今天開(kāi)始愛(ài)自己100句

編纂者語(yǔ)：

這是一本名為《生命的重建-今天開(kāi)始愛(ài)自己》的小書,，是我在深圳圖書館偶然間發(fā)現(xiàn)的,。它的作者在中國(guó)并不知名，是一位叫謝麗爾·理查森的女士,。作者在書中回顧了與當(dāng)年84歲的露易絲·海一起度過(guò)的難忘時(shí)光,，聆聽(tīng)她的生存智慧，感到幸運(yùn)至極,。感謝深圳圖書館,，讓我與這本小書相遇！

以下第1至73句就是摘自這本書,。為了更完整的體現(xiàn)露易絲·海的積極思想和人生見(jiàn)解,，我從另一本書——她的《生命的重建·問(wèn)答篇》中又摘錄了27句觸動(dòng)人心的話語(yǔ)，合并成100句話,。我不知道這100句話對(duì)于別人意味著什么,，但是它們中的每一句話都曾經(jīng)觸動(dòng)過(guò)我的靈魂，給我深深的鼓舞,，并且將繼續(xù)成為我的精神生活的重要因子,。

在此分享給讀者——為了便于閱讀以及符合學(xué)習(xí)的規(guī)律，我打算分四次展示出來(lái),，每次25句,。希望它們也能給你帶來(lái)不小的教益、感動(dòng)或啟示,！

第一天：

1. 做自己最好的拉拉隊(duì)長(zhǎng),。養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，每天都要問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：此刻,，我要怎樣才能讓自己開(kāi)心,？什么樣的想法會(huì)讓自己開(kāi)心？

2. 我們每天向自己傳達(dá)的信息都能使大腦中的溝壑加深一分,，從而賦予這些信息更多的能量,。這些信息也會(huì)向世界傳遞能量，為我們帶來(lái)自己竭盡全力想要得到的那件事或物,。

3. 如果人們能夠掌控他們每一天的生活,，他們就能掌控自己的整個(gè)人生。

4. 我們需要留意一天中習(xí)慣性對(duì)自己說(shuō)的話,，開(kāi)始傾聽(tīng)這些話很重要,。如果你發(fā)現(xiàn)一句話自己說(shuō)了不止三次,，那這句話你就說(shuō)得太多了。

5. 在這個(gè)世界中,，所有人都能理解自己的心靈天性,，從而可以利用自己思維的創(chuàng)造力將這個(gè)世界填滿良好的意愿。

6. 我們向這個(gè)世界發(fā)出什么信號(hào)至關(guān)重要,，我們的能量有影響力,，能創(chuàng)造各種可能。

7. 我甚至在馬桶對(duì)面貼了這樣一條肯定用語(yǔ)：我祝福世界上的每一個(gè)人,，祝愿他們都能富裕,。世界上每個(gè)人也會(huì)這么祝福我，祝我富裕,。

8. 我們一定要注意裝飾家里或工作環(huán)境,，這點(diǎn)很重要，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間我們都要待在這里,?！谝粋€(gè)能為自己提供動(dòng)力的環(huán)境里工作和生活至關(guān)重要。

9. 有時(shí)候,，只需要作出小小的改變,，就能向自己發(fā)出一個(gè)強(qiáng)大的信息——我愛(ài)你，我關(guān)心你的需求,。

10. 做鏡子工作非常非常重要,。說(shuō)“你好，孩子”,、“看起來(lái)不錯(cuò)哦”,、“這不是很有趣嗎”諸如此類的鼓勵(lì)的話用不了幾秒鐘。但是,，一天之中給自己傳達(dá)這些小的信息十分重要,。

第二天：

11. 我們花在稱贊自己、表?yè)P(yáng)自己,、在困難時(shí)期支持自己上的時(shí)間越多,，我們就越能夠和自己建立一個(gè)更深厚、更愉悅的關(guān)系,。鏡子要成為我們的伙伴,、朋友，而不是敵人,。12. 現(xiàn)在,，我意識(shí)到做自己最好的朋友真的至關(guān)重要。大多數(shù)人都對(duì)自己太殘忍了?！瓕㈢R子工作貫通于生活之后,，我學(xué)會(huì)了珍貴的一課，那就是在任何情況下都要支持自己,。

