如何使用五種信息類(lèi)型

學(xué)習(xí)一個(gè)新問(wèn)題時(shí),，首先要判斷信息主要屬于哪一類(lèi)？確定信息的類(lèi)型可以幫助我們
決定學(xué)習(xí)時(shí)采用什么技術(shù),，以及估計(jì)記憶時(shí)可能會(huì)遇到的困難,。

弱結(jié)構(gòu)和強(qiáng)結(jié)構(gòu)

稻草搭建的橋不是強(qiáng)結(jié)構(gòu)，鋼鐵做的橋一定非常堅(jiān)固,。知識(shí)結(jié)構(gòu)也有強(qiáng)弱之分,，如有
可能，應(yīng)當(dāng)盡量使用強(qiáng)結(jié)構(gòu),。

隨意信息結(jié)構(gòu)是最弱的結(jié)構(gòu),，難以進(jìn)行整體性學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)起來(lái)時(shí)間長(zhǎng),，而實(shí)際應(yīng)用價(jià)
值又很局限,。可能的話,，要盡量找出隨意信息中可能的邏輯結(jié)構(gòu)（于無(wú)序中尋有序）,，能
幫助你記憶。

舉例來(lái)說(shuō),，如果有一系列名詞要記住,，看起來(lái)是很隨意的信息,，但是你要努力尋找它
們可能存在的邏輯關(guān)系,，也許名詞的第一個(gè)字都是三點(diǎn)水旁？這就是一種邏輯關(guān)系,。如果
實(shí)在找不到邏輯關(guān)系,，也可以試試針對(duì)隨意信息的聯(lián)想法，比如掛鉤法和信息壓縮技術(shù),。

具體信息結(jié)構(gòu)和過(guò)程信息結(jié)構(gòu)是最強(qiáng)的信息結(jié)構(gòu),，二者會(huì)喚起你的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。新的知
識(shí)可以與舊的經(jīng)驗(yàn)很好地聯(lián)系起來(lái),，編寫(xiě)程序包括了具體信息結(jié)構(gòu)和過(guò)程信息結(jié)構(gòu),，修改
程序后的結(jié)果會(huì)立即反饋給你,，各種概念不斷地出現(xiàn)在腦海中。

通過(guò)本書(shū)后面提及的眾多方法,，你可以將弱信息結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變?yōu)閺?qiáng)信息結(jié)構(gòu),。

為什么你的課程枯燥乏味

為什么你會(huì)覺(jué)得有的課枯燥乏味，有的課卻令人著迷,？（建議大家看看電影《春風(fēng)化
雨》,。──譯者注）你可能會(huì)說(shuō)因?yàn)槲覍?duì)某些學(xué)科感興趣，而對(duì)有些學(xué)科興趣索然,，不過(guò)
你知道其中的緣由嗎,？

喜歡文學(xué)而不是物理，喜歡編程而不是會(huì)計(jì)學(xué),，其中的原因有很多：或許你天生喜愛(ài)
某門(mén)學(xué)科而不是另一種,；也許你在日常生活中經(jīng)常用到某門(mén)學(xué)科，所以才喜愛(ài)它,；也許是
因?yàn)槟抽T(mén)學(xué)科的老師講課生動(dòng)有趣,，他能將抽象的概念與你感興趣的東西緊密聯(lián)系在一
起。

問(wèn)題是：你能否掌控自己喜歡或是討厭某門(mén)學(xué)科,？你能讓一門(mén)枯燥的課變得有趣嗎,？
假如你能掌控自己的學(xué)習(xí)，那么,，我相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)任何學(xué)科都會(huì)變得生動(dòng)有趣,。

整體性學(xué)習(xí)和對(duì)課程的興趣密切相關(guān)。你對(duì)一門(mén)課程的興趣越大,，學(xué)習(xí)就越容易整體
性,。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己可以很容易地聯(lián)系到喜歡的學(xué)科上，卻很難聯(lián)系到乏味的學(xué)科上,。
反過(guò)來(lái),，學(xué)習(xí)越是整體性，課程就越生動(dòng)有趣,。你可以通過(guò)整體性學(xué)習(xí),，來(lái)讓你感覺(jué)乏味
的課程變得有趣。

我們?cè)陂_(kāi)始學(xué)習(xí)一門(mén)學(xué)科時(shí),，都會(huì)覺(jué)得枯燥,，也許是因?yàn)橐脤W(xué)位而不得不學(xué)習(xí)統(tǒng)計(jì)
學(xué)；也許是因?yàn)殚_(kāi)公司需要學(xué)習(xí)稅收法,。如果你能使這些枯燥的學(xué)科變得生動(dòng),，你就會(huì)學(xué)
得容易，效果更好,。

下一次當(dāng)碰到“乏味”的課程時(shí),，不要馬上抱怨,。問(wèn)題可能在于老師教你時(shí)沒(méi)有和你的
經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系，而使用整體性學(xué)習(xí)方法,，你可以將內(nèi)容與你感興趣的東西相連,。

學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)科學(xué)時(shí)，你是思考課本上的那些文字,，還是在想宇宙的神秘符號(hào),？學(xué)習(xí)醫(yī)
學(xué)時(shí)，你是在背誦那些文字,，還是在想著活生生的病人,？學(xué)習(xí)歷史時(shí)，你看到的難道僅僅
是數(shù)字和日期,，難道沒(méi)有看見(jiàn)那么多歷史人物的鮮活故事,？

整體性學(xué)習(xí)的一個(gè)附加的好處是它強(qiáng)迫你以不同的視角看待學(xué)科、課程和問(wèn)題,。任何
知識(shí)都可以從抽象的原理轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的圖像,、有趣的故事。

學(xué)習(xí)的目標(biāo)

到目前為止,，我已經(jīng)確定你的目標(biāo)是完整地學(xué)習(xí)知識(shí)以通過(guò)各種考試,，但是僅僅是通
過(guò)考試，有好分?jǐn)?shù)是不夠的,。你學(xué)習(xí)眼前這個(gè)知識(shí)的目的是什么,？你為什么要學(xué)習(xí)它？它
對(duì)你的生活,、人生有什么用處,？

毋庸置疑，如此這般思考的人肯定比那些僅僅想通過(guò)考試獲得好分?jǐn)?shù)的人學(xué)得更為深
刻,、效果更好,。因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)更加強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)的意義更加深遠(yuǎn),，學(xué)習(xí)的目的更為遠(yuǎn)
大,，所以他們對(duì)知識(shí)的理解必將更加深刻。

在開(kāi)始學(xué)習(xí)編程時(shí),，我為之著迷,，不滿足于上課教得那些內(nèi)容,，我試著用學(xué)到的知識(shí)
自己寫(xiě)一些程序,，由于對(duì)編程的興趣，最終完成了好幾個(gè)有點(diǎn)規(guī)模的游戲編程,。

我在學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)學(xué)時(shí),，立即就看出了學(xué)習(xí)它的門(mén)道,，我一邊學(xué)習(xí)一邊將知識(shí)用在管理我
的小公司上，盡管很多知識(shí)并不是我這個(gè)小公司需要的,，但是在試圖應(yīng)用知識(shí)的過(guò)程中,，
我的會(huì)計(jì)學(xué)也學(xué)得很棒。

我在學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)時(shí),，接觸臨床后,，才明白書(shū)上的知識(shí)不是為了考試回答出某個(gè)問(wèn)題，而
是與那些鮮活的生命密切相關(guān),，我試圖用書(shū)上的知識(shí)解決患者的一個(gè)個(gè)診斷和治療問(wèn)題,，
這樣的目標(biāo)當(dāng)然會(huì)激勵(lì)你學(xué)得更棒。

為什么要舉這么多例子,？因?yàn)槲蚁霃?qiáng)調(diào)：要想超出知識(shí)本身,，光有熱情還不夠，你要
尋找各種應(yīng)用知識(shí)的途徑（即使現(xiàn)在討厭它）,，知識(shí)因“用”而獲得新的意義,。

整體性學(xué)習(xí)中最關(guān)鍵的步驟是將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際中去，知識(shí)只有獲得了在實(shí)際
生活中的價(jià)值才是真正的知識(shí),。只要你用心發(fā)現(xiàn),，幾乎所有的知識(shí)都有實(shí)際價(jià)值，如果能
發(fā)現(xiàn)知識(shí)在你生活中的價(jià)值,，知識(shí)就與你產(chǎn)生了緊密的聯(lián)系,，這可能比第二部分要介紹的
所有技術(shù)都更加有效。

你的學(xué)習(xí)有目標(biāo)嗎,？我并不在乎考試成績(jī),，我會(huì)努力學(xué)習(xí)，但是B+和A+的成績(jī)差異
并不會(huì)困擾我,，我關(guān)心是否學(xué)到了有用的知識(shí),。學(xué)習(xí)上的投資會(huì)給你的生活帶來(lái)巨大的益
處，前提是你能真正應(yīng)用那些花時(shí)間學(xué)來(lái)的知識(shí),。如果只學(xué)習(xí)而沒(méi)有實(shí)際的應(yīng)用,，就是在
浪費(fèi)生命。

小貼士

整體性學(xué)習(xí)使你的課程更有價(jià)值,。通過(guò)聯(lián)想,，所有的觀點(diǎn)、知識(shí)都會(huì)變得有用,，
嘗試將你的課程與感興趣的東西聯(lián)系在一起,，任何所學(xué)知識(shí)都要發(fā)掘其實(shí)際的用處，
特別是對(duì)于改進(jìn)自身有什么實(shí)際用處,。

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)

整體性學(xué)習(xí)策略是我學(xué)習(xí)新知識(shí)的策略,。不管你以前是否學(xué)習(xí)過(guò)整體性學(xué)習(xí)策略,，我
認(rèn)為這種方法的實(shí)際學(xué)習(xí)效果更好。整體性學(xué)習(xí)將觀點(diǎn)聯(lián)系在一起,，應(yīng)用模型,，建立結(jié)構(gòu)
以理解不同類(lèi)型的知識(shí)。本書(shū)的第二部分介紹了一些具體的技術(shù),，這些技術(shù)都可以應(yīng)用于
整體性學(xué)習(xí)框架中,。

在學(xué)習(xí)整體性學(xué)習(xí)概念時(shí)，一個(gè)很好的方法是把它比喻成下棋,，首先你要了解下棋的
基本規(guī)則和基本目標(biāo),，本書(shū)第一部分可以看作介紹了關(guān)于整體性學(xué)習(xí)的一整套規(guī)則和目
標(biāo)。

一旦理解了下棋的基本規(guī)則,，你就要開(kāi)始進(jìn)一步學(xué)習(xí)具體的策略和如何贏得比賽了,。
第二部分就是介紹學(xué)習(xí)的不同策略，內(nèi)容都是我個(gè)人使用中覺(jué)得非常有用的策略,。（當(dāng)
然,，整體性學(xué)習(xí)并不如下棋一樣有非常精確地規(guī)則。不過(guò),，還是有一些提綱供大家參考,。
──譯者注）

理解整體性學(xué)習(xí)的框架對(duì)于提高學(xué)習(xí)能力是非常重要的一步，只簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)一些技巧而
沒(méi)有掌握框架,，那么面對(duì)不同的挑戰(zhàn)也不會(huì)靈活變通,，就像知道怎么下棋，卻不知道下棋
的基本規(guī)則一樣,。

技術(shù)并不是萬(wàn)能的,，不可能適合任何場(chǎng)合的任何學(xué)習(xí)者。所以,，在決定應(yīng)用哪種技術(shù)
之前,，你應(yīng)該應(yīng)用整體性學(xué)習(xí)理論找出自己的弱點(diǎn)所在。這些技術(shù)來(lái)自我對(duì)不同學(xué)習(xí)方法
的研究并結(jié)合了自己的學(xué)習(xí)實(shí)踐,。因此,，你在學(xué)習(xí)應(yīng)用這些技術(shù)時(shí)，應(yīng)該結(jié)合自己的情
況,，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,，不必拘泥于我所說(shuō)的條條框框。

