神會門鐵布衫硬氣功排打法
第一節(jié) 器材的準備
本書所列功法使用的器材很少，只有兩種,，且制作簡易,，手機制均可。
一、軟棒：
1,、材料：細帆布或細白布（細白布最好）
2,、制成尺寸：長45-55cm（1.3--1.6市尺），寬8--10cm(0.25--0.30）,。
3,、要求：雙層、牢固耐用,。
4,、從開口處灌入綠豆（摻少量花椒、紅花,、白芷粗末即可）,，縫合或扎緊即成。
二,、臥袋：
1,、材料：細帆布或細白布（細白布最好）。
2,、制成尺寸：長寬均為25cm(0.7市尺）左右。
3,、要求：雙層縫制,、牢固耐用。
4,、從開口處灌入鐵砂（摻少量花椒,，紅花末），縫合即可,。
第二節(jié) 鐵頭功修煉法
頭部是人的要害器官相當集中的部位,，修煉鐵頭功時要特別注意堅持循序漸進的原則，切不可急于求成,，以免損傷大腦,、小腦及頭骨。鐵頭功練成后,，可以增強對人為的或意外的外來力量的抗擊能力,，并可成為關鍵的攻擊利器，往往可以收到出奇制勝之功,。
1,、運氣法：
馬步站立，意守丹田片刻,。緩緩深吸氣的同時,，引氣沿體內(nèi)中脈或督脈升至頭頂，閉氣、咬緊上下齒,，意守頭頂片刻,，然后引氣原路返回丹田，這是一次,。如此將氣引上引下5--10次后即可拍打,。
2、拍打法：
將氣引上頭頂后,，閉氣,，咬緊上下齒，意守頭頂,，同時用一只手掌輕輕拍打頭頂天靈蓋部位約數(shù)十次,，至氣不能再閉氣，用口緩緩呼氣,，并用手掌將頭頂之氣緩緩導引回丹田,。此為一次。如此拍打5-15次,。手掌手擊的力量應由輕到重,。初時一微感疼痛為宜，至不痛時可改為雙手持軟棒由上至下甩打,，為量由輕至重,，每打一次由鼻孔短促噴氣同時發(fā)“恩”聲。
3,、頂墻（樹）法：
當可用軟棒拍打時,，可同時進行頂墻練習。先運氣至頭頂,，再斜身頂在較平整的墻壁（或樹）上,，意守頭頂，咬緊上下齒,，自然呼吸,。先頂正面，再頂左右側,，時間逐步延長（1-5分鐘）,。

4.頭倒立;
面墻而立，運氣于頭上,，然后頭著地,，眼微閉，雙手和頭成三角型靠墻倒立,，剛開始1分鐘,，逐漸增至10分鐘,。收功的時候眼睛不要突然睜開，要靜站片刻,，在緩緩睜開


