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健康長(zhǎng)壽壯補(bǔ)藥膳

 李灝 2015-12-18


參芪紅棗乳鴿湯

[用料]黨參60克,,黃芪50克,,紅棗6枚(去核),乳鴿2只,。
[制作]
黨參,、黃芪、紅棗洗凈,;乳鴿殺后,,去毛及內(nèi)臟,切塊,。諸料一齊放入砂鍋內(nèi),,加清水適量,武火煮沸后,,再改用文火煲2小時(shí),,調(diào)味即可,飲湯吃乳鴿肉,。隔天1料,,連用5料為1療程。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)氣健脾,。用于久病體弱,、面黃食少、氣短乏力,、神疲形瘦者,,常人經(jīng)常服用可延年益壽。


參茸枸杞燉烏龜
[用料]人參10克,,鹿茸片10克,,枸杞子15克,烏龜1只(約300克),。
[制作]
烏龜宰殺去內(nèi)臟,,洗凈切塊,;人參,、鹿茸、枸杞和龜肉一同放入砂鍋內(nèi),,加清水適量,,武火煮沸,再文火隔水燉3小時(shí),,調(diào)味食用,。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)精髓,、益氣血。用于腰膝酸軟無力,、須發(fā)早白,、遺精盜汗、氣短懶言,、形容憔悴等,。


長(zhǎng)壽益元湯[用料]黃芪25克,黨參25克,,當(dāng)歸15克,,肉桂6克,茯苓15克,,枸杞15克,,烏骨雞肉200克,鹽,、味精適量。
[制作]
黃芪,、黨參,、當(dāng)歸、肉桂,、茯苓、枸杞洗凈,,用干凈紗布包裹扎緊,烏骨雞肉洗凈,,切肉絲,。一同放入砂鍋中煮50分鐘,,去藥包,,加鹽、味精調(diào)味即可,。飲湯并吃雞肉,,每1料,,連用5-8天為1療程。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)益元?dú)?、滋陰養(yǎng)血,。用于營(yíng)養(yǎng)不良,、久病體虛之臉色無華、年邁形衰者,。二冬參地?zé)踟i脊髓
[用料]天冬15克,,麥冬15克,熟地25克,,生地25克,,人參10克,豬脊髓200克,。
[制作]
將麥冬,、天冬、熟地,、生地、人參洗凈,,麥冬,、人參切薄片,把全部用料放入燉盅內(nèi),,加開水適量,,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時(shí),,調(diào)味即可,,飲湯吃豬脊髓、人參,。每天1料,。
[功效應(yīng)用]滋陰補(bǔ)髓,頤養(yǎng)容顏,。用于氣血不足,、容顏無華,或陰虛內(nèi)熱之潮熱心煩,、腎陰虧虛面有暗斑者,。


黃精生地雞蛋湯
[用料]黃精50克,生地50克,,雞蛋3個(gè),,冰糖20克。
[制作]
黃精,、生地洗凈,,切片;雞蛋煮熟,,去殼,。同放入砂鍋內(nèi),,加清水適量,武火煮沸后,,放入冰糖,,文火煲半小時(shí),飲湯吃蛋,。每天1料,。
[功效應(yīng)用]滋潤(rùn)養(yǎng)顏。用于顏面枯槁無華,、毛發(fā)干枯脫落,、面皺膚糙等。


黃芪鱔魚湯
[用料]黃芪30克,,鱔魚300克,,生姜1片(切絲),紅棗5枚(去核),,大蒜2條,。
[制作]
黃芪、紅棗洗凈,,大蒜洗凈切段,,鱔魚殺后去腸雜、洗凈,、斬件,。起油鍋放入鱔魚、姜,、鹽,、炒至鱔魚半熟,將全部用料放入鍋內(nèi),,加清水適量,,武火煮沸后,文火煲1小時(shí),,調(diào)味即可,。飲湯吃鱔魚肉。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)氣養(yǎng)血,、健美容顏,。用于氣血不足之面色萎黃、消瘦疲乏等,。


美味雞肉銀耳湯
[用料]公雞肉150克,,水發(fā)銀耳50克,火腿肉50克,,筍片25克,,水發(fā)冬菇50克,雞湯,、上等魚露,、味精各適量。
[制作]
雞肉洗凈,,切成雞肉絲,;銀耳、火腿肉,、筍片,、冬菇放入砂鍋中下雞湯,武火煮30分鐘,,放入雞肉絲再煮15分鐘,,加魚露、味精調(diào)味即可食用佐膳,,每天1料,。連吃7天為1療程。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)虛溫中,、滋陰補(bǔ)血,,用于體質(zhì)虛弱、貧血者,。