技術(shù)一覽

在此我要強(qiáng)調(diào)：從這里開(kāi)始僅僅是改善自己學(xué)習(xí)習(xí)慣的起點(diǎn),。我曾經(jīng)閱讀過(guò)大量有關(guān)
改善學(xué)習(xí)習(xí)慣的各種各樣的技術(shù),，其中有很多不錯(cuò)的觀點(diǎn)。

以下是第二部分中將要介紹的技術(shù)：
A）獲取知識(shí)
1）快速閱讀
2）筆記流
B）聯(lián)系觀點(diǎn)
1）比喻
2）內(nèi)在化
3）圖表法
C）隨意信息的處理
1）聯(lián)想法
2）掛鉤法
3）信息壓縮技術(shù)
D）知識(shí)擴(kuò)展
1）實(shí)際應(yīng)用
2）模型糾錯(cuò)
3）以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)

獲取知識(shí)

學(xué)習(xí)知識(shí)的第一步就是要獲取它，這意味著你要通過(guò)雙眼,、視神經(jīng)和大腦，實(shí)實(shí)在在
地將書(shū)本上的知識(shí)印到腦海中,。假如你從未接觸到該信息,，或是獲取得太慢，這會(huì)導(dǎo)致你
終止在學(xué)習(xí)上的任何努力,。

有兩種方法對(duì)于知識(shí)的獲取很有成效：快速閱讀和筆記流,。

快速閱讀

如果讀得快，那么獲得的知識(shí)就多,，這是常識(shí),。不過(guò)快速閱讀不僅僅是強(qiáng)調(diào)快，一味
地圖快會(huì)造成理解得不夠,。通過(guò)不斷實(shí)踐各種不同的閱讀技術(shù)和改進(jìn)閱讀方法,，你就可以
讀得更快而且理解得更好。

快速閱讀包括很多技術(shù),，足夠?qū)懸槐緯?shū)［我最喜愛(ài)的一本是《快速閱讀突破》
（Breakthrough Rapid Reading）］,，在這里我主要介紹以下三種主要的方法。

（1）指讀法
（2）練習(xí)閱讀法
（3）積極閱讀法

指讀法

在讀書(shū)時(shí),，你的眼睛不會(huì)總是停留在書(shū)上的某個(gè)地方,，眼睛會(huì)不斷地運(yùn)動(dòng)，這會(huì)降低
閱讀速度,。使用手指會(huì)讓眼睛停留在你要閱讀的地方,，這樣簡(jiǎn)單的辦法也會(huì)提高你的閱讀
速度。

指讀法的好處還能通過(guò)調(diào)整手指移動(dòng)的速度來(lái)控制閱讀的速度,?？焖匍喿x不僅僅是讀
得快這么簡(jiǎn)單，有時(shí)候你需要降低閱讀速度以仔細(xì)揣摩重點(diǎn)內(nèi)容,，有時(shí)候你需要略過(guò)不重
要的內(nèi)容,。

指讀法最簡(jiǎn)單的辦法就是用食指放在你要讀的那一行下面，不斷移動(dòng)食指,，從這一行
到下一行,。有些速讀專(zhuān)家建議處處都要用指讀法，我建議只有書(shū)本才用,，如果是網(wǎng)上的文

章或者是小印刷品就沒(méi)必要多此一舉了,。

使用指讀法的開(kāi)始兩周可能會(huì)感到不適應(yīng)，看起來(lái)緩慢且令人尷尬,，是不是像大老粗
讀書(shū),？大老粗就是這副模樣，舔一舔手指，蘸點(diǎn)口水,，再用手指點(diǎn)著書(shū)本上的文字,，一個(gè)
字一個(gè)字地讀，顯得非常笨拙,，是不是,？不過(guò)一旦你適應(yīng)了以后，食指劃過(guò)書(shū)本也很自
然,，手指提供的控制和聚焦會(huì)大幅度地提高閱讀速度,。

練習(xí)閱讀法

快速閱讀的另一個(gè)辦法是練習(xí)閱讀，練習(xí)閱讀與一般的閱讀是不一樣的,。當(dāng)你練習(xí)閱
讀時(shí),，你的目的并不是吸收閱讀的內(nèi)容，練習(xí)閱讀的唯一目的是訓(xùn)練自己以盡可能快的速
度理解所讀內(nèi)容,。

（1）你可以通過(guò)閱讀一本從未讀過(guò)的書(shū)來(lái)練習(xí)閱讀,，在書(shū)上做一個(gè)標(biāo)記，設(shè)定3分
鐘,，然后用指讀法從標(biāo)記開(kāi)始,，以稍快于自己能讀懂內(nèi)容的速度進(jìn)行閱讀，3分鐘一到,，
停止閱讀,，再做一個(gè)標(biāo)記。

（2）算算自己讀了幾行,，再乘以每行平均單詞數(shù)（第一段總單詞除以第一段行
數(shù)）,，得到自己剛才3分鐘的總閱讀單詞數(shù)；再除以3分鐘,，得到大約每分鐘的閱讀單詞
量,。

（3）這個(gè)練習(xí)能測(cè)試你提高閱讀速度的空間有多大。

另一個(gè)練習(xí)是針對(duì)提高理解力的,，與上面的練習(xí)類(lèi)似,，先閱讀3分鐘的材料，然后盡
可能地寫(xiě)下你記下的知識(shí)點(diǎn)（不準(zhǔn)翻書(shū)）,。然后再讀一遍材料,，邊讀邊記下所有的知識(shí)
點(diǎn)，然后比較兩份記錄,，看看自己正確的知識(shí)點(diǎn)有多少,，錯(cuò)誤和沒(méi)寫(xiě)的有多少，用前者減
去后者,，再除以總數(shù),，得到的數(shù)字就是你以一定的閱讀速度閱讀這一類(lèi)型材料的理解能
力,，通過(guò)降低閱讀速度練習(xí)，你可以提高自己的理解能力,，以實(shí)現(xiàn)最快的閱讀速度和最好
的理解能力,。

積極閱讀法

盡管我將積極閱讀放在了快速閱讀之中，實(shí)際上積極閱讀與快速閱讀是對(duì)立的,。積極
閱讀強(qiáng)調(diào)深入地理解材料,，所以自然降低了閱讀速度。積極閱讀不僅僅是簡(jiǎn)單地在書(shū)上畫(huà)
各種顏色的記號(hào)和在空白處寫(xiě)一寫(xiě)心得體會(huì),，還是將知識(shí)點(diǎn)真正地整合在一起,。

開(kāi)始積極閱讀時(shí),，準(zhǔn)備好要讀的書(shū)和筆記本,，在筆記本上寫(xiě)下每章的標(biāo)題和亞標(biāo)題，
每讀完一小部分時(shí)（指讀法）,，在筆記本上記一些筆記,。

進(jìn)行積極閱讀時(shí)你需要記下：

（1）這一節(jié)中主要觀點(diǎn)是什么？

（2）我怎樣才能記住主要觀點(diǎn),？
（3）我要怎樣將主要觀點(diǎn)拓展開(kāi)以及應(yīng)用它,。
第一個(gè)問(wèn)題僅僅促使你完整地獲取信息；第二個(gè)問(wèn)題迫使你對(duì)信息進(jìn)行聯(lián)系,、視覺(jué)化
和比喻法,；第三個(gè)問(wèn)題要求你將信息應(yīng)用在不同的情境中。這三個(gè)問(wèn)題迫使你將每個(gè)知識(shí)
點(diǎn)都要經(jīng)過(guò)整體性學(xué)習(xí)里的理解,、拓展和應(yīng)用三個(gè)階段,。
比如我剛剛讀完心理學(xué)中的經(jīng)典條件反射，其主要的知識(shí)點(diǎn)是：
·經(jīng)典條件反射的發(fā)現(xiàn)者是巴甫洛夫
·經(jīng)典條件反射是刺激引起反應(yīng)
我會(huì)這樣記憶：
·想象一副圖畫(huà),，畫(huà)中巴甫洛夫的狗聽(tīng)到鈴聲流出了唾液,。
我會(huì)這樣拓展：
·我聽(tīng)到電視里類(lèi)似的手機(jī)鈴聲，會(huì)不由自主地掏出自己的手機(jī),。
如果你能對(duì)教科書(shū)里的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都進(jìn)行這樣完整的積極閱讀,，你一定會(huì)天下無(wú)
敵。一旦你熟悉了這種方式,，就不必對(duì)每個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行完整的積極閱讀,，而只針對(duì)自己需
要理解和記憶困難的那些內(nèi)容。

掌握快速閱讀

快速閱讀與整體性學(xué)習(xí)一樣,，是一項(xiàng)技能,。這表示如果不反復(fù)練習(xí)，僅僅閱讀本書(shū)毫
無(wú)用處,，本書(shū)中有數(shù)十個(gè)智力挑戰(zhàn)用以練習(xí)和掌握各種新的技能,，我建議每次選其中一兩
個(gè)智力挑戰(zhàn)認(rèn)真練習(xí)幾周，直至熟練，然后再練習(xí)其他技能,。

小貼士
別忘了下載快速閱讀練習(xí)材料,，這些材料專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)用于練習(xí)快速閱讀。

智力挑戰(zhàn)
這個(gè)挑戰(zhàn)的目的是讓你適應(yīng)快速閱讀的技巧,，快速提高閱讀速度和理解力,。我個(gè)人建

議只有在完成本次挑戰(zhàn)之后，才進(jìn)行下次智力挑戰(zhàn),。
1.買(mǎi)一兩本內(nèi)容適合做快速閱讀練習(xí)的書(shū),。
2.確保至3周內(nèi)每天15分鐘進(jìn)行閱讀速度和理解力的練習(xí)（具體方法見(jiàn)“練習(xí)閱讀”一

節(jié)）。

3.練習(xí)指讀法兩周,。
4.每周練習(xí)1次積極閱讀,。

筆記流

我并不是那種推崇記錄非常詳細(xì)且紛繁復(fù)雜筆記的人，我一直信奉“一次學(xué)會(huì)”的學(xué)習(xí)
原則,，“一次學(xué)會(huì)”表示你在學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注地聽(tīng)老師講課,，而不是忙著做細(xì)致漂亮的筆
記，等到課下再學(xué),。

我在課堂上曾經(jīng)使用一種記筆記的方法,，對(duì)信息量較大的課程效果不錯(cuò)，我把這種記
筆記的方法稱為筆記流技術(shù),。筆記流技術(shù)的目標(biāo)是提供一個(gè)平臺(tái)以聯(lián)系學(xué)到的東西,。大多
數(shù)人采用的畫(huà)線、畫(huà)圈等傳統(tǒng)記筆記的方式被很多“流”（雖然有些雜亂）替代,。

使用筆記流時(shí),，首先寫(xiě)下最主要的觀點(diǎn)，盡量用很短的單詞來(lái)替換完整的句子,，這可
能會(huì)降低可讀性,，但是提高了上課時(shí)的學(xué)習(xí)效率。事實(shí),、日期,、細(xì)節(jié)和描寫(xiě)要盡量減少單
詞量，不要寫(xiě)冗長(zhǎng)的段落,。

一旦你寫(xiě)下了一個(gè)觀點(diǎn),，下一步就是在這個(gè)觀點(diǎn)和其他觀點(diǎn)之間畫(huà)上一些箭頭，觀點(diǎn)
不是建立成金字塔式的結(jié)構(gòu),，而是呈現(xiàn)出相互關(guān)聯(lián)的關(guān)系,，這個(gè)過(guò)程與實(shí)際的整體性學(xué)習(xí)
策略類(lèi)似，觀點(diǎn)連在一張網(wǎng)中,。

我把筆記流當(dāng)作一種工具,，以更好地使用其他的學(xué)習(xí)技術(shù),。比喻法、圖表法以及信息
壓縮技術(shù)都可以與筆記流相結(jié)合,，通過(guò)筆記流,，你可以寫(xiě)下各種主要的觀點(diǎn)，也可以將觀
點(diǎn)與圖像,、圖表以及其他主題相聯(lián)系,。

記筆記是為了更好地理解所學(xué)內(nèi)容，如果忘記了這個(gè)目的,，筆記記得再漂亮,，思維導(dǎo)
圖畫(huà)得再標(biāo)準(zhǔn)、好看,，也是本末倒置,。因此，雖然筆記流看起來(lái)雜亂,、粗糙,，但是在幫助
理解材料上效果不俗,。