5,、撞墻（樹）法：
當頂墻（或樹）較長時間而不痛時，即可行此法,。先運氣至頭頂,，閉氣，咬緊上下齒,，然后由輕至重地撞擊平整的墻壁（或樹桿）,，每撞擊一次的同時，有鼻子短促噴氣并發(fā)“恩”聲,。練習時間應逐步延長5--10分鐘,。
5、頭頂開磚表演法：
修煉上述功法20天,，即可試驗,。先運氣至頭頂，用掌拍擊十余次,，再雙手持磚從頭頂向下平擊,，同時鼻孔噴發(fā)聲，磚可應聲而斷,，如磚較硬,，數(shù)次之后亦可斷開。至此,，鐵頭功即初步告成。
6,、注意事項：
（1）每次練鐵頭功前后一小時內(nèi),，切勿用涼水沖頭。
（2）每次練過鐵頭功后一定要及時將運上頭頂?shù)臍庥靡恢皇只螂p手導引至丹田,，以免發(fā)生頭暈,、頭重之弊。
第三節(jié) 鐵胸功修煉法
胸部內(nèi)有心,、肺,、胃、肝,、膽,、脾等重要臟腑（胸部在此指整個胸部及上腹部），完成由肋骨環(huán)護,。修煉本功可以增強胸部抗擊能力,，保護重要臟器不受傷害,，練本功20天后可使男同志胸肌較前發(fā)達，胸圍可增大3--5公分,。女同志練習本功應慎重,，較男同志更應循序漸進（也可收健美之功效），以免造成馳下垂,，破壞曲線美,。
1、運氣法：
開立站立,，用一手導引內(nèi)氣由丹田下升至于左胸或右胸,，然后呼氣，同時用手導引內(nèi)氣回歸丹田,。如此5-10次,。
2、拍打法：
一左胸為例：右手將氣導引至胸后,，左手放于腰后,，閉氣，右掌由輕至重快速拍擊左胸,，至不能再閉氣時緩緩用口呼氣用右手將氣導引回單體那,，此為一次。再如此改排右胸,，如此交替各排打5-8次,。然后改用拳頭，拍打時每拍打一拳的同時,，鼻孔短促噴氣發(fā)生,。右胸則相反。方法相同,。
上述練習3-5日后,，即可改用軟棒拍打，拍打時吐氣發(fā)生約20天后,，胸部即可承受拳,、腳、肘,、膝較重的攻擊,。
3、注意：每次練習后用掌交替按摩活血,，如出現(xiàn)有紫斑塊,，均屬正常，不必擔心,。
4,、女同志特別練習法：多練運氣法（每天2--3次,，每次10--15分鐘）。按摩雙乳由輕到稍重,，可代替拍打,，但雙乳上方及下方可用平拳打，最后再用軟棒拍打,。注意：不要用拳棒直接重拍雙乳,，以免造成皮膚肌肉松弛下垂，影響自然美,。正確練習可促進胸,、乳血液循環(huán),，增加胸圍,。
第四節(jié) 鐵肚功修煉法
“肚”即下腹部,，內(nèi)有大腸,、小腸、膀胱,、精巢,、子宮等器官,，深后部有雙腎,，無任何堅硬的保護屏障,，一般人無論任何也經(jīng)不起重擊的。但腹部修煉有其較有利的一點,，就是：丹田在小腹中,，要在20天修煉期內(nèi)除房事，使內(nèi)氣充盈,，就可以較快達標,。本功還可以使肌肉健美，減少脂肪堆積,，是減肥的重要功法,。男女均可適用。
1,、運氣法：
馬步或弓步站立，深吸氣時收腹挺胸,，吸滿后閉氣,，同時將氣由胸推到腹部（含胸凸肚），此為一次,，如此做5-10次,。
2、拍打法：
依上法運氣后,，閉氣,，用雙掌交替拍打腹部,，由輕至重，拍擊20-30掌后緩緩吐氣,，此為一次,，練習5--10次后改用拳頭拍打，每打一拳同時鼻孔噴氣發(fā)聲,，時間5-10分鐘,，

2-3天后可以改用軟棒拍打，每擊一拳的同時不可短促氣發(fā)聲,。約20天后承受重擊,。
3、注意：每次練習后,，用掌按摩活血,，如出現(xiàn)青紫塊屬正常。
第五節(jié) 鐵背功修煉法
背部有琵琶骨,、命門要害等,，往往得不到手的保護，只能提高其抗擊能力,，方可無虞,。
1、運氣功：
馬步站立,，緩緩吸氣,，將氣沿督脈引至背部，閉氣,，至不能再閉時,，緩緩吐氣，同時將氣引回丹田,，如此5-10次,。
2、拍打法：
背部可以自己拍打,，也可以請同伴協(xié)助拍打,。
以右手拍打為例，運氣至背部后,，背微弓,，左臂虛抱于胸前，背部自平,，閉氣,，右手揮棒從左肩上、右肩上,、左側方均可拍打背部,，可從上到下,，也可從下到上拍打，左右手交替,，要求拍擊細密均勻,，由輕至重，以免受傷,。練習時間10-15分鐘,。
3．也可用背撞擊墻面，方法：背向墻,，運氣到背部,，閉氣，然后用背撞擊墻面,，同時發(fā)哼的聲音,，反復100下，另一種方法更快,，就是開立吸氣兩腿彎曲,，含胸收腹，背彎曲,，皮繃緊,，頭低頭看自己的肚濟，然后后倒,，以背著地,，如武術中的后倒一樣。著地時同時發(fā)哼的聲音,。如此反復50到100次,。注意。后倒時頭不能挨地,，著好頭部的保護,。
4、注意：雙腎區(qū)切勿重擊,，如出大汗應用干毛巾擦拭,，每次拍打后，可以自我按摩活血,。

