對于很多人來說,，都想讓自己衰老的速度慢一點，可是隨著時間的遷移很多人的面色開始變得暗沉,，并且還會長出一些色斑,。那么在這樣的情況之下我們可以通過什么樣的方法，這樣就可以延緩我們衰老的進(jìn)程,，還有就是可以很好的幫助我們排出身體當(dāng)中的毒素呢?不要著急小編現(xiàn)在就告訴你,。

腳上有非常多的血管還有經(jīng)脈,，并且這些血管還有經(jīng)脈都對應(yīng)著我們身體當(dāng)中的各個器官，還有就是血脈,，所以說,，要想讓自己衰老的速度變慢，那么首先要做的事情就是內(nèi)在的調(diào)養(yǎng),。只要先把內(nèi)在保養(yǎng)好了,，那么才能從根本上杜絕衰老的出現(xiàn)。

一,、泡腳

泡腳對于很多人來說,，一點都不會陌生，因為這是一種很好的放松心情,，保養(yǎng)身體的方式,。熱水能夠通過腳底，把熱量傳遞到全身，從而能夠很好的促進(jìn)身體當(dāng)中的血液循環(huán),。從而起到保養(yǎng)身體,，延年益壽的功效。

那么怎么通過泡腳就可以達(dá)到延緩衰老的作用呢?其實,，方法非常的簡單,，只要把生姜放在水中，用熱水煮開,，等到水溫變得適中之后,，再往里面倒入一些紅酒就可以了。因為酒精能夠促進(jìn)血液循環(huán),，再加上是熱水,，所以就會非常有利于疏通經(jīng)絡(luò)，可以很好的緩解疲勞,，還有就是美容養(yǎng)顏,。

并且它里面還含有生姜的成分，要知道,，用生姜泡腳,，可以很好的改善供血不足，這樣就可以使身體當(dāng)中的血液充足,，從而能夠有保養(yǎng)腎臟,，還有就是改善血氣的作用。

二,、按摩

除了上文中所說的,，可以通過泡腳的方式來幫助我們達(dá)到延緩帥啊咯的作用之外，我們還可以通過什么樣的方式來說幫助我們達(dá)到這樣的效果呢?小編告訴你,，按摩腳底的一些穴位對于延緩衰老來說也是一種非常好的方式,。

打個比方來說，在我們的腳心,，有一個穴位叫做涌泉穴,，在我們晚上跑完腳之后，用手指按壓這個穴位,，就可以刺激到我們的腎經(jīng),，從而有滋補養(yǎng)腎的功效。而人的腎臟要是好了,，那么就會讓人精力充沛,，從而能夠很好的幫助我們達(dá)到延緩衰老的作用。

還有就是我們還可以通過按摩腳底的豐隆穴,，這個穴位的好處就是可以幫助我們祛濕化痰,。而在冬季的時候,，做好祛濕的工作也是必不可少的，因為在冬季的時候身體當(dāng)中如果有濕氣的存在,。那么就會讓我們的體質(zhì)變差,，從而不利于我們的健康。所以說,，在冬季的時候,，做好祛濕的工作是一項少不了的事情。每天堅持按這個穴位三分鐘,，就可以排出身體當(dāng)中存在的濕氣,。

三、便捷的按摩工具

很多人在按摩腳底的時候,，都會出現(xiàn)一種困擾那就是常常找不準(zhǔn)穴位,。那么在這樣的情況之下，小編今天就來教給你們使用一些便捷的小工具,，即使你找不準(zhǔn)穴位也沒關(guān)系,，用這些小工具就可以了。

首先就是梳頭的梳子,，用梳子的齒梳腳底板，動作緩慢輕柔,，這樣就會把腳底的穴位都顧及到,，沒有必要擔(dān)心會找不準(zhǔn)穴位。

但是有一點需要我們說注意的那就是，我們選擇梳腳底板的梳子,，最好是木頭的,，并且是圓頭的，要不然就會損傷到我們的腳底板,，對腳部造成沒有必要的傷害,。特別是那些塑料的，尖齒的梳子,，你們最好不要用,，對于腳底按摩來說，沒有任何好處,。

如果你覺得受不了梳子的齒給腳底帶來的疼痛感,，那么在這樣的情況之下，你可以選擇用搟面杖,。具體的做法就是把搟面杖放在地上,，然后再用腳踩在上面,，來回的搓動就可以了，這樣就可以減少因梳腳底而給自己帶來的疼痛感,。也同時能夠達(dá)到刺激腳底穴位的作用,。

所以大家在以后的生活當(dāng)中，就可以通過這樣的方式來幫助我們緩解疲勞,，還有就是按摩腳底,，以達(dá)到抗衰老的作用。

結(jié)語：以上這些對腳所做的事情,，只要我們在平時的生活當(dāng)中經(jīng)常做,，就可以很好的幫助我們達(dá)到緩解衰老，延年益壽的功效,。但是有一點需要我們所注意的,，那就是上文中所說的這些事情，需要我們在平時的生活當(dāng)中長時間的堅持,，只有堅持了才會看見效果,。要是害怕自己忘記了，那么我們就可以在觸手可及的地方擺放上文中提到的這些東西,，這樣就可以防止我們忘記,。

來源：三九養(yǎng)生堂