混合型筆記流

筆記流技術(shù)涉及兩個(gè)方面：記錄和拓展,。傳統(tǒng)的規(guī)則、線性的筆記方式,，可以將課堂
內(nèi)容精確地復(fù)制下來(lái),，這種方法對(duì)于你準(zhǔn)備課下好好復(fù)習(xí)幾遍來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

筆記流會(huì)為了當(dāng)前的理解而犧牲一些隨后的可讀性,。通過(guò)減少筆記內(nèi)容和增加各種聯(lián)
系或圖表,，學(xué)習(xí)變得更具整體性。如果課堂上的信息量極大或者你打算課后好好地復(fù)習(xí)筆
記,，建議你采取混合型筆記流方法,。

課下筆記流

第一種混合型筆記流是課堂上按常規(guī)記筆記，下課后再根據(jù)筆記內(nèi)容制作標(biāo)準(zhǔn)的筆記
流,。假如你覺(jué)得跟不上課堂的節(jié)奏,，這種策略會(huì)給你更多的時(shí)間消化知識(shí)。雖然花的時(shí)間
比單純的筆記流或傳統(tǒng)線性筆記更長(zhǎng),，但是它兼顧了可讀性和理解性,。

我建議你在嘗試筆記流之前的一個(gè)月，先試試課下筆記流,。這樣可以保證你有一份完
整,、清晰的筆記，以便今后需要復(fù)習(xí)筆記時(shí)使用,。

評(píng)注流

有些課程上課時(shí)信息量很大,，如果你想瘋狂地記下每一個(gè)細(xì)節(jié),，筆記流幾乎不可能做
到。筆記流只能保證在很少的時(shí)間里記下所有最關(guān)鍵的信息,。大多數(shù)優(yōu)秀教師會(huì)在課堂上
留有思考的時(shí)間,，在這些時(shí)間里，你可以創(chuàng)造整體性學(xué)習(xí)需要的聯(lián)系,、比喻和圖表,。

然而，在信息太多來(lái)不及記錄的情況下,，評(píng)注流是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。首先寫(xiě)下最關(guān)鍵的
信息，然后在信息之間加入聯(lián)系,。假如老師講了十幾個(gè)需要記下的公式,，首先寫(xiě)下所有的
公式，然后在老師舉例子和講授公式如何應(yīng)用時(shí),，給公式加上各種各樣的聯(lián)系,。

關(guān)鍵信息的識(shí)別

記好筆記流的一個(gè)關(guān)鍵能力是知道哪些知識(shí)是重點(diǎn)，哪些是老師教的核心內(nèi)容,。假如
你平均記錄老師講的每一句話,，那你所做的工作就是實(shí)錄而非思考。

我做筆記流時(shí),，刪減掉很多信息,，重點(diǎn)記錄聯(lián)系和按照我理解的方式給信息分類(lèi)。

小貼士
在嘗試課堂上做筆記流之前,，要先習(xí)慣以“流”的方式寫(xiě)下信息,。如果你掌握了下

一章介紹的圖表法和比喻法，筆記流會(huì)做得更好,。

智力挑戰(zhàn)
本次智力挑戰(zhàn)的目的是在決定是否用筆記流取代傳統(tǒng)記筆記方法之前,，練習(xí)筆記流技

術(shù)。
1.買(mǎi)一本專(zhuān)門(mén)的筆記本,，在封面上寫(xiě)下“筆記流技術(shù)練習(xí)本”,。
2.確保2周內(nèi)每天練習(xí)1次：把你課堂上記的筆記拿出來(lái)，按照筆記流的方式重新記

錄,，記下知識(shí)點(diǎn)并在知識(shí)點(diǎn)之間畫(huà)上聯(lián)系,。
3.練習(xí)將其他技術(shù)融合到筆記流技術(shù)中。

聯(lián)系觀點(diǎn)

在獲得知識(shí)之后,，下一步就是理解和拓展這些知識(shí),，僅僅理解知識(shí)的表面意思一般是
記不牢的，進(jìn)一步地深入下去可能會(huì)花費(fèi)一些時(shí)間,。但是,，如果運(yùn)氣好的話,，當(dāng)這些方法
變成一種習(xí)慣時(shí)，你就可以在需要的時(shí)候自動(dòng)地使用它們了,。

當(dāng)然了,，這些技術(shù)并不是對(duì)每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都十分必要，很多知識(shí)我在課堂就處理了,，比
喻,、內(nèi)在化及圖表并不是全部要完成，可以根據(jù)情況有選擇地做一些,。

我的做法是將要處理的知識(shí)分為兩類(lèi),，有選擇地應(yīng)用這些方法。

（1）困難信息,。

（2）關(guān)鍵信息,。

困難信息可能是一系列日期，或者是一系列步驟,。步驟間沒(méi)有什么邏輯關(guān)系,。困難信
息可能是抽象信息、隨意信息,，在這些情況下,，應(yīng)用聯(lián)想法可以使知識(shí)記得牢。

關(guān)鍵信息就像是一座建筑的地基,，它構(gòu)成了我們學(xué)習(xí)其他知識(shí)的基礎(chǔ),。一個(gè)初學(xué)矩陣
的學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)行列式和行化簡(jiǎn)是非常重要的兩個(gè)問(wèn)題,。如果這兩點(diǎn)理解不好,，后面以此為
基礎(chǔ)的其他知識(shí)更不可能學(xué)好了。

如果不是特別關(guān)鍵和困難的信息,，就沒(méi)必要采取專(zhuān)門(mén)的技術(shù),。因?yàn)榇蟛糠值膶W(xué)習(xí)過(guò)程
是潛意識(shí)的，你在不知不覺(jué)中就可能形成了足夠的聯(lián)系和模型,，而沒(méi)有應(yīng)用什么專(zhuān)門(mén)的技
術(shù),。

使用聯(lián)想法形成模型

在本書(shū)的前面，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)模型是最基礎(chǔ)的結(jié)構(gòu),。簡(jiǎn)化的圖像和概念可以用于描述新
知識(shí),。這些聯(lián)想方法是整體性學(xué)習(xí)中創(chuàng)造模型的主要方式，大多數(shù)時(shí)候我使用比喻法,、內(nèi)
在化或圖表來(lái)創(chuàng)造一個(gè)模型,。

練習(xí)、練習(xí),、練習(xí),！

像所有書(shū)中提到的方法一樣,，這些技術(shù)都需要反復(fù)練習(xí)方能熟練應(yīng)用，假如你以前從
未用過(guò),，那你至少需要練習(xí)3次去熟悉它們,。此外，當(dāng)你開(kāi)始用這些技術(shù)時(shí),，我建議你準(zhǔn)
備一支筆和一張紙,，先在紙上練習(xí)，我現(xiàn)在已經(jīng)能做到在腦子里清晰地想象,，而不必寫(xiě)下
它們,。對(duì)于從未用過(guò)這些技術(shù)的人，先在紙上練習(xí)是最好的辦法,。

比喻

比喻本是一種文學(xué)上的工具,，用來(lái)將某個(gè)物體與其他物體聯(lián)系在一起，而實(shí)際上二者
并沒(méi)有實(shí)際的聯(lián)系,。比如說(shuō)一名女性有沙漏一樣的身材,，并不是說(shuō)她的身體是玻璃的，黃
沙從她曼妙的身體不停地往下流淌,，這只是一個(gè)比喻,，形容她的身材與沙漏的曲線一樣玲
瓏。

明喻是比喻的一種類(lèi)型,，明喻法在比較兩個(gè)物體時(shí),，常用“好像”或“如”等詞。男人強(qiáng)
壯得好像一頭公牛,；她的皮膚白如牛奶,；寒風(fēng)像結(jié)了冰的刀子割在我的臉上，以上這些都
是明喻,。

故事中應(yīng)用比喻可以把普通人的經(jīng)驗(yàn)與不尋常的體驗(yàn)相聯(lián)系,，比如一個(gè)故事中的惡人
約翰“有一張沙皮狗樣的臉”，讀到這樣的文字,，你很容易在腦海中想象出約翰的那張臉,。
在這里，比喻法就成功地借助沙皮狗（你曾有的體驗(yàn),，相信你看過(guò)沙皮狗的模樣）告訴你
約翰的模樣（你不曾有的體驗(yàn)）,。

比喻法在整體性學(xué)習(xí)中扮演的角色是類(lèi)似的，比喻就是在不熟悉的知識(shí)和熟悉的知識(shí)
之間架起一座溝通的橋梁,。比喻在文學(xué)中主要提供視覺(jué)上的相似,，而在整體性學(xué)習(xí)中聯(lián)系
的是類(lèi)似的過(guò)程：事件或者信息的順序。（其實(shí)比喻法不必拘泥于二者有多么相似,，只要
有一點(diǎn)相似,，不管是視覺(jué),、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)還是直覺(jué),，也不管是原理,、目的還是過(guò)程，都可以
拿來(lái)比喻,，比喻法也就是建立模型的方法,。──譯者注）

舉例來(lái)說(shuō)，我們?cè)谛睦韺W(xué)課上學(xué)到了條件反射,，經(jīng)典的條件反射講的是一個(gè)刺激經(jīng)過(guò)
強(qiáng)化,，與一個(gè)反應(yīng)建立聯(lián)系的現(xiàn)象，這個(gè)現(xiàn)象由巴甫洛夫觀察狗的行為而發(fā)現(xiàn),。巴甫洛夫
注意到如果每次給狗送食物之前先按鈴的話,，以后一按鈴，即使不給食物,，狗也會(huì)分泌唾
液,。

怎樣應(yīng)用比喻法學(xué)習(xí)條件反射？比喻法的第一步是在你的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中尋找能夠模擬條
件反射的東西,，我個(gè)人生長(zhǎng)在加拿大的冰天雪地里,，所以想到的第一個(gè)比喻就是在雪地里
行走。你第一次在雪地里行走時(shí),，因?yàn)檠┑孛ＣＲ黄?，走哪條路都有可能。但是幾次行走
以后,，你會(huì)選擇一開(kāi)始走的路,，因?yàn)殚_(kāi)始的行走在雪地上形成了一條隱約可見(jiàn)的小路，走
這條路顯然比隨便走更容易,。

我將雪中走路與條件反射聯(lián)系在一起,，一開(kāi)始，鈴聲可能或不引起狗分泌唾液（這代
表一開(kāi)始雪地茫茫一片,，無(wú)路可尋）。但是在將鈴聲和食物關(guān)聯(lián)在一起后,，從鈴聲到食物
的路就在雪地上（狗的大腦里）形成了,，最終狗一聽(tīng)見(jiàn)鈴聲就分泌唾液，因?yàn)檫@條路已經(jīng)
很明顯了,。像許多比喻一樣,，這個(gè)比喻也不完美，但是它很有用,。

可以按照下面三個(gè)簡(jiǎn)單步驟找出一個(gè)比喻,。

（1）確定你要深入理解和記憶的信息,，在上面例子中就是經(jīng)典條件反射。

（2）在你的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中尋找與信息部分相似的東西,，要達(dá)到完全符合不太可能,，所
以與其尋找一個(gè)完全符合的東西，不如稍作讓步,，找到十幾個(gè)部分符合的“不完美比喻”,，
在上面的例子里我想到的是雪中行走。

（3）重復(fù)上述過(guò)程,，檢查比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤?。例如，雪中行走是線性的痕跡,，而腦
神經(jīng)卻是錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò),。

有時(shí)候，想到一個(gè)比喻也不是那么容易的事,，你需要費(fèi)一番心思,。雪中行走恰好適合
比喻經(jīng)典條件反射，但是并不是每次都有這么好的運(yùn)氣,。