第六節(jié) 鐵掌功修煉法
“手是兩扇門”,，人的能力大多由手上表現(xiàn)出來：精美的書法、繪畫,，巧奪天工的雕刻、繡花,，威猛絕絕的鐵砂掌,，剛柔相濟的點火擒拿……等等,。“寧挨一拳不挨一掌”正道出了掌的厲害處,。由此可知,，手不僅是人類表達感情的管道，也是戰(zhàn)勝自然的工具,，不僅是防御的屏障,，而且是進攻的利器，幾乎各拳派都有鐵砂掌功法（極少數(shù)拳派除外）,，但多是大同小異,，不論哪一種練法，都離不開兩個要素：掌要可軟可硬,，身體的整勁要用到掌上,。武俠小說上的“神掌飛舞，掌風所及,，丈許外的人仍感到臉上如受刀割”或“掌力隔空擊人”之說,，則多是小說家的臆造。這里介紹的鐵砂掌功法簡便易學練,，不必用藥物,，一般練習7-15天即可單掌切斷紅磚一塊（少數(shù)學員需20天左右），如能長期堅持練習,，功力進展更快,，用于防身可在關鍵時刻克敵制勝。
1．開立放松,，吸氣兩手從前面鍰緩上提,，至與胸相平，意念氣從勞宮吸入呼氣時兩腿微曲意念氣從勞宮放出,。反復50次,。
2、運氣法：馬步站立,，意守丹田片刻,，得氣后開始以意引氣由丹田沿體內(nèi)上升一檀中（心窩）一左右胸一肩一上臂一小臂，最后到達掌心,，同時鼻孔短促噴氣,，十趾抓地、提肛,、雙掌向下用暗勁（陰勁）按出（掌根用里）,。再緩吸，同時以意領氣返回丹田內(nèi)，十趾放松,，松肛,，雙掌略收。這是下按式,，連做49遍,。
左右式：雙臂與肩同高，向外推,，推直后閉氣掌跟同時用暗勁外推,，到閉氣閉不住時呼氣放松收回，意念要求同上,，連做49遍,。
前式：雙臂與肩同高，向前推,，同上,，收回，意念要求通暢,，連做49遍,。
2、拍打法：
馬步站立,，將鐵砂臥袋置于與肚臍約同高的牢固木凳或石臺上,，將氣運至雙掌后，意守掌心（勞宮）,，左右掌由上至下,，自然放松跌落（即用手掌本身自有的重要拍擊換砂袋），交替拍打在臥袋上,，沒次以8-10分鐘為宜（不可貪功多練）,，10天可延長到10-20分鐘。
3,、特別注意：
（1）拍打時要求雙臂,，雙掌充分放松，即讓手掌做自由落體運動后拍擊在砂袋上,。
（2）左右手輪流拍打砂袋時,，腰部要配合靈活轉動。
（3）手掌上有傷口時,，應暫停練功,，待傷口完全愈合后再行練習。
（4）每次練功后,，可用紅花油（藥店有售）或60度以上的熱水燙洗雙掌,，同時用手按摩指腕掌數(shù)分鐘即可。
（5）練功后半小時內(nèi)勿下涼水。
第七節(jié) 練功禁忌
練功期間,，切勿閱讀黃色刺激性書刊,，嚴禁性生活，盡可能避免遺精,，否則，將影響達標進度和功效,。
盡可能不食辛辣刺激性食物,。
練功后半小時內(nèi)勿洗涼水澡，以免風濕內(nèi)侵,。
練功后,，減少脂肪堆積，是減肥的重要功法,。男女均可適用,。
第七、排打腰部
　　身體前傾,，吸氣同拍打腹部,，氣注于腰，如法拍打腰部及兩旁各24次,，打時口發(fā)“嗨”聲,。注意拍打腎區(qū)時應輕些。
第八．排打兩肋
呼吸同排打腹部,，氣注兩肋,，先打左肋24下，再打右肋24下,，打時口發(fā)“嗨”聲
第九．鐵喉法
　　呼吸用氣法同頭功,，吸氣滿即閉氣，緊咬牙關,，頸喉用力,，中指頂刺喉頭下之天突穴（凹陷處）。半月后用筷子頂刺,，一手扶筷,，一手用掌拍擊筷頭，至能拍斷竹筷而不傷則改為用尖棍頂刺,。
第十,、鐵拳鐵臂法
　　以拳面拄地做俯臥撐，屈肘時用鼻慢吸氣,，撐起時以鼻噴氣,，同時意想內(nèi)氣沖向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撐起時宜快,。然后站立,，以逆腹式呼吸法運氣于臂，以前臂鞭擊樹,，門框或重沙袋,，同時口發(fā)“嘿”聲。
十一,、鐵腿練法
　　以順呼吸法運氣于腿,，先拍打左腿再拍打右腿，先打內(nèi)側而后打外側,，打時口發(fā)“嘿”聲,。再以腳掌外沿部踹擊大樹、墻或重沙袋,，擊時口發(fā)“嘿”聲,。
　　以上為排打法，是硬氣功鍛煉的重要部分,。本門排打配合發(fā)聲發(fā)力,，勁力大，發(fā)功力強,，嚴防傷內(nèi),，又不會將勁力練“死”

