現(xiàn)代生活中你是不是發(fā)現(xiàn)戴眼鏡的人越來越多,，盡管有些人年紀非常小,，但是眼鏡的度數(shù)高的嚇人;你要是上班族，你會發(fā)現(xiàn)每天看著電腦,，眼睛都會受不了,，酸脹成了最常見的狀態(tài);家中要是有老年人，你是不是發(fā)現(xiàn)，他們的視力一年不如一年,。視力問題已經(jīng)成了當前很多人關(guān)心的話題,。

特別是學(xué)生，長時間的看書,，導(dǎo)致眼睛近視早已不新鮮,，雖說，通過激光等一些方式能夠有效的治療近視,，但是,，這樣的方式對于眼睛還是有傷害的，身體的其它器官,，通過治療可以很好的恢復(fù),，但是，眼睛卻不會,，眼睛要是受到了傷害,，是很難恢復(fù)明亮的狀態(tài)。其實在生活中通過按摩是能夠很好的緩解眼睛酸脹,，同時會讓你的眼睛顯得更加明亮,，讓你看的更加清楚，下面就來看看,。

一,、按摩晴明穴

眼保健操是學(xué)生時代每天必做的課間操，通過做眼保健操能夠有效的保護好視力,。可以說這個課間操是經(jīng)過實踐檢驗的,，具有科學(xué)性的,，對身體是有好處的。

在生活中察覺到眼睛干澀,、酸脹不妨按摩一下晴明穴,，我們可以按照眼保健操中擠按晴明穴的方法，也可以自己采用輕緩的動作來按摩晴明穴,。

晴明穴屬于足太陽膀胱經(jīng)俞穴,，在目內(nèi)眥外，鼻梁兩側(cè)距內(nèi)眼角半分的地方,，這個穴位主目視不明,。用手指按在這個穴位上，上下擠壓,、上下移動可以明顯的感覺到鼻梁深處有隱隱的疼痛,。

一般來說，對于上班族，在工作一段時間察覺到非常的疲乏,，特別是眼睛會出現(xiàn)酸痛,，這個時候不妨按摩一下晴明穴，可以說按摩晴明穴的效果是非常大的,，能夠有效的緩解眼睛的疲勞,、酸脹感。

同時,，對于視力也是有很好的保護,，一般來說，我們在按摩的時候,，是可以采用擠按晴明穴的方式,，用大拇指、食指取好穴,，按摩晴明穴,。

也可以用兩個食指按住晴明穴，按照順時針或者是按照逆時針的方式進行按摩,，在這個按摩過程中可以有效的緩解眼睛的疲勞,。

因而,，在生活中，小編建議在察覺到眼睛酸脹的時候,，不妨按摩一下晴明穴,。

二、按摩明眼穴

身體中的穴位是非常的神奇,，能夠有效的改善身體,，而就保護眼睛、消除疲勞來說,，這個時候不妨按摩明眼穴,，明眼穴是很多人忽視的一個穴位。明眼穴位于我們的手部,，在拇指上,，拇指上有三個相鄰的穴位，分別是明眼穴,、鳳眼穴,、大空骨穴。

當我們工作一段時間,，感覺到眼睛發(fā)脹,、酸痛不妨按摩一下這三個穴位,，明眼穴、鳳眼穴能夠有效的改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜癥,，而大空骨穴則能夠改善一切跟眼睛有關(guān)的癥狀,，一般來說，在察覺到眼睛出現(xiàn)了癥狀,，按摩這三個穴位都是能夠有效的治療,。

與晴明穴相比較，按摩明眼穴顯得更加方便,，只需要我們低下頭進行按摩就可以了,。一般來說，我們在取穴的時候,，是可以用另一只手的拇指,、食指把即將要取穴的手指夾住，用拇指的指甲分別對著三個穴道進行刺激,，在察覺到微微疼痛的時候,，可以把力道放緩。

在小編看來,，按摩明眼穴顯得更加方便,，我們在等車的時候可以按摩明眼穴;在坐車的時候可以按摩明眼穴;在工作一段時間也是可以按摩明眼穴的。

按摩明眼穴還能夠有效的保健身體,，這樣的做法何樂而不為呢?

三,、按摩養(yǎng)老穴

說到了手部能夠緩解眼睛酸痛的穴位，除了明眼穴之外,，養(yǎng)老穴也是需要我們注意的穴位,，在生活中按摩養(yǎng)老穴對于眼睛的酸脹也是有很好的治療。

養(yǎng)老穴是手太陽小腸經(jīng)上的腧穴,，以手掌面向胸部,，尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中，這個地方就是養(yǎng)老穴,。

從字面上理解，養(yǎng)老穴對老年人身上的一些病癥有很好的治療,，的確,，上了年紀的老人，是會常常感覺到頭暈眼花,、耳聾耳鳴,、肩酸背痛等癥狀的出現(xiàn)。

經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴可以清頭明目,、舒經(jīng)活絡(luò),、對于眼花等視力問題有很好的治療,。

一般來說，我們在按摩養(yǎng)老穴的時候,，是以指揉法為主,，用手指腹吸定在這個穴位上，手腕這個時候放松,，做出柔和,、有滲透力的擺動，這樣的擺動會使得手部的經(jīng)脈開始運行,，在這運行過程中會刺激手太陽小腸經(jīng),，小腸經(jīng)的循行路線