杞子圓肉燉白鴿
[用料]枸杞子30克,,圓肉50克,大棗6枚(去核),,白鴿1只,。
[制作]白鴿殺后,去腸雜,,斬件切塊,,洗凈。將全部用料放入砂鍋內(nèi)加水武火煮沸,,再改放入燉盅加蓋,,文火隔水燉3小時(shí),即可食用,。每天1料,。
[功效應(yīng)用]益肝腎、補(bǔ)氣血,、潤(rùn)肌膚,。用于肝腎不足、心脾失養(yǎng),、面目黯黑,、失眠健忘等癥,。常服健康增壽。


千斤拔紅棗雞腳湯
[用料]雞腳6只,,千斤拔100克,,花生仁(連衣)100克,紅棗10枚(去核),,椿根藤60克,。
[制作]
千斤拔、棒根藤洗凈切碎,,雞腳用開水燙過,,去膜及爪甲,洗凈,。將全部用料一齊放入鍋內(nèi),,加清水適量,武火煮沸后,,文火煲3小時(shí),,再加入上等魚露及味精調(diào)味即可,飲湯吃雞腳肉紅棗與花生仁,。每天1料,。
[功效應(yīng)用]強(qiáng)筋健骨。用于風(fēng)濕痹證日久,、肝腎俱虛之下肢酸軟,;或產(chǎn)后氣血兩虧之下肢痿軟無力;或中風(fēng)后遺之步履困難,、雙膝酸軟乏力者,。


強(qiáng)身延壽湯
[用料]黨參25克,白術(shù)10克,,茯苓15克,,當(dāng)歸10克,川芎6克,,熟地黃10克,,白芍10克,枸杞子20克,,甘草6克,,生姜6克,大棗(去核)10枚,,白鴿1只,。
[制作]
將上藥洗凈,用干凈紗布包裹扎緊,白鴿去毛及內(nèi)臟,。一同放入砂鍋內(nèi),,加清水適量,武火煮沸,,再改用文火燉煮2-3小時(shí),,去藥包,加調(diào)味即可,。飲湯吃鴿肉,,每日1料,。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)腎健脾,,益氣養(yǎng)血。用于諸虛百損,,常服強(qiáng)身健體,,延年益壽,返老還童,。
清心藥汁鴨原料:光鴨半只(約500克),,蒲公英9克,郁金9克,,夏枯草9克,。調(diào)料:鹽適量,生姜2片,,冰糖1顆,,麻油數(shù)滴。制法:1,、先將蒲公英,、郁金、夏枯草投入砂鍋,,加清水3-4碗,,用文火約煲30分鐘。2,、除去藥渣,,濾出藥汁,待用,。3,、將鴨肉斬塊,投入砂鍋,,同時(shí)倒入藥汁,,放入生姜,用文火煲至肉熟爛。4,、加入鹽和冰糖調(diào)味,,食用時(shí)再放數(shù)滴麻油。特點(diǎn):湯辛中帶甘,,味微澀,。蒲公英味甘苦,性寒,,可清熱解毒,,消痛散結(jié),利濕通淋,;郁金味苦辛,,性寒,能活血止痛,,行氣解郁,,清心涼血,利膽退黃,;夏枯草味苦辛,,性寒,可清火明目,。此三藥與肉鴨合燉,,

對(duì)高血壓、目赤腫痛,、頭痛,、咽喉腫痛等均有緩解作用。

 

參燉雞湯[用料]人參12克,,老母雞1只,,姜、蔥,、米酒,、鹽各適量。
[制作]
人參切薄片,,雞宰殺去毛及腸雜,,切塊洗凈。二味同放入砂鍋內(nèi),,加水適量,,下諸調(diào)料,武火燒開,,除去湯面上的浮沫,,改用文火慢燉2-3小時(shí),即可起鍋食用佐膳。
[功效應(yīng)用]大補(bǔ)元?dú)?,健脾養(yǎng)胃,。用于久病或體虛神疲乏力者。常人常食可強(qiáng)身延年,。


三子燉豬腰
[用料]菟絲子20克,,桑椹子30克,韭子10克,,豬腰2個(gè),,生姜1片。
[制作]
菟絲子,、桑椹子,、韭子、生姜洗凈并用白紗布包扎,;豬腰切開,,去白脂膜洗凈,,切厚片,。將全部用料放入燉盅內(nèi),加開水適量,,燉盅加蓋,,文火隔水燉3小時(shí),調(diào)味即可,。飲湯吃豬腰,,每天1料。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)益肝腎,、黑發(fā)養(yǎng)顏,,用于腰酸不適、夜尿多,、婦女帶下,、耳鳴失眠、須發(fā)早白,、視物不清者,。