，對技擊爆發(fā)力的提高和殺傷力的加強有重要作用,。
注意
　?。?）每次排打順序可按以上順序安排。（2）可以根據(jù)興趣和各自特點選練其中一部分或幾部分,。（3）排打力度一定由輕至重,。（4）排打先用拳掌，能忍受時再用一斤重的河沙袋,，逐漸依次用竹把,、木棒、最后用10斤重的鐵砂袋和鐵棒排打,。如無條件和只是為了興趣,，可先用拳掌，再用河沙袋,、竹把,，最后用木棒。竹把：將筷
　　子粗細,、一米長的竹條一把捆成7,、8公分粗的一束即成,。木棒：粗細在5公分以上，細了反而不好,。（5）排打時應解開腰帶,，表演時應扎緊腰帶。
封口固氣法
　　待本功內(nèi)功（煉氣法）練滿270天,，一般都能意領氣走,，經(jīng)脈
　　通暢，就可以練封口固氣了,。封口固氣又叫“扎桶子”,、“封桶口”等，封口固氣后就可以運用和表演了,。需要說明的是，封口固氣功在功家是有一定保密程度的,，過去的師父從不輕易傳授,，但現(xiàn)今有的人利用這一點故弄玄虛，甚至說封口固氣后幾十年也不減失功力,，那也是不切實際的,。封口固氣旨在強化鞏固功效，對提高功力作用很大,，能夠使練功者功力上一個新臺階,，但欲使功力高深，仍需長年堅持練功,。
用具
　　備一個石擔,，體育上用的扛鈴也可以。其重量為本人剛好能雙手提起,，再重一點就提不起了那么重,。
方法
　　每日早晨約6時許，扎緊腰帶,，雙腳分開如肩寬,，平心靜氣站于石提前。以鼻吸氣滿,，然后閉氣,，彎腰掌腕向上，方便用力為原則握緊石提,，將石擔慢慢提起呈肘平（小臂與肘部等高）的位置,，同時收肛提陰，扣趾,，牙關緊咬,，全身用力,，上身挺直，慢慢放下石擔,，然后站立放松呼氣,。重復以上動作，49次,。練功的關鍵是閉氣舉放石擔,，動作宜慢，但快慢程度以自己能忍受為度,。如果不能連續(xù)完成49次,，中間可歇息幾次，每次自然呼吸幾口氣,，但歇息間隙不能超過1分鐘,。另外，如果饑渴難耐,，可以事先喝一小杯奶液,，隔幾分鐘才開始練習，或者早點起來吃東西,，隔一個小時再練,。總之,，視各人情況靈活要排,，但練功要求不變。
注意事項
　?。?）每日早晨練功一次,，連續(xù)練18天，其余停練,，但可以多練養(yǎng)氣功,。（2）18天內(nèi)不能有性生活和遺精等現(xiàn)象，否則無效,，又重新練過,。（3）練功期間應心平氣和，少生雜念,，為防走失精寶,，晚間睡覺可側向盡量蜷曲而臥。（4）初練一周可能有疲乏無力,，眼膜充血等現(xiàn)象,，均屬正常，一般一周后消失,，此后即感力量巨增,，其滿精力體力旺盛,，舉手投足似有使不完的力氣，常有一式身手的愿望,。（5）練功期間應保證睡眠和營養(yǎng),。（6）練此功最易損傷腰部即“閃腰”，練功時一定要小心,，不要一下子用猛力,。
神會門硬氣功速成的4個步輳
”
第一步固本培元
面南背北，馬步式或自然站立式,，兩手平抬至前胸,，手心向下，指尖相對,，舌尖輕甜上胯,，意守丹田片刻，再深長呼吸,，吸氣時意想外界清靈,、剛勁之氣灌注入中丹田(前胸)，呼氣時將中丹田之氣送入下丹田,，反復練習。這一步主要是練丹田之真氣,，待丹田有熱感,，即可進行下面的一步。
第二步強化內(nèi)氣
做“鐵牛耕地”式,，兩手撐地,，身體與地平行，吸氣時意想外界一股強大的清靈之氣吸入胸腔,，同時臀部拱起,，整個身體呈弓形;呼氣時，面,、領,、胸依次貼地(但不要擦著地)而行，同時將這股剛勁之氣用意識和腹肌推入下丹田,，一吸一呼為一度,。幾天后，每呼一口氣即可感到丹田一陣火熱,，有時熱氣向上肢內(nèi)側,，直向手掌發(fā)射。
第三步封口催勁
找一副杠鈴或其它適宜的重物,，重量適合本人,，扎好腰帶,。先自然站立，腳尖內(nèi)扣,，意守丹田,，待熱氣出現(xiàn)，然后抓起杠鈴上提,，同時吸氣,，腳趾抓地;當杠鈴提至胸部時，略微停頓一下,，然后慢慢放下杠鈴,，同時緩緩呼氣，腳趾放松,，一吸一呼為一度,，每天幾十度。幾天過后,，可感到呼氣時丹田火熱之氣向四肢發(fā)射,，渾身好象有使不完的勁，此屬正常反應,。若面紅,、耳鳴、眼充血,，則要減輕重量,。這些反應嚴重者需要改練第一步，待癥狀消失后繼續(xù)練習這第三步,。
第四步固氣得勁
這一步是以氣化力的關鍵,，過去視為不傳之秘。自然站立,，腳趾抓地,，意想身體被一團剛勁之氣包裹著,，此剛勁之氣與自己內(nèi)氣渾然成一整體，姑且稱這氣為渾然氣.每吸一口氣,，想像渾然氣向身體內(nèi)收,、緊縮一步,，密度、硬度加大,，同時腳趾抓地更緊一步,。當感覺這渾然氣緊縮到最外層離身體只有半寸時，渾然氣的密度,、硬度異常大,，可是感到身體好象被一層鋼板所裹,，堅硬無比。
此時,，可感到渾身發(fā)熱,，身體皮膚微微顫動,。由此可進行拍打練習。找一根木棒,，拍打前,，深吸一口氣,，拍打時，想象這層鋼殼向外一擋,，抵消木棒的力量,，同時用鼻向外噴氣。噴氣,，以及用意識向外推鋼殼時,，可感到皮膚震動的頻率更大,，這是良好的反應,。練功一段時間，全身可不畏打擊,，此時大功告成,。
動功部分略
1?；煸獦?br>2,。羅漢托天
3。金剛展臂
4,。金剛倒墜
5,。羅漢鞠躬
6。膠龍?zhí)胶?br>7,。羅漢打坐
8,。金剛怒目