比方說(shuō),，你已經(jīng)學(xué)了基礎(chǔ)數(shù)學(xué)，現(xiàn)在打算學(xué)習(xí)導(dǎo)數(shù),。（導(dǎo)數(shù)（derivative）是微積分
中的重要基礎(chǔ)概念,。當(dāng)自變量的增量趨于零時(shí)，因變量的增量與自變量的增量之商的極
限,。在一個(gè)函數(shù)存在導(dǎo)數(shù)時(shí),，稱這個(gè)函數(shù)可導(dǎo)或者可微分?？蓪?dǎo)的函數(shù)一定連續(xù),。不連續(xù)
的函數(shù)一定不可導(dǎo)。導(dǎo)數(shù)實(shí)質(zhì)上就是一個(gè)求極限的過(guò)程,，導(dǎo)數(shù)的四則運(yùn)算法則來(lái)源于極限
的四則運(yùn)算法則,。──譯者注）導(dǎo)數(shù)是一個(gè)函數(shù)求微分的結(jié)果，在數(shù)學(xué)上有很多有用的特
性,。

導(dǎo)數(shù)可以測(cè)量父函數(shù)任意部分的斜率,，如果你有一個(gè)函數(shù)，這個(gè)函數(shù)描繪了一個(gè)向上
升的直線,，那么其導(dǎo)數(shù)和父函數(shù)的斜率相同,。對(duì)于一個(gè)曲線，導(dǎo)數(shù)描述了父函數(shù)每一個(gè)點(diǎn)
上的斜率變化。（這句話的意思是直線的導(dǎo)數(shù)就是其斜率,，曲線把每一個(gè)點(diǎn)的導(dǎo)數(shù)求出來(lái)
就構(gòu)成了一個(gè)曲線斜率變化圖,。──譯者注）

關(guān)于導(dǎo)數(shù)的這種解釋可能很難讓人記住導(dǎo)數(shù)實(shí)際是什么，打一個(gè)比喻有助于將導(dǎo)數(shù)的
概念和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái),。

你也許會(huì)想到用駕駛汽車(chē)做比方,，汽車(chē)的儀表盤(pán)上有里程表和車(chē)速計(jì)。里程表測(cè)量你
開(kāi)了多遠(yuǎn),，車(chē)速計(jì)測(cè)量你開(kāi)的多快,，如果你繪一張圖，以里程和速度為縱坐標(biāo),，時(shí)間為橫

坐標(biāo),，那么，里程-時(shí)間函數(shù)的導(dǎo)數(shù)就是速度,，（也就是說(shuō)）,，位置圖（某個(gè)點(diǎn)）的斜率
就是（該點(diǎn)的）速度。（里程-時(shí)間方程是一條直線,，其函數(shù)為：S=kt+a（其中S是里
程,，k是速度，也是斜率,，t是時(shí)間,，a是參數(shù)，在這個(gè)函數(shù)里表示開(kāi)始計(jì)時(shí)前已經(jīng)有的路
程）,；S′=k?。▽?duì)函數(shù)S求導(dǎo)，等于k,，就是速度了,，當(dāng)然k也是這條直線的斜率）?！?br>譯者注）'

運(yùn)用比喻法的技巧

比喻法并不那么簡(jiǎn)單,，想出比喻的速度有快有慢，質(zhì)量有好有壞,，怎樣才能提高運(yùn)用
比喻法的速度和質(zhì)量呢,？

1. 要有尋找比喻的欲望
除非你不斷地問(wèn)自己什么樣的比喻才能很好地描述要學(xué)的知識(shí)，否則你什么也得不
到,。

2. 注意第一個(gè)出現(xiàn)在腦海中的念頭
發(fā)現(xiàn)一個(gè)好的比喻是一個(gè)創(chuàng)造性的試驗(yàn)過(guò)程,，這表示你在找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)目梢猿洚?dāng)知
識(shí)模型的比喻之前，可能會(huì)嘗試好多個(gè)不太恰當(dāng)?shù)谋扔?。我目前能做到在一兩分鐘?nèi)想出
五六個(gè)比喻，并快速地找到一個(gè)適合的比喻。
我的建議是不要壓抑你的創(chuàng)造力,，不要總是說(shuō)自己找不到好的比喻,。抓住跳入你腦海
的第一個(gè)念頭，看看這個(gè)念頭哪里適合,，哪里不適合,，把不適合的部分改掉再看看。

3. 優(yōu)化和測(cè)試你的比喻
你經(jīng)常會(huì)碰到找到的比喻只是部分符合你要學(xué)的知識(shí),。我建議你再找?guī)讉€(gè)不同角度的
比喻,，這樣做不僅會(huì)減少理解上的錯(cuò)誤，而且會(huì)創(chuàng)造廣泛的聯(lián)系,，從而改善結(jié)構(gòu)的質(zhì)量,。

智力挑戰(zhàn)
本次智力挑戰(zhàn)在于提高你運(yùn)用比喻法理解和記憶抽象信息的能力。
1.堅(jiān)持至少兩周內(nèi)每天一次好好閱讀學(xué)習(xí)內(nèi)容,，閱讀完教材或筆記后,，寫(xiě)下至少五個(gè)

主要觀點(diǎn)。
2.針對(duì)每個(gè)觀點(diǎn),，寫(xiě)一個(gè)可以解釋觀點(diǎn)的比喻,。
3.假如比喻不能完全解釋觀點(diǎn)，嘗試尋找更多可以解釋觀點(diǎn)的比喻,。
4.應(yīng)用10歲規(guī)則,。是否能用這個(gè)比喻解釋給一個(gè)10歲的小孩聽(tīng)？假如你的比喻還是和

原始觀點(diǎn)一樣,，孩子聽(tīng)不懂,。重新來(lái)過(guò)吧，直到你找到簡(jiǎn)單的他能明白的比喻,。
5.針對(duì)其他觀點(diǎn),，重復(fù)上述過(guò)程，直到你確定自己真正理解為止,。

內(nèi)在化

你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)視覺(jué)化,，就是在腦海中想象圖畫(huà)的過(guò)程。內(nèi)在化是我創(chuàng)造的名詞,，指不
僅僅在腦海中出現(xiàn)圖像,，而且有聲音、觸覺(jué)和情感等,。一般說(shuō)來(lái),，一幅圖就足夠了，但是
能夠調(diào)動(dòng)更多的感知與知識(shí)聯(lián)系在一起,，甚至與情感相連,，得到的關(guān)聯(lián)一定比單一的圖像
更強(qiáng)（即所謂強(qiáng)聯(lián)系）,。

要內(nèi)在化一個(gè)知識(shí)：最好的方法就是先簡(jiǎn)單地在腦海中想象一幅圖像，如果知識(shí)本身
就有圖像時(shí)最好,，想象一束光進(jìn)入你的雙眼,，通過(guò)視網(wǎng)膜上的視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞，再通
過(guò)視神經(jīng)進(jìn)入大腦的過(guò)程肯定比想象所謂的道德哲學(xué)要容易得多,。

具體信息的內(nèi)在化效果最好,，而抽象信息最適合比喻法。當(dāng)然了,，二者之間尚有相當(dāng)
大的灰色地帶,。

有了腦海中的圖像之后，就可以將其他感覺(jué)加入到圖像中,，假設(shè)你正在想象對(duì)光的感
覺(jué),，想象光線進(jìn)入眼睛時(shí)的那種感覺(jué)，你可能會(huì)進(jìn)一步想象光線擊中視網(wǎng)膜時(shí)和在視神經(jīng)
里洶涌前行時(shí)發(fā)出的那種特殊的聲音,。

當(dāng)我學(xué)習(xí)矩陣時(shí),，我碰到了如何計(jì)算行列式的問(wèn)題，行列式的值是將左上和右下的數(shù)
字相乘,，再減去右上和左下數(shù)字的乘積,。假如我不對(duì)它內(nèi)在化，想要記住這個(gè)抽象過(guò)程是
很困難的,。

內(nèi)在化計(jì)算行列式的過(guò)程,，首先要想象一個(gè)2×2的表格，其中有4個(gè)數(shù)字,，然后想象
我的右手從左上的數(shù)字挪動(dòng)到右下的數(shù)字,，同時(shí)想象在表格上留下了一條藍(lán)色的條紋，而
且因?yàn)槭稚献チ藬?shù)字而變得沉重,。接著再想象我的左手從右上的數(shù)字劃到左下的數(shù)字,，同
時(shí)留下了紅色的條紋，而右手感到重量減輕,。

通過(guò)將具體的感覺(jué),、聲音以及肌肉的運(yùn)動(dòng)與原知識(shí)相連，記憶更加容易,。
有些學(xué)習(xí)專(zhuān)家認(rèn)為人們的學(xué)習(xí)方式主要有三種：視覺(jué)型,、聽(tīng)覺(jué)型和運(yùn)動(dòng)型。視覺(jué)類(lèi)型
的學(xué)習(xí)者（我覺(jué)得自己就是典型的視覺(jué)類(lèi)型學(xué)習(xí)者）需要信息以圖像的方式表現(xiàn)出來(lái)才能
很好地理解,；聽(tīng)覺(jué)型的學(xué)習(xí)者需要將信息轉(zhuǎn)化為聲音和指令才能很好地理解,；而運(yùn)動(dòng)型的
學(xué)習(xí)者則需要通過(guò)觸摸和操作才能更好地理解信息。
給自己貼上某一種類(lèi)型學(xué)習(xí)者的標(biāo)簽并沒(méi)有益處,，不同的人學(xué)習(xí)方式肯定不同,。內(nèi)在
化就是將信息由你不熟悉的類(lèi)型轉(zhuǎn)化為你容易理解和聯(lián)系的類(lèi)型,。

內(nèi)在化還有一步就是賦予知識(shí)以情感，心理學(xué)家早就知道不同的情感狀態(tài)會(huì)影響記憶
的效果,。將知識(shí)與情感（即使是很小的情感）相聯(lián)系總是比干巴巴的知識(shí)更容易記得住,。

怎樣進(jìn)行內(nèi)在化

（1）明確你要內(nèi)在化的概念,。這是一個(gè)生物過(guò)程,，還是編程中的函數(shù)或者是一個(gè)數(shù)
學(xué)概念？

（2）從建立腦海中的圖像開(kāi)始,。如果你不習(xí)慣內(nèi)在化,，可以先試著在紙上畫(huà)出概念
的粗略圖，多次嘗試后,，你就會(huì)直接在腦海中想象了,。

（3）腦海中的圖像是靜態(tài)的，還是栩栩如生的動(dòng)態(tài)場(chǎng)景,？掌握一個(gè)行列式需要好幾
個(gè)步驟,，所以要讓圖像動(dòng)起來(lái)，就仿佛在看一部電影一樣,。

（4）現(xiàn)在開(kāi)始加上其他感官,。試著用手去拿它，去摸它,，去打開(kāi)它,，去嗅它的味
道，去聽(tīng)它的聲音,，動(dòng)用你身體的所有感官,，將所有的感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)的圖像相聯(lián)系。

（5）加入更多的感覺(jué)或情感,。

（6）不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像,，直到你一想到它就能很快地回憶起知識(shí)。

像比喻一樣,，內(nèi)在化也是個(gè)創(chuàng)造性的試驗(yàn)過(guò)程,。你不可能一開(kāi)始就想出完美的圖像
來(lái)。重要的是開(kāi)始去做,，在不斷地優(yōu)化,、拋棄圖像中不適合的部分，最后你一定會(huì)得到一
幅記憶深刻,、栩栩如生的圖像,。

我強(qiáng)烈建議大家拿起筆和紙來(lái)練習(xí)，看到紙上活靈活現(xiàn)的圖像會(huì)讓你記得更清楚,。

比喻內(nèi)在化

的確,，將三個(gè)單詞（比喻,、內(nèi)在化、視覺(jué)）融合在一起有點(diǎn)過(guò)分,，但是比喻法和內(nèi)在
化結(jié)合可以讓你更好地理解和記憶抽象但重要的知識(shí),。過(guò)程和內(nèi)在化是一樣的，不同之處
在于你首先要用一個(gè)比喻來(lái)替代抽象的知識(shí),。雖然應(yīng)用比喻法有些繁瑣,，但是當(dāng)難以想象
出概念的圖像時(shí)，比喻法還是很有用的,。

智力挑戰(zhàn)

