下去的體重不但容易反彈,，而且會加大臟腑功能的損傷,。所以首先應(yīng)避免過量飲食，注意平衡膳食,。其次運動要有度,，建議散步、打球時,，身上蒸出一層薄薄的汗即可,。這樣可以調(diào)和營衛(wèi)，有利于體內(nèi)的陰陽平衡,。千萬不要大汗淋漓,，不僅不能調(diào)和人體陰陽，反而加劇了陰陽失調(diào),。肥胖的人多汗,、多氣虛，運動過量很容易造成大汗亡陽,，手足逆冷,、心悸、眩暈等,，類似休克的癥狀,。因此運動后也要注意休息。 祛濕,，首當(dāng)用艾灸,！ 若論濕癥首艾灸 艾灸祛濕：推薦養(yǎng)生穴位 艾灸有開郁,、祛濕、補陽氣的作用,，特別適合夏季養(yǎng)生,，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免夏季常見疾病，度過困乏的夏天,。 1,、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴,。 灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘,，或用隨身灸灸20-30分鐘。長期施灸有調(diào)理氣血,、補腎固精等功效,。如下圖： 2、命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,，是人體生命力的中心,，為元氣“住宿”的地方。 灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘,，或用隨身灸灸20-30分鐘,。如下圖： 3、中脘穴：位于腹部正中線,，臍上4寸處,，相當(dāng)于五指寬度。如下圖：  灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘,，或用隨身灸灸20-30分鐘,，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。如下圖： 4,、足三里穴：外膝下3寸,，脛骨外側(cè)月一橫指處。 灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘,，或用隨身灸灸20-30分鐘,。如下圖： 5、豐隆穴：小腿外側(cè)的中點,，肌肉較鼓起的地方,，這個是祛濕較好的穴位。 每日用艾條灸10-15分鐘,，或用隨身灸灸20-30分鐘即可有效健脾化濕,。 6、解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點,。如下圖：  每日用艾條灸10-15分鐘,，或用隨身灸灸20-30分鐘。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,，對解除下肢的水腫效果較好。如下圖：  |
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