中國神會門武功習武戒約

　　1.

神會門武功屬于佛門武功,，習此技術者，以強健體魄為要旨,，宜朝夕行事,，不可隨意作輳

　　2.宜入佛門，悲憐為懷,，縱于技術精嫻,，只可習以自衛(wèi)，切戒逞氣血之私,，好勇斗狠,，犯者與違反朝規(guī)同罪。

　　3.平日對待師長,，宜敬謹將事,，勿得有違抗及傲慢之行為。

　　4.對待后輩,，須和順,、溫良,、誠信,，孝雙親，不得恃強凌弱,，任意妄為,。

　　5.游行之時，如與俗家相遇,，宜以忍辱救世為主旨,，不可輕恃技術而逞強。

　　6.凡屬佛門弟子,，不可逞憤相較,，但偶而遭遇，未知來路,，須先以左手作掌上與眉齊,，如系同派則以右掌照式答之，則彼此相知,，當互為援助,，以示同道之誼。

　　7.飲酒食肉為佛門之大戒,，宜敬謹遵守,，蓋酒能奪志，肉可昏神也。

　　8.女色男風犯之必遭天譴,，亦為佛門之所難容,，凡吾宗門弟子，必嚴守戒規(guī),，勿毫違矣,。

　　9.凡俗家弟子，不可輕以技術相授,，以免危害于世,，違佛氏之宗旨。如深知其人確性情純良,，而又無強悍暴狠之行,，始可傳之。但飲酒淫欲之戒須使其人誓為謹守,，勿得以一時之興,，而逞強斗狠，此禪宗之第一要義,，幸勿輕忽視之也,。

　　10.戒恃強爭勝之心，及貪得自夸之習,，世之以此自喪其身而兼流毒于人者,，不知凡幾,。蓋以技擊術之于人，其關系至為緊要,；或炫技于一時，或凌弱逞暴而生意外之波瀾,，為禪門之敗類，貽羞當世,，取禍俄頃,，是豈先師創(chuàng)立此術之本意也乎,！凡在后學者宜切記之,。