本項(xiàng)智力挑戰(zhàn)的目的是鍛煉你形成圖像以及給圖像加上各種不同感覺(jué)的能力,。

1.取一張白紙和鉛筆，準(zhǔn)備作畫(huà),。

2.打開(kāi)課本,，找兩個(gè)概念或觀點(diǎn)，如果你不太熟悉內(nèi)在化,，建議你選擇容易想象出圖
像的概念先試一試,。完全抽象的概念或者過(guò)于復(fù)雜的概念對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)不太適合。

3.在腦海中建立圖像,，將感覺(jué)和情感加上去,。

4.根據(jù)腦海中所想，快速畫(huà)出概念的圖像來(lái)（30～60秒）,。

5.堅(jiān)持兩周每天選幾個(gè)概念練習(xí)內(nèi)在化過(guò)程,。

圖表法

最后一項(xiàng)拓展觀點(diǎn)的技術(shù)是圖表法，圖表是內(nèi)在化的簡(jiǎn)化,。創(chuàng)作圖表比想象一幅圖像
花費(fèi)的時(shí)間更多,，但是操作起來(lái)更容易，而且可以用于非常抽象的觀點(diǎn),，抽象的觀點(diǎn)一般
難以想象,。

學(xué)習(xí)時(shí)，圖表技術(shù)也可以很容易地和筆記流技術(shù)以及積極閱讀相結(jié)合,。
一幅圖表就是一幅將多個(gè)信息壓縮在一起的圖畫(huà),，圖表最常見(jiàn)的形式是帶有數(shù)字信息
的圖表。散點(diǎn)圖可以將成百上千的數(shù)據(jù)點(diǎn)壓縮到一張圖中,，流程圖技術(shù)可以把一系列復(fù)雜
的內(nèi)部作用關(guān)系和步驟繪制到一幅圖中,，讓人容易看明白。

一般的書(shū)中都有一些示意圖,，用來(lái)簡(jiǎn)化信息,。在沒(méi)有示意圖的地方，你可以自己繪制
圖表（即觀點(diǎn)流,，畫(huà)出不同的概念或?qū)⒉煌母拍盥?lián)系在一起）,。

我在這里介紹三種主要的圖表類(lèi)型：流程圖,、概念圖和圖像。三種類(lèi)型的適當(dāng)組合可
以幫助你理解幾乎所有的概念,，圖表的唯一缺點(diǎn)就是它花費(fèi)的時(shí)間要比比喻法和內(nèi)在化更
長(zhǎng),。不過(guò)，經(jīng)過(guò)練習(xí),，我已經(jīng)提高了畫(huà)圖表的速度,，現(xiàn)在可以在一分鐘內(nèi)畫(huà)出一幅粗略的
圖表來(lái)。

流程圖

以圖表為基礎(chǔ)的流程圖適用于以下幾方面,。
·繪制一系列的步驟（怎樣做長(zhǎng)除法,，怎樣寫(xiě)一份現(xiàn)金流轉(zhuǎn)聲明等）。
·繪制歷史事件,，創(chuàng)造分支將事件聯(lián)系在一起，不僅通過(guò)事件之間的因果關(guān)系,，而且
根據(jù)事件的發(fā)生時(shí)間來(lái)建立聯(lián)系,。
·繪制一個(gè)系統(tǒng)（例如函數(shù)在程序中怎樣執(zhí)行）。
流程圖的基礎(chǔ)是從一個(gè)簡(jiǎn)單的元素開(kāi)始,，然后在這個(gè)成分及與之相聯(lián)系的不同知識(shí)之

間畫(huà)出聯(lián)系箭頭,，我曾經(jīng)為寫(xiě)這本書(shū)畫(huà)過(guò)一個(gè)圖表。從最原始的觀點(diǎn)出發(fā),，逐步畫(huà)出其他
相關(guān)的觀點(diǎn)來(lái),。

圖表最重要的是方便你的理解，而不是追求漂亮的圖畫(huà),。人們很容易追求所謂簡(jiǎn)單,、
整潔、美觀的圖畫(huà),，不過(guò)隨后卻要花費(fèi)成堆的時(shí)間去理解其內(nèi)容,。只要能滿足你的需要，
簡(jiǎn)單和雜亂的圖都是可以的,。

概念圖

概念圖將觀點(diǎn)聯(lián)系在一起,，與筆記流密切相關(guān)。概念圖里的關(guān)系并不是某個(gè)順序中的
不同步驟或是按日期順序排列的觀點(diǎn),，而是觀點(diǎn)之間的內(nèi)在關(guān)系,。在不同觀點(diǎn)之間畫(huà)上箭
頭，箭頭上還需要加上一些簡(jiǎn)單的話語(yǔ),，說(shuō)明二者是什么樣的關(guān)系,。

假如我想畫(huà)出不同財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)原理的簡(jiǎn)圖，首先我要寫(xiě)下四個(gè)基本的清單：資產(chǎn)負(fù)債
表,、收入,、留存收益以及現(xiàn)金流,，然后我可以在它們之間建立各種聯(lián)系，最后形成知識(shí)
網(wǎng),。

假如我想畫(huà)出小說(shuō)中的角色關(guān)系,，我會(huì)先把主角放在圖的中間，然后其他人物以他為
中心按照與主角的關(guān)系分別畫(huà)在旁邊,。這種方法有助于我們理順?biāo)悸?，將龐大的知識(shí)組織
得條理分明。

從最重要的觀點(diǎn)出發(fā),，不斷發(fā)出分支細(xì)化知識(shí)及分解觀點(diǎn),。

圖像

圖像不是一種專(zhuān)門(mén)的圖表類(lèi)型，不過(guò)圖像構(gòu)成的圖表非常重要,，所以我把它放在這兒
介紹,。圖像強(qiáng)調(diào)的是用粗糙簡(jiǎn)單的涂鴉來(lái)代替文字，包括觀點(diǎn)和觀點(diǎn)之間的聯(lián)系,，圖像比
文字更加生動(dòng),，容易記住。

我經(jīng)常畫(huà)一些小圖像以代替某些重要的觀點(diǎn),，它們?cè)谖业哪X海中記得更清晰,，沒(méi)有必
要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間畫(huà)一些復(fù)雜的圖畫(huà)，花10～20秒簡(jiǎn)單地涂鴉是比較好的選擇,。

將圖表與比喻和內(nèi)在化結(jié)合在一起

圖表可以和比喻及內(nèi)在化混合在一起,，以加深對(duì)知識(shí)的理解。

智力挑戰(zhàn)

本智力挑戰(zhàn)目的在于提高你畫(huà)圖表的能力和速度,，因?yàn)閳D表是上面提到的三種聯(lián)想技
術(shù)中速度最慢的,。假如你想在學(xué)習(xí)中使用它而不成為一種負(fù)擔(dān)，就必須提高畫(huà)圖表的速
度,。

1.找出一個(gè)觀點(diǎn)或是一系列概念,，準(zhǔn)備畫(huà)圖表。

2.設(shè)定時(shí)間2～5分鐘,，然后開(kāi)始畫(huà)圖表,，圖表可以是上面的任何形式。

3.時(shí)間一到,，停止畫(huà)圖表,，統(tǒng)計(jì)一下你的工作量，包括信息的多少,、建立了多少聯(lián)
系,，等等。

4.每天進(jìn)行一次，重復(fù)兩周,，直到你可以輕松自如地畫(huà)圖表,。

小貼士
一旦你掌握了畫(huà)圖表的技術(shù)，請(qǐng)嘗試將其與課堂上的筆記流或積極閱讀結(jié)合在一

起,。

隨意信息的處理

隨意信息是整體性學(xué)習(xí)中的一個(gè)難點(diǎn),。針對(duì)隨意信息，如何聯(lián)系,、比喻以及內(nèi)在化
呢,？

例如：

·一系列日期
·解剖學(xué)術(shù)語(yǔ)
·一系列步驟
·各種各樣的規(guī)章、條例
·科學(xué)公式
一般情況下,，這些信息只能靠機(jī)械記憶了,，整體性學(xué)習(xí)則要盡可能地避免死記硬背。
取而代之,，用比喻,、內(nèi)在化和圖表法，創(chuàng)建模型和最終的結(jié)構(gòu)是應(yīng)用大腦的最好,、最快的
方法,。不過(guò)，在有些情況下,，這些辦法效果并不好。

隨意信息,，或者內(nèi)容太多,、太復(fù)雜的信息，都不容易被理解,，它們需要不同的技術(shù),。
假如你發(fā)現(xiàn)聯(lián)想法不能幫助你理解材料，或者需要花費(fèi)的時(shí)間太長(zhǎng),，這時(shí)候處理隨意信息
的方法就很適合了,。

這些處理隨意信息的方法介于機(jī)械記憶和整體性學(xué)習(xí)之間。聯(lián)想法,、掛鉤法就是處理
隨意信息的方法,，它們能加速記憶，而且也符合大腦的學(xué)習(xí)方式,。機(jī)械記憶好比鈍刀切
菜,，整體性學(xué)習(xí)就是寒光閃閃的解剖刀，而聯(lián)想法,、掛鉤法則算是切牛排的餐刀,。

處理隨意信息的方法需要不斷地練習(xí)，理由如下,。

（1）不經(jīng)常使用它們,。我平時(shí)很少使用聯(lián)想和掛鉤法,，正因?yàn)椴怀Ｓ茫跃毩?xí)非
常重要,。

（2）這些方法比較復(fù)雜,。聯(lián)想法、掛鉤法和信息壓縮技術(shù)很少依靠直覺(jué),，需要多加
練習(xí)才能很好地掌握,。

小貼士

隨意信息的結(jié)構(gòu)很弱，總是需要某種轉(zhuǎn)化后才容易學(xué)習(xí)：

弱──重復(fù)學(xué)習(xí),。
好──通過(guò)聯(lián)想法,、掛鉤法以及信息壓縮技術(shù)學(xué)習(xí)。
最好──通過(guò)比喻法,、內(nèi)在化法及圖表學(xué)習(xí),。

聯(lián)想法

聯(lián)想法并不是我首創(chuàng)的，作為一種記憶技巧,，它已經(jīng)存在很多年了,。之所以稱為聯(lián)想
法是因?yàn)樗哪康氖菍⒁幌盗杏^點(diǎn)串在一起，就像鏈條,，一旦進(jìn)入鏈條中的一環(huán),，就可以
輕易地到達(dá)鏈條中的其他環(huán)節(jié)。

聯(lián)想法在處理一系列隨意信息時(shí)效果很好,，包含步驟的過(guò)程信息,、按順序?qū)懴碌拿?br>或公式，都可以應(yīng)用聯(lián)想法,。隨著不斷地練習(xí),，你可以迅速地將數(shù)十個(gè)知識(shí)點(diǎn)連在一起。

小貼士
聯(lián)想法這個(gè)名字（不是我發(fā)明的）聽(tīng)起來(lái)與整體性學(xué)習(xí)關(guān)系不大,，而與機(jī)械記憶

關(guān)系更大,。聯(lián)想法雖然也是一個(gè)很有用的方法，但是有可能的話,，我還是會(huì)盡量采用
比喻法,、內(nèi)在化法和圖表法。

使用聯(lián)想法的步驟

第一步　創(chuàng)造順序
先在紙上寫(xiě)下你打算記住的很多信息,，在你能理解的前提下,，迅速地將信息分成幾
類(lèi)。把要處理的信息羅列成一個(gè)線性的清單非常重要,，因?yàn)檫@是用聯(lián)想法保存數(shù)據(jù)的唯一
方法,。
簡(jiǎn)單例子：聯(lián)想法記憶雜貨清單。
（1）香蕉
（2）牛奶
（3）烤豆
（4）黃油
（5）果醬

我相信沒(méi)有什么課程會(huì)讓你記憶雜貨清單，不過(guò)其中的原理是相同的,。

要記住一個(gè)公式,，可以將公式先轉(zhuǎn)化成一個(gè)序列，即將公式變?yōu)榭梢暂斎氲接?jì)算器的
形式,。公式V=1+X/b可以寫(xiě)成V=1加上X除以b,，V、=,、1,、加上、X,、除以,、b就是這個(gè)序
列中的元素。如果你不習(xí)慣這種方法,，碰到復(fù)雜的公式可能會(huì)花些時(shí)間,，但是如果你很擔(dān)
心自己忘記，使用這種方法還是很有效果的,。