13. 在過(guò)去短短幾年間,，看著鏡子，以一種和善,、憐愛(ài)、關(guān)懷的方式與自己聊天,，對(duì)我和自己的關(guān)系產(chǎn)生了巨大的影響,。我開(kāi)始意識(shí)到，真正地意識(shí)到,，在我的身體里還有一個(gè)可以信任的朋友,。無(wú)論我做了什么，犯了什么錯(cuò),，這個(gè)朋友會(huì)一直站在我身邊,。

14. 生活中發(fā)生了好的事情，你就走到鏡子前跟自己說(shuō)：“謝謝你,，謝謝你,。真的很棒！謝謝你成功地做到了,?！比绻l(fā)生了糟糕的事兒，你就走到鏡子面前說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題,，我愛(ài)你,。這件事會(huì)過(guò)去的。但是我愛(ài)你,，這是永恒的,。”

15. 大部分人生命中大部分時(shí)間都要工作,。在工作中,，我們有太多的“機(jī)會(huì)”面臨消極的思維，（因此我們）需要鍛煉會(huì)讓人感覺(jué)好起來(lái)的想法和行動(dòng),。

16. 我可以和你分享的,、可以改變?nèi)魏吻樾蔚淖钣辛ぞ呔褪怯脨?ài)祝福的力量。無(wú)論你在什么地方工作,，對(duì)這個(gè)地方有什么樣的感覺(jué),，都用愛(ài)祝福它。不要僅僅模糊地想一些積極的想法，而應(yīng)該說(shuō)出來(lái),，比如說(shuō)告訴自己“我用愛(ài)祝福我的工作”,。

17. 物以類聚，只有你有好的想法,，生活才會(huì)想方設(shè)法為你帶來(lái)好的東西,。

18. 要想在生活中把自己放在好的位置，首先要在大腦中為自己設(shè)一個(gè)好位置,?！愕拿恳粋€(gè)想法都會(huì)將自己置于豐富的生活體驗(yàn)中——一旦意識(shí)到這一點(diǎn)，你就可以做更多的事,，改善自己的生活,。

19. 睡覺(jué)前讀新聞會(huì)讓你的睡夢(mèng)陷入消極狀態(tài)。我十分反對(duì)人們?cè)诖采峡葱侣剤?bào)道,。

20. 你要留意在睡覺(jué)前給自己的意識(shí)灌輸了什么樣的信息,。這點(diǎn)你一定要留意。

第三天：

21. 真正好的自我護(hù)理始于關(guān)懷自己的想法,。人們總是輕而易舉地忽視或極度輕視那些可能會(huì)危及我們心靈健康的偶爾的習(xí)慣,。22. 我喜歡閱讀那些能觸動(dòng)心靈的書，人情味故事或振奮人心的故事,。閱讀重于一切,。我從來(lái)不看電視。對(duì)我來(lái)說(shuō),，電視只是一個(gè)新興事物——我小時(shí)候沒(méi)有這東西,。

23. (當(dāng)你因?yàn)槟臣潞湍愕挠H密愛(ài)人開(kāi)始愚蠢的爭(zhēng)吵，盡管有時(shí)并沒(méi)有那么蠢）請(qǐng)學(xué)會(huì)放下自我防衛(wèi),，用愛(ài)傾聽(tīng),。

24. 自我只有一個(gè)目的——它希望自己是對(duì)的，習(xí)慣性地要去證明自己的立場(chǎng)是對(duì)的,；（為了做到這一點(diǎn)）它一直在尋找一個(gè)對(duì)方明顯錯(cuò)了的角度,。將注意力集中到積極的結(jié)果上或者用愛(ài)澆灌當(dāng)時(shí)情形，這樣想很簡(jiǎn)單,，卻很有效,，真的有效。

25. 通常情況下,，我們都覺(jué)得有必要絞盡腦汁找到解決之道,。我們想要找到解決方法，馬上就要,！我一直不喜歡這種處理問(wèn)題的方式,。你的注意力越遠(yuǎn)離問(wèn)題，就能越快找到解決方法。這就是為什么我喜歡這樣的肯定用語(yǔ),，比如：

一切都好,；所有的事情都朝著對(duì)我最有利的方向發(fā)展；現(xiàn)在的情形只會(huì)為我?guī)?lái)好的結(jié)果,。我很安全,。

這些話會(huì)使你大為鼓舞，跳出問(wèn)題,，抵達(dá)能夠找到解決之道的區(qū)域,。