黑木耳炒雞蛋

主料：水發(fā)黑木耳,、雞蛋

調(diào)料：蔥,、鹽、植物油

做法：

1,、將黑木耳洗凈切開,，蔥切絲；

2,、雞蛋打散,；

3、鍋內(nèi)熱油,，炒雞蛋,；加微信：jnjkys，老中醫(yī)幫你免費(fèi)把把脈命,！

4,、加入蔥和鹽調(diào)味，放入黑木耳炒勻；

功效：黑木耳能通肺經(jīng),，而雞蛋則可以補(bǔ)肺氣,，二者協(xié)同作用，大有好處,。

主料：芹菜200克,、水發(fā)木耳30克、杜仲10克

調(diào)料：姜,、蔥,、大蒜、鹽,、植物油

1,、將杜仲烘干研成細(xì)粉，黑木耳去蒂根,，芹菜洗凈后切成段,，姜切成片，蔥切段,，大蒜去皮,，切成片；

2,、將炒鍋置武火上燒熱,，加入植物油，待油燒熱至六成時(shí),，放入姜片,、蔥段、蒜片爆香,；

3,、隨即放入芹菜、木耳,、鹽,、杜仲粉炒熟即成。

功效：具有補(bǔ)肝腎,、降血壓之功效,，適于陰陽兩虛型高血壓病患者食用。

用料 ：腐竹2根,、木耳1小把,、黃瓜或柿子椒1個(gè)、蔥花,、醬油少許,、糖少許,、鹽2g、淀粉少許,、香油幾滴

做法：

準(zhǔn)備材料：腐竹,、木耳提前發(fā)好，黃瓜洗凈切菱形,、腐竹切菱形,、木耳掰小朵，蔥花切好備用,。

1,、鍋底放油燒熱，下蔥花爆香,，放入腐竹和木耳翻炒,，放少許醬油和糖。

2,、下黃瓜片,，放鹽繼續(xù)翻炒片刻。

3,、黃瓜稍稍變軟時(shí),，勾稀欠，淋明香油出鍋,，可以吃啦～

用料：花菜 木耳 植物油 鹽 生抽 水淀粉

做法：

1,、木耳提前泡發(fā)兩小時(shí)，洗凈備用,?；ú讼磧糍嗨瑐溆?。

2,、熱鍋冷油，入花菜翻炒,，稍變色后加入兩大勺生抽和少許水,，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉,。著色均勻后入木耳大火翻炒,。

3、加入鹽調(diào)味,。

4,、最后加入水淀粉，大火收汁,。