第二步　給清單中的每一項(xiàng)設(shè)一個(gè)符號(hào)

如果清單中是抽象信息的話,，你可以給每個(gè)抽象信息設(shè)計(jì)一個(gè)容易識(shí)別的符號(hào)。學(xué)習(xí)
管理學(xué)時(shí),，我需要記住亨利·法約爾（Henry Fayol）的管理十原則,，我運(yùn)用聯(lián)想法給每一
條原則設(shè)計(jì)一個(gè)助記符（一般是單詞的首個(gè)字母或是詞語(yǔ)中的一個(gè)字和諧音，比如用“水
仙花,，莫悲傷”記憶幾種傳染病出現(xiàn)皮疹和發(fā)熱的天數(shù),，其中，水指水痘,，仙指猩紅熱，
花指天花,，莫指麻疹,，悲指斑疹傷寒，傷指?jìng)?。?dāng)然也有一些其他方法,。──譯者
注）,，勞動(dòng)分配變成了一把鋒利的刀，個(gè)人薪水則成了大棒上的胡蘿卜,。

設(shè)計(jì)的符號(hào)要能迅速讓你聯(lián)想到原始的知識(shí)，因?yàn)槁?lián)想法記住的是視覺(jué)符號(hào),，而不是
抽象信息本身（記住的是胡蘿卜,，而不是個(gè)人薪水），所以如果符號(hào)和知識(shí)之間沒(méi)有什么
相關(guān)性，那聯(lián)想法就不起作用了,。除非你確信能從視覺(jué)符號(hào)想到原始知識(shí),，否則不要使用
聯(lián)想法。要記憶公式,，可以將公式中的字母用一個(gè)相關(guān)的有實(shí)際意義的物體來(lái)替代,，比如
變量a的替代符號(hào)是紅紅的蘋(píng)果（apple）。

開(kāi)始時(shí)寫(xiě)下序列中每個(gè)項(xiàng)目的替代符號(hào),，一旦你聯(lián)想得很熟練,，成為習(xí)慣，就不必每
一步都寫(xiě)下來(lái)了,。

第三步　創(chuàng)建屬于自己的聯(lián)想

這一步是聯(lián)想法的基礎(chǔ),，你要做的就是創(chuàng)造生動(dòng)夸張的圖像，能將序列中的兩個(gè)符號(hào)
聯(lián)系在一起,，這表示你需要?jiǎng)?chuàng)造出圖像聯(lián)系1和2,、2和3以及3和4，等等,。

以上面雜貨清單的例子來(lái)說(shuō),，首先我要想象一幅圖畫(huà)來(lái)聯(lián)系香蕉和牛奶，我想象的圖
畫(huà)是一只巨大的香蕉上面,，有一群奶牛在散步,；或者我也可以想象一名擠奶工在給一個(gè)巨
大的香蕉擠奶，注意是巨大的香蕉而不是奶牛,，是不是很瘋狂,？

這種瘋狂、古怪,、滑稽,、荒誕的想象正是聯(lián)想法的精髓，假如這種聯(lián)系平淡無(wú)奇,，只
不過(guò)是普通的農(nóng)場(chǎng)工人在給一頭奶牛擠奶,，一邊擠奶一邊吃香蕉，這樣的想象不夠夸張,，
不夠生動(dòng),，不能讓自己興奮，回憶起來(lái)也就很困難,。這樣的聯(lián)系稱為弱聯(lián)系,，而前面那種
稱為強(qiáng)聯(lián)系。

在1和2建立聯(lián)系之后,，接下來(lái)就要想象2和3的聯(lián)系了,，想象一幅什么樣的圖畫(huà)來(lái)建立
牛奶和烤豆之間的聯(lián)系呢,？想象巨大的豆子在和一盒牛奶摔跤是不是生動(dòng)有趣？

接下來(lái)大家自己試試分別想象烤豆和黃油,，黃油和果醬之間的聯(lián)系,。
做完所有的聯(lián)系后，再回憶一下是否能很容易地從1聯(lián)想到2,，3,，4直至最后，如果中
間有困難,，說(shuō)明你想象的圖畫(huà)不夠生動(dòng),，不夠夸張、荒誕,，重新想個(gè)好點(diǎn)的吧,！

小貼士
聯(lián)想法和整體性學(xué)習(xí)方法的一個(gè)共同特點(diǎn)就是想象力。別害羞,，想象要大膽一

點(diǎn),，想象的圖像越是夸張、奇特,，聯(lián)想的效果就越好,，整體性學(xué)習(xí)也是如此，聯(lián)系越
多,，越不一樣,，學(xué)習(xí)效果就越好。

聯(lián)想法的難點(diǎn)

盡管聯(lián)想法用起來(lái)比其他方法更費(fèi)時(shí)間,，但是可以通過(guò)練習(xí)提高速度,。不過(guò)在有些情
況下，使用聯(lián)想法也會(huì)遇到一些挑戰(zhàn),。

符號(hào)重復(fù)

如果公式里有重復(fù)的符號(hào)怎么辦：
r,，=，σ,，（,，Z，x,，*，Z,，y,，），除以,，（,，n,，減，1,，）

我建議你給同樣的符號(hào)加上不同的顏色,，這樣就不會(huì)混淆了。比如公式里有兩
次“（）”,，前面的可以想象成藍(lán)色的手鐲,，后面的想象成紅色的手鐲。

斷裂的聯(lián)系

聯(lián)想技術(shù)的一個(gè)缺點(diǎn)是假如聯(lián)想鏈中某一環(huán)斷裂了,，你就無(wú)法繼續(xù)往下進(jìn)行,，這就是
我為什么建議聯(lián)想鏈最好不要太長(zhǎng)，5～15個(gè)為好,，超過(guò)這個(gè)數(shù)量,，建議你把大聯(lián)想鏈分
成幾個(gè)小的。

難以辨認(rèn)的符號(hào)

如前所述,，符號(hào)最好清晰簡(jiǎn)明,，容易記住，假如你設(shè)計(jì)的符號(hào)不夠清晰,，聯(lián)想鏈可能
會(huì)失敗,。有些人掌握了聯(lián)想法后會(huì)創(chuàng)造只有自己看得懂的速記，使用符號(hào)代替一般的常
識(shí),、短語(yǔ)甚至是單詞的音節(jié),。

觸發(fā)物丟失

在一些列表中，你可能需要添加一個(gè)聯(lián)想,，用一個(gè)觸發(fā)物和列表中的第一項(xiàng)聯(lián)系起
來(lái),。在雜貨鋪例子中，如果你想不起來(lái)清單上的第一個(gè)對(duì)象,，你怎么能記得起來(lái)整個(gè)清單
呢,？在這種情況下，你可能要用一個(gè)觸發(fā)物與清單上的第一個(gè)對(duì)象聯(lián)系起來(lái),。比如以你的
行李袋作為觸發(fā)物,，與雜貨鋪建立聯(lián)系，或者用店面本身作為觸發(fā)物,。一旦看到觸發(fā)物,，
你應(yīng)該想起第一個(gè)聯(lián)想以及它后面的所有環(huán)節(jié)。

同樣的方法也可以用于考試,，將第一個(gè)項(xiàng)目與某個(gè)觀點(diǎn)聯(lián)系起來(lái),，比如公式和這個(gè)公
式計(jì)算的是什么，或者幾條原理和它們代表的理論,，這有助于我們完成整個(gè)聯(lián)想過(guò)程,。

智力挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)聯(lián)想法可能比前一節(jié)中的其他方法花費(fèi)更多的時(shí)間,。要確保抽出一個(gè)月的時(shí)間來(lái)
練習(xí)聯(lián)想法。

1. 選擇一個(gè)公式,、列表,、一組知識(shí)或者任何可以按某種順序表示的知識(shí)。

2. 按照上述聯(lián)想法的步驟,，將知識(shí)整理成列表,，創(chuàng)造符號(hào)，形成合適的聯(lián)系,。反復(fù)回
顧你的聯(lián)想列表,，確保所有的知識(shí)生動(dòng)有趣，符號(hào)重復(fù)現(xiàn)象少以及容易明白符號(hào)代表的真
正含義,。

3. 在本智力挑戰(zhàn)練習(xí)1周后,，把之前聯(lián)想過(guò)的拿出來(lái)檢查一下，看看自己能不能回憶
起來(lái),。

4. 2周后,，開(kāi)始限定時(shí)間練習(xí)，以提高運(yùn)用聯(lián)想法的速度,。

我不擅長(zhǎng)聯(lián)想法,，所以總是盡可能采取個(gè)人擅長(zhǎng)的比喻、內(nèi)在化和圖表法等整體性聯(lián)

系方法,。有很多書(shū)介紹聯(lián)想法,，如果你想了解得更深入，推薦你上谷歌或亞馬遜找一找相
關(guān)的圖書(shū),。

掛鉤法

掛鉤法類(lèi)似于聯(lián)想法,。利用掛鉤系統(tǒng)，你可以將要記憶的信息與數(shù)字聯(lián)系在一起,，所
以即使這些信息并不是按照特殊順序排列,，你也能回憶起每一個(gè)信息來(lái)。掛鉤法對(duì)于記憶
日期類(lèi)的數(shù)字也是很有用的,，掛鉤法并不是將一系列觀點(diǎn)互相聯(lián)系在一起,，而是將每一個(gè)
觀點(diǎn)與一個(gè)特殊的數(shù)字聯(lián)系在一起。一般我應(yīng)用掛鉤法記憶的知識(shí)點(diǎn)不超過(guò)12個(gè),，不過(guò)改
進(jìn)后的掛鉤法可以記住數(shù)百個(gè)完全沒(méi)有關(guān)聯(lián)的知識(shí)點(diǎn),。

掛鉤法首先要給基本數(shù)字創(chuàng)造形象，我喜歡給13（0～12）個(gè)數(shù)字設(shè)立13個(gè)押韻的單
詞,，用來(lái)儲(chǔ)存13個(gè)數(shù)字,，這13個(gè)位置可以用來(lái)記住數(shù)字、概念以及步驟等（見(jiàn)下表）,。

一旦你建立了掛鉤系統(tǒng)后,，就可以將任何符號(hào)與這13個(gè)位置聯(lián)系在一起，想象一瓶葡
萄酒和一把刀打架的場(chǎng)景就能讓我記住刀（象征亨利·法約爾關(guān)于勞動(dòng)分配的原理）在第

九個(gè)位置,。

掛鉤法與聯(lián)想法類(lèi)似,，只不過(guò)掛鉤法不是將信息與前后知識(shí)點(diǎn)相連，而是將信息與具
體0～12個(gè)數(shù)字聯(lián)系一起,。用這種方式記憶,，如果其中一個(gè)聯(lián)系破壞了，其他的聯(lián)系還是
很容易想起來(lái)的,，只需要花點(diǎn)力氣回憶你的數(shù)字掛鉤系統(tǒng),。

使用掛鉤法記憶日期

我學(xué)習(xí)時(shí)并沒(méi)有碰到太多課程需要記憶大量的日期信息，但是根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),，掛鉤法
對(duì)于記憶數(shù)字效果出奇的好,，比如要記住哥倫布發(fā)現(xiàn)美洲的年份1492年。

第一步是創(chuàng)造與事件相關(guān)的圖像,，在這個(gè)例子中是一幅大船撞上北美洲地圖的圖像,。
第二步就是將1、4,、9,、2掛鉤。首先將槍與上圖建立聯(lián)系,，可以想象在船撞上北美洲
后,，持槍的海盜攔住了可憐的哥倫布。
第三步你需要將槍?zhuān)?）和門(mén)（4）建立聯(lián)系,，然后是門(mén)與酒,，酒與鞋子建立聯(lián)系。然
后當(dāng)你重復(fù)這一聯(lián)系后,，你也就記住了1,、4、9,、2或1492了,。

高級(jí)掛鉤法

高級(jí)掛鉤法使用0～9的聲音和數(shù)字0～9建立聯(lián)系，而不是押韻的圖像,。不過(guò)我不太喜
歡使用這種方法,，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)對(duì)于大多數(shù)情況，沒(méi)有必要,。