熟地歸芪羊肉湯
[用料]熟地黃30克,黃芪25克,,當(dāng)歸頭15克,,白芍15克,生姜3片,,紅棗5枚(去核),,羊肉500克,陳皮10克。
[制作]
將全部用料洗凈,,羊肉切塊,、用油鍋以熱油稍炒去膻味,放入砂鍋內(nèi),,加清水適量,,武火煮沸后,文火煲3小時(shí),,調(diào)味即可,。飲湯吃羊肉
[功效應(yīng)用]補(bǔ)血益氣、固本養(yǎng)顏,。用于貧血面色蒼白,、頭暈?zāi)垦!⑿募抡?、腰酸乏力,、面部色斑等?/p>


雙參豬瘦肉美昧湯[用料]人參10克,海參(水發(fā))150克,,香菇20克,,豬瘦肉150克,荷蘭豆仁50克,,竹筍60克,,精鹽、上等魚露,、香油各適量,。
[制作]
海參洗凈切小塊,香菇切絲,,豬瘦肉切片,,竹筍切片,人參切小片,,荷蘭豆仁洗凈,。將全部用料放砂鍋中,加清水適量燉煮,,至豬瘦肉熟爛即可,。加入魚露、味精,、香油后,,食用佐膳。每天1料,。
[功效應(yīng)用]大補(bǔ)氣血,,增加食欲,。用于久病氣弱不復(fù)或年老體衰、胃納不佳,、精神萎靡,、身體疲倦者。


田雞魚膠燉枸杞
[用料]枸杞子30克,,田雞300克,,魚膠30克,豬腰1個(gè),。
[制作]
枸杞子洗凈,;田雞取腿起肉去骨;魚膠用開水浸軟剪絲,;豬腰洗凈切開,;去脂膜,切片,。大蒜頭去皮,。全部用料放入燉盅內(nèi),加開水適量,,燉盅加蓋,,文火隔水燉2小時(shí),調(diào)味食用,。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)氣血,、養(yǎng)容顏,。用于氣血不足,、失于調(diào)養(yǎng),癥見神疲體倦,、肌膚不澤,、面部皺紋者。


蝦仁豆腐湯
[用料]蝦仁35克,,豆腐250克,,香菇20克,枸杞子30克,,白菜心100克,,生姜絲10克,上等魚露和味精適量,。
[制作]
蝦仁,、枸杞子洗凈,香菇浸泡洗凈切絲,,白菜心洗凈切絲,。上述用料和生姜絲同放入鍋中,,加水適量,武火煎沸,,豆腐切小塊加入,,改為文火煮30分鐘,加魚露,、味精調(diào)味即可佐膳,。每天1料,連用7天為1療程,。

[功效應(yīng)用]補(bǔ)虛健體,。用于體虛多病、神疲乏力,、食欲不振,、頭暈眼花、手足麻木者,。


益精補(bǔ)體美容湯
[用料]巴戟20克,,首烏25克,當(dāng)歸頭10克,,生地黃25克,,紅棗(去核)6枚,豬脊骨(連脊肉,,脊髓)400克,。
[制作]
將用料洗凈,豬脊骨斬件,。全部用料及豬脊骨都放入砂鍋內(nèi),,加清水適量,武火煮沸后,,文火煲3小時(shí),,調(diào)味即可。飲湯吃豬脊骨肉,。
[功效應(yīng)用]益精補(bǔ)髓,、潤(rùn)膚美容。用于氣血不足,、精血虧損,、肌膚不澤、視物模糊,、神疲乏力,、須發(fā)早白、面容憔悴者,。


益精助陽湯
[用料]巴戟30克,,肉蓯蓉20克,,枸杞子30克,生姜3片,,大蒜30克,,羊肉500克。
[制作]
巴戟,、枸杞,、肉蓯蓉洗凈,羊肉洗凈切塊,,在鍋中用熱油稍炒去膻味,。將全部用料連同姜、蒜一齊放入砂鍋內(nèi),,加清水適量,,武火煮沸后,文火煲3小時(shí),,加上等魚露,、味精、胡椒適量調(diào)味即可,,飲湯吃羊肉,。
[功效應(yīng)用]補(bǔ)益肝腎、益精壯陽,,用于年老肝腎不足,、體虛體弱、頭暈眼花,、腰酸腳軟,、陽萎、精冷者,。


壯體延壽湯
[用料]黨參30克,,熟地黃25克,鹿茸10克,,海馬6克,肉蓯蓉15克,,龜1只(約250克),。
[制作]
將龜宰殺去腸雜,洗凈切塊,,諸藥一同放入砂鍋內(nèi),,加清水適量,武火煮沸,,再改用文火燉煮2-3小時(shí),,加調(diào)味即可,,飲湯吃龜肉。
[功效應(yīng)用]益氣補(bǔ)血,、補(bǔ)腎壯陽,。用于氣血不足、腎陽虧虛的體弱多病者,,或老年人命門火衰,、元?dú)獠蛔阋归g多尿者。常人服用可強(qiáng)壯身體,、延年益壽,。









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