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1. 情緒不是需要控制，而是需要我們管理,。
2. 情緒的來源,，很大程度上來自父母，其中懷孕期間父母的生命狀態(tài)對孩子的影響很大,。
3. 感恩并愛我們的父母,。他們給予我們生命，并用他們認為最好的方式和最大的可能給予我們愛,。
4. “我是一切的根源,。”深深地相信這一點,，我們將不再成為受害者,。
5. 在情緒中成為一個真正的責任者。
6. 全然接納一切所是的樣子,，父母,、孩子、家人,，以及這個世界和一切的發(fā)生,。
7. 愛與不愛，取決于被愛者,，而非愛人者,。
8. 給予愛的人最需要的，而非你要給予的,。
9. 真正的愛是讓對方更幸福,。
10. 能忍多大辱，能受多大罪,，就得多少福,。
11. 很多時候我們都活在“我認為”里，一切的傷害都源于“我認為”的一切,。
12. 對于不同的人,，同一件發(fā)生，不會有同的反應,，即：情緒來自于對于人事物的解讀,。
13. 很多情緒的根源來自頭腦的“編故事”,，多問問自己：“那是真的嗎？”
14. 每一個挫折,、失敗都是我們的功課,，每一個給予我們創(chuàng)傷、痛苦的人,，都是成就我們人生的老師,，而生活中我們完全認不出對我們如此重要的老師。
15. 孩子怎么可能有問題,，無論先天還是后天,，都是從我們家長這里來的。
16. 功課完成,，老師消失,。
17. 向內看，常自我發(fā)問：“當我具備什么的思維,，具備什么能力,，達到什么狀態(tài)的時候，可以扮演好我的角色,?！?/span>
18. 降低我們對外在人、事物以及一切發(fā)生的標準和要求,。
19. 如果一個人是對的,，Ta的世界也是正確的。
20. 不愿改變,，只因你痛得還不夠,。
21. 活在當下。
22. 你要你對,，還是要你幸福,。
23. 孩子有抱怨時，父母的接納是有安慰效果的,。
24. 你要相敬如賓,，還是相近如冰。
25. 一個人不能改變或控制另外一個人,。
26. 家是講愛的地方,不是講理的地方。
27. 當我們在抱怨他人的時候, 并沒有意識到這本身就在抱怨,。
28. 痛苦與否在于自己經營婚姻的能力,，而不是婚姻本身是痛苦。
29. 沒有對錯,，只是公眾的標準,，存在即是合理,。
30. 你的身體不是你，你的頭腦不是你,，你的情緒不是你,。
31. 因為體驗痛苦，你才懂得珍惜,；因為經歷悲傷,，你才明了快樂。
32. 痛苦是成長的土壤,。
33. 一切都是最好的安排,。
34. 在這個世界如果你還有一個人去恨，只能表明你不夠愛自己,。
35. 學習不是為了束縛自己,，而是為了解決困擾。
36. 與世界的關系,，就是與自己的關系,。
37. 全然地經歷你的情緒，全然地體驗你的情緒,，全然地感受你的情緒,，在整個過程中不要對自己以及情緒有任何評判。
38. 每個情緒背后都有正面的價值,，每個行為背后都有正面的動機,。
39. 很多情緒源于外在的人事物，不符合我們的標準,。
40. 我們常?；凇拔冶饶銖姟钡臒o意識，給別人建議,、指導,，會讓別人不舒服。
41. 凡是存在的,，都是有道理,、有價值的。
42. 道是行的,，不行不是道,；德是做的，不做不為德,。知道不做道,，不合道。
43. 格物,。
44. 古人學習為明理,，今人學習為名利,。作為家長，責任很重,，但我們從未想過真正的責任是什么,，是教會孩子明理，還是為名利,。
45. 當從情緒到寧靜時，理智出現時,，問自己：這件事情要教會我們什么，我從這件事中學到什么,，這件事的正面價值是什么。一旦找到答案,，情緒就會轉化，最終消失,。
46. 用正念呼吸擁抱你的情緒：保持正確的念頭配合呼吸，吸氣時覺察自己的情緒,，呼吸時用愛擁抱自己的情緒，結束后找到背后的價值和意義,，從中學到了什么。
47. 和家人有個約定,，自己有情緒時,，需要怎樣，請家人適當的配合,，自己處理自己的情緒
48. 大道至簡
49. 有情緒的時候不要做決定,，在情緒中做的決定是不理智的。
50. 人有“好為人師”的習性,。
51. 真正的做事是不用力,。
52. 放下頭腦，用心生活
53. 很多孩子的焦慮和恐懼來自于童年時的創(chuàng)傷,，在經歷事件時，未能得到來自父母的呵護,，安全感未能得到滿足,。
54. 孩子活著父母內在的狀態(tài)。

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