不過(guò),，假如你想在朋友面前炫耀驚人的記憶力，那你可要好好學(xué)習(xí)一下高級(jí)掛鉤法
了,。
智力挑戰(zhàn)

掛鉤法來(lái)自聯(lián)想法,，所以完成本次智力挑戰(zhàn)之前應(yīng)先做好聯(lián)想法的智力挑戰(zhàn),，本智力
挑戰(zhàn)的目的是熟悉掛鉤法，并嘗試用它記憶一系列信息,，特別是數(shù)字信息,，如日期。

1. 尋找一個(gè)適合運(yùn)用掛鉤法的清單信息,，或是一組信息,、日期，確信信息個(gè)數(shù)不超過(guò)
13個(gè),。

2. 按照掛鉤法的步驟進(jìn)行掛鉤記憶,。
3. 每?jī)芍芑ㄒ惶鞎r(shí)間重復(fù)上述練習(xí)，并檢驗(yàn)自己的記憶效果,。
小貼士
亨利·法約爾簡(jiǎn)介
泰勒的科學(xué)管理開(kāi)創(chuàng)了西方古典管理理論的先河,，在其被傳播之時(shí)，歐洲也出現(xiàn)了一
批古典管理的代表人物及其理論,，其中影響最大的首推法約爾及法約爾的一般管理理論,。

現(xiàn)代經(jīng)營(yíng)管理之父亨利·法約爾

亨利·法約爾（Henri Fayol，1841-1925）的研究與泰勒的不同在于：泰勒的研究是從
工廠管理的一端──“車(chē)床前的工人”開(kāi)始實(shí)施,，從中歸納出科學(xué)的一般結(jié)論,，重點(diǎn)內(nèi)容是
企業(yè)內(nèi)部具體工作的效率；而法約爾則是從總經(jīng)理的辦公桌旁,，以企業(yè)整體作為研究對(duì)

象,，創(chuàng)立了他的一般管理理論。他認(rèn)為,，管理理論是“指有關(guān)管理的,、得到普遍承認(rèn)的理
論，是經(jīng)過(guò)普遍經(jīng)驗(yàn)并得到論證的一套有關(guān)原則,、標(biāo)準(zhǔn),、方法、程序等內(nèi)容的完整體系,；

有關(guān)管理的理論和方法不僅適用于公私企業(yè),，也適用于軍政機(jī)關(guān)和社會(huì)團(tuán)體”。這正是一
般管理理論的基石,。

信息壓縮技術(shù)

信息壓縮是另一種常用的儲(chǔ)存大量隨意信息的方法,，信息壓縮的目標(biāo)是減少信息的容
量，尋找信息的邏輯關(guān)系,，我一般通過(guò)三種主要方式進(jìn)行信息壓縮：記憶術(shù),、圖像聯(lián)系以
及筆記壓縮法。

記憶術(shù)

記憶術(shù)是用一個(gè)短語(yǔ)或單詞來(lái)儲(chǔ)存數(shù)個(gè)信息的方法。在急救術(shù)中,，有一個(gè)處理動(dòng)脈出
血的記憶術(shù)RED,，R:Rest暴露傷口，E:Elevate評(píng)估出血范圍,；D:Direct直接壓迫,，這種記
憶術(shù)并沒(méi)有什么新鮮的，古今中外都用了幾個(gè)世紀(jì),。

記憶術(shù)很簡(jiǎn)單，只要求你想要壓縮的信息不太多,，選好一個(gè)短語(yǔ)或單詞能組織好信息
就可以了,，比如RED、NASA或USA都是不錯(cuò)的選擇,。

最好的記憶術(shù)應(yīng)該選擇盡量簡(jiǎn)單通用的短語(yǔ)或單詞,。

圖像聯(lián)系

圖像聯(lián)系可以看作聯(lián)想法和圖表法或內(nèi)在化的綜合體，辦法是把幾個(gè)信息聯(lián)系起來(lái)并
且用一張圖表來(lái)表示,。我學(xué)習(xí)管理學(xué)時(shí),，將五個(gè)壓力模型畫(huà)在一張畫(huà)上，每一個(gè)與原理論
的不同部分相聯(lián)系,。

使用圖像聯(lián)系的另一個(gè)辦法是創(chuàng)作一幅畫(huà)而將多個(gè)信息放在其中,。首先你用一個(gè)簡(jiǎn)單
的符號(hào)替代每一個(gè)信息，然后再將這些符號(hào)放在一張圖像中,。

筆記壓縮法

筆記壓縮對(duì)于快速掌握大量材料是一個(gè)有用的辦法,。它可以作為應(yīng)用其他信息壓縮技
術(shù)、聯(lián)想法,、掛鉤法或其他整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的起點(diǎn),。筆記壓縮的目的就是將一大堆需要學(xué)
習(xí)的知識(shí)減少至幾頁(yè)筆記。

（1）讓你能組織大量的信息,。通常,，在一堂課的時(shí)間里要記住數(shù)以百計(jì)的事實(shí)、概
念和觀點(diǎn),，并將之完全分好類(lèi)是很困難的,，但是假如信息只有兩三頁(yè)紙，要組織好就容易
多了,。

（2）更容易建立聯(lián)系,。信息壓縮后，可以更仔細(xì)地觀察課程的整個(gè)結(jié)構(gòu),，讓你更好
地建立知識(shí)間的聯(lián)系,。

壓縮筆記的步驟

（1）拿幾張空白紙。準(zhǔn)備好要壓縮的筆記，這個(gè)練習(xí)可能會(huì)花費(fèi)一兩小時(shí),，所以要
確保你有這么多時(shí)間,。

（2）用最小的字，寫(xiě)下筆記中的主要觀點(diǎn),。使用盡可能少的字,。
（3）接著寫(xiě)下與之相聯(lián)系的觀點(diǎn)、公式,、概念或定義,。盡可能寫(xiě)小一點(diǎn)和寫(xiě)少一
點(diǎn)，節(jié)省空間,。
（4）持續(xù)上述自由寫(xiě)下觀點(diǎn)的過(guò)程,，直到將筆記中的每一個(gè)主要觀點(diǎn)都寫(xiě)了下來(lái)為
止。最后你得到大約1～3張密密麻麻寫(xiě)滿信息的紙,。
（5）有時(shí)候,，還可以更進(jìn)一步，將上面壓縮后的內(nèi)容加工,、修飾得更有條理,，更好
看一些。

下圖給大家展示了我的一堂統(tǒng)計(jì)學(xué)課程筆記經(jīng)過(guò)壓縮的例子,。當(dāng)然,，你可以自由決定
壓縮多少內(nèi)容，可以是一堂課的內(nèi)容,，也可以是一門(mén)課的所有內(nèi)容,，完全取決于你自己的
意愿。
智力挑戰(zhàn)

本智力挑戰(zhàn)的目的是使大家熟悉信息壓縮技術(shù)的使用,。
1. 每天進(jìn)行一次,，從你的課本或筆記中挑出需要壓縮的信息，然后按照記憶術(shù)或圖像

聯(lián)系進(jìn)行信息壓縮記憶,。

2. 按照上述做法堅(jiān)持兩周后,，將前兩周學(xué)習(xí)的材料進(jìn)行筆記壓縮，將前面所有的記憶
術(shù)和圖像聯(lián)系綜合在一起,。

3. 測(cè)試一下你是否能記住整個(gè)信息,。堅(jiān)持練習(xí)四周（包括兩周的筆記壓縮練習(xí)）或者
直到你對(duì)這些技術(shù)運(yùn)用自如。

實(shí)際應(yīng)用

要深入拓展你在課堂上學(xué)到的知識(shí),，最好的辦法就是將知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中去,。如
果你是自學(xué)者或者參加的是職業(yè)教育，很少會(huì)碰到死讀書(shū)的問(wèn)題,。但是假如你需要將很多
抽象的課程進(jìn)展到一定的深度,，而這些信息可能不太重要或者未來(lái)很多年都不一定用得
上，就有可能陷入死讀書(shū)的困局中。

通過(guò)將知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際,，知識(shí)就會(huì)記得更牢,。

實(shí)際應(yīng)用并非一種按步驟進(jìn)行的技術(shù)，它是一個(gè)創(chuàng)造性的過(guò)程,。在這個(gè)過(guò)程中你要尋
找不尋常的方式去應(yīng)用觀念,，也許你現(xiàn)在還不知道該如何在日常生活中應(yīng)用所學(xué)的歷史知
識(shí)或是數(shù)學(xué)知識(shí)，但是我確信如果你能花費(fèi)十分鐘做一次頭腦風(fēng)暴,，一定會(huì)大有收獲,。

沒(méi)有可遵循的通用的實(shí)際應(yīng)用具體步驟，不過(guò)我樂(lè)意推薦一些應(yīng)用課堂所學(xué)到的不同
知識(shí)的方法,，有一些可見(jiàn)到實(shí)際的客觀效果,，而另一些可能更傾向于內(nèi)心的改變。

（1）統(tǒng)計(jì)學(xué)──我利用統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)給本書(shū)起名字以及定價(jià),。利用谷歌搜索引擎，我嘗
試各種名字和價(jià)格,，最終利用統(tǒng)計(jì)學(xué)決定了這個(gè)書(shū)名和價(jià)格最為吸引人,。

（2）計(jì)算機(jī)──除了編程這種明顯的應(yīng)用之外，我還發(fā)現(xiàn)計(jì)算機(jī)科學(xué)是尋找問(wèn)題的有
用途徑,，糾錯(cuò),、算法都是可以借鑒到其他地方的有用思想。

（3）會(huì)計(jì)學(xué)──會(huì)計(jì)學(xué)能幫助我理清個(gè)人財(cái)務(wù)以及報(bào)稅,。運(yùn)用基本的會(huì)計(jì)學(xué)原理整理
我的個(gè)人財(cái)務(wù),，使它們看起來(lái)一目了然。

（4）經(jīng)濟(jì)學(xué)──經(jīng)濟(jì)學(xué)教會(huì)我重新看待金錢(qián)在社會(huì)中的價(jià)值,，明白了金錢(qián)僅僅是物質(zhì)
交換的載體后,，我的個(gè)人哲學(xué)體系也隨之發(fā)生了很多變化。

（5）歷史──歷史是了解現(xiàn)在的工具,，通過(guò)學(xué)習(xí)古代亞洲史能幫助我們看清現(xiàn)代中
國(guó),、印度和日本的種種問(wèn)題。歷史就是照亮現(xiàn)在的一面鏡子,。

上述的介紹只是很少的例子,，我總是努力為學(xué)到的所有知識(shí)找到實(shí)際用處。假如一門(mén)

課程完全沒(méi)有實(shí)際用處,，那你還學(xué)它干什么,？

智力挑戰(zhàn)

接下來(lái)的兩個(gè)月，每周抽一點(diǎn)時(shí)間,，看看學(xué)到的知識(shí)如何應(yīng)用到自己的實(shí)際生活中
去,。花5～10分鐘羅列各種可能應(yīng)用的地方，確保至少有20個(gè)用處,，不要嘲笑那些看起來(lái)
可笑的想法,，只管順著自己的思路寫(xiě)下去。如有可能,，請(qǐng)將這些想法付諸實(shí)際行動(dòng),。

模型糾錯(cuò)

模型糾錯(cuò)實(shí)際上就是實(shí)踐的代名詞：不斷地練習(xí)和實(shí)踐，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，測(cè)試自
己是整體性學(xué)習(xí)過(guò)程中糾錯(cuò)的唯一手段,。你不可能只看看程序，就知道錯(cuò)在哪里,，只有親
自上機(jī)跑一跑,，才知道問(wèn)題出在哪里。同樣的道理,，大腦中的錯(cuò)誤也需要通過(guò)測(cè)驗(yàn),、解決
問(wèn)題以及完成作業(yè)來(lái)糾正。

假如整體性學(xué)習(xí)過(guò)程完成得非常好,，糾錯(cuò)花的時(shí)間就少,。就像一個(gè)熟練的程序員寫(xiě)出
來(lái)的代碼錯(cuò)誤率會(huì)很低。完美無(wú)缺是不可能的,，因此不斷練習(xí),，不斷糾錯(cuò)總是個(gè)好辦法。
以下是模型糾錯(cuò)過(guò)程中的一點(diǎn)建議,。

1. 分清是拼寫(xiě)錯(cuò)誤還是概念問(wèn)題
我相信很多程序員都碰到過(guò)寫(xiě)好的程序無(wú)法運(yùn)行,，問(wèn)題僅僅是某個(gè)字母打錯(cuò)了，花了
半個(gè)小時(shí)跟蹤一個(gè)問(wèn)題,，只不過(guò)是變量名弄錯(cuò)了,。但是假如你不理解一個(gè)基本概念和某個(gè)
算法，問(wèn)題就嚴(yán)重得多了,。
模型糾錯(cuò)同樣如此,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)模型存在問(wèn)題時(shí)，首先要分清是簡(jiǎn)單的錯(cuò)誤還是關(guān)鍵概
念的理解出了問(wèn)題,。對(duì)于簡(jiǎn)單的錯(cuò)誤,，只要仔細(xì)點(diǎn)就可以了。若是概念問(wèn)題,，那就需要仔
細(xì)看看模型,、比喻法以及內(nèi)在化的過(guò)程是否犯了錯(cuò)誤。

2. 散彈槍策略
花費(fèi)數(shù)小時(shí)重復(fù)解決同一類(lèi)型的問(wèn)題與死記硬背沒(méi)有什么不同,。我寧愿花時(shí)間采取散
彈槍策略進(jìn)行糾錯(cuò),。所謂散彈槍策略,，就是每一種類(lèi)型的問(wèn)題都做一做，同一類(lèi)的問(wèn)題不
要重復(fù),。當(dāng)然,，我覺(jué)得如果你必須要花好幾個(gè)小時(shí)重復(fù)同一個(gè)問(wèn)題，那么就這樣做也無(wú)可
厚非,。不過(guò),，更好的辦法是盡早使用整體性學(xué)習(xí)方法，這樣你就能更容易地學(xué)會(huì)解決某類(lèi)
問(wèn)題的方法,。

3. 延伸練習(xí)時(shí)間

把總的練習(xí)時(shí)間分配到每一天,，不要平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱佛腳,，把全部練習(xí)時(shí)間集中
在考試前做,。每天一次快速充電比考試前一天晚上大量突擊更容易堅(jiān)持。

小貼士

重復(fù)練習(xí)同類(lèi)問(wèn)題是一種緩慢的學(xué)習(xí)方式,。模型糾錯(cuò)是必要的,，但如果你需要反
反復(fù)復(fù)做同樣類(lèi)型的問(wèn)題，你可能需要在拓展或理解階段做更多的工作,。如果你覺(jué)得
不太理解某個(gè)主題,，試試返回去做做拓展工作。

智力挑戰(zhàn)

如果你已經(jīng)定期練習(xí)在課堂上碰到的問(wèn)題,，請(qǐng)繼續(xù)做你正在做的事。嘗試實(shí)行那些能
改善如何練習(xí)的觀點(diǎn),，但在其他方面堅(jiān)持自己探索,。如果你不能定期做練習(xí)，或者你正在
做考試前的瘋狂沖刺,，試著把你的學(xué)習(xí)延伸到整個(gè)學(xué)期,，每天花幾分鐘學(xué)習(xí)而不是考試前
花數(shù)個(gè)小時(shí)突擊。

以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)

以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)是我最喜歡的自學(xué)方式,，這種水平的學(xué)習(xí)可能對(duì)大多數(shù)普通學(xué)校
的學(xué)生而言顯得太深了,。但是在沒(méi)有老師指點(diǎn)、沒(méi)有考試負(fù)擔(dān)時(shí),，這種學(xué)習(xí)方式很有用,。

以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方式簡(jiǎn)單地說(shuō)就是設(shè)定一個(gè)需要1～3個(gè)月達(dá)成的目標(biāo)，達(dá)成目標(biāo)
的過(guò)程就是學(xué)習(xí)的過(guò)程,，達(dá)成了目標(biāo)也就達(dá)到了學(xué)習(xí)的效果,。為了完成項(xiàng)目，你必須圍繞
著目標(biāo)努力學(xué)習(xí),，以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)符合整體性學(xué)習(xí)的每一個(gè)過(guò)程,。

1～3個(gè)月的項(xiàng)目可能使人產(chǎn)生畏縮情緒,，但是假如你對(duì)項(xiàng)目興趣濃厚（所以要選擇恰
當(dāng)?shù)捻?xiàng)目），我相信這是快速學(xué)習(xí)的最好方式,。與前兩種拓展信息的方法一樣,，以項(xiàng)目為
基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)也沒(méi)有固定的公式。以下介紹一些應(yīng)用這種方法的例子,。

（1）編程──設(shè)計(jì)一個(gè)大概需要1～3個(gè)月完成的項(xiàng)目,，比如一個(gè)小的應(yīng)用程序，建一
個(gè)網(wǎng)站,，寫(xiě)一個(gè)小游戲,。

（2）歷史──關(guān)于你正在學(xué)習(xí)的某個(gè)歷史問(wèn)題寫(xiě)一篇探討性的文章。
（3）財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)──選擇幾家你打算投資的公司,，對(duì)它們的財(cái)政報(bào)表做一個(gè)詳細(xì)的分
析,。
在開(kāi)始設(shè)計(jì)一個(gè)項(xiàng)目之前，請(qǐng)讀一讀我的建議,。
（1）從小項(xiàng)目開(kāi)始,。一個(gè)好的項(xiàng)目會(huì)提升你的層次，但是太大的,、看起來(lái)遙遙無(wú)期
的項(xiàng)目會(huì)動(dòng)搖你的信心,。所以，如果你的目標(biāo)僅僅是學(xué)習(xí),，還是設(shè)定一些需要花費(fèi)1～3個(gè)
月的項(xiàng)目為佳,。
（2）記錄下來(lái)。將完成項(xiàng)目的過(guò)程記錄在紙上,，將工作進(jìn)度記錄在紙上會(huì)加強(qiáng)你的
自信心,，翻閱前面的工作，會(huì)激發(fā)你繼續(xù)進(jìn)行下去的欲望,。
（3）創(chuàng)造一個(gè)有意義的目標(biāo),。僅僅有一個(gè)項(xiàng)目還不夠，我發(fā)現(xiàn)只有項(xiàng)目完成后有一
個(gè)清晰的目標(biāo)時(shí),，學(xué)習(xí)才更為主動(dòng),，熱情更高。假如項(xiàng)目不僅是為了學(xué)習(xí)而設(shè)立的,，項(xiàng)目
本身具有的意義會(huì)激發(fā)你的熱情,，并使你為著目標(biāo)而持續(xù)地努力工作，不斷學(xué)習(xí),。

智力挑戰(zhàn)

設(shè)計(jì)一個(gè)項(xiàng)目,，大約花費(fèi)一個(gè)月的時(shí)間完成。比如：

·電子書(shū)
·發(fā)明
·服裝設(shè)計(jì)
·編程
·網(wǎng)站
·寫(xiě)博客
項(xiàng)目應(yīng)該簡(jiǎn)單,，但是也不能太容易,。寫(xiě)下預(yù)計(jì)的完成日期,，計(jì)劃好日程，每天按時(shí)完
成部分工作,。在你完成項(xiàng)目之后,，回顧一下以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法，看看還有什么相關(guān)
的項(xiàng)目可以去做,。

知識(shí)的延伸

學(xué)習(xí)僅僅為了通過(guò)考試是不夠的,，假如不能應(yīng)用所學(xué)，即使考試成績(jī)?cè)俸靡矡o(wú)濟(jì)于
事,。整體性學(xué)習(xí)的最后階段是應(yīng)用,，你不僅要理解和拓展知識(shí)，而且要測(cè)試,、糾錯(cuò)和應(yīng)用
知識(shí),。

知識(shí)完整地從獲取階段進(jìn)行到應(yīng)用階段對(duì)于考出好成績(jī)并不是必需的，但是如果知識(shí)
在學(xué)習(xí)過(guò)程中走得越深入,，記憶得就越清楚,，應(yīng)用得就越靈活。

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用──費(fèi)曼技巧

運(yùn)用費(fèi)曼技巧,，你能達(dá)到過(guò)目不忘,。

理查德D. 費(fèi)曼（Richard D Feynman），美國(guó)物理學(xué)家,，諾貝爾獎(jiǎng)獲得者,，曾經(jīng)任教
于普林斯頓大學(xué)物理系。費(fèi)曼挑戰(zhàn)任何一位普林斯頓大學(xué)數(shù)學(xué)系的教授,，即不管這些教授
告訴費(fèi)曼多么復(fù)雜難懂的數(shù)學(xué)知識(shí),，只要他們使用簡(jiǎn)單的術(shù)語(yǔ)（不得使用費(fèi)曼覺(jué)得生僻復(fù)
雜的單詞或術(shù)語(yǔ)）去描述，費(fèi)曼就一定會(huì)得出同樣的結(jié)果,。

這則故事常常拿來(lái)證明費(fèi)曼是個(gè)偉大的天才。不過(guò),，現(xiàn)實(shí)中,，這個(gè)技巧人人都能掌
握，接下來(lái),，我就告訴大家具體如何去做,。

費(fèi)曼技巧的具體措施：
（1）理解那些你沒(méi)有真正掌握的知識(shí)點(diǎn)。
（2）記住那些你能理解,，卻可能在考試中遺忘的知識(shí)點(diǎn),。
（3）作為一個(gè)考前學(xué)習(xí)的高效率方法。很多學(xué)生花了不少時(shí)間在圖書(shū)館度過(guò),，學(xué)習(xí)
效果卻平平,，運(yùn)用費(fèi)曼技巧,，你只需花上20分鐘就能深入理解知識(shí)點(diǎn)，而且記憶深刻,，難
以遺忘,。
下面我來(lái)演示費(fèi)曼技巧的操作流程,，你可以用它大幅度地提高各門(mén)學(xué)科的成績(jī),。

第一步：選擇要學(xué)習(xí)的概念
首先選好你打算深入理解的概念，拿一張空白紙,，在最上方寫(xiě)下概念的名稱,。

第二步：設(shè)想你是老師，正在試圖教會(huì)一名新生這個(gè)知識(shí)點(diǎn)

這一步你要假想自己費(fèi)盡口舌讓一名毫無(wú)這方面知識(shí)的學(xué)生聽(tīng)懂,，并把你的解釋記錄
下來(lái),。這一步至關(guān)重要，因?yàn)樵谧晕医忉屇切┠憷斫饣虿焕斫獾闹R(shí)過(guò)程中,，你會(huì)理解得
更好,，而原先不明白的地方也得以理清。

第三步：當(dāng)你感到疑惑時(shí),，返回去吧
每當(dāng)你碰到難題感到疑惑時(shí),，別急著往下走，學(xué)習(xí)不是單行道,，回過(guò)頭來(lái),，重新閱讀
參考材料、聽(tīng)講座或找老師解答,，直到你覺(jué)得搞懂了為止,，然后把解釋記到紙上。
第四步：簡(jiǎn)單化和比喻
如果你的解釋很啰唆或者艱澀,，盡量用簡(jiǎn)單直白的語(yǔ)言重新表述它,，或者找到一個(gè)恰
當(dāng)?shù)谋扔饕愿玫乩斫馑?br> 例如：在學(xué)習(xí)力矩時(shí)，用簡(jiǎn)單的話解釋力矩,，而不是照抄書(shū)上的定義,。比如，首先用
俗語(yǔ)“扭曲”來(lái)說(shuō)清楚力矩是什么意思,。

其次,，給力矩找個(gè)恰當(dāng)?shù)谋扔鳎野蚜叵蛄勘扔鳛橐粋€(gè)開(kāi)瓶器的運(yùn)動(dòng),，向右旋轉(zhuǎn)是
擰緊,，向左旋轉(zhuǎn)為松動(dòng)。

下面的網(wǎng)址中有一些運(yùn)用費(fèi)曼技巧的例子,，是我在學(xué)習(xí)物理過(guò)程中的實(shí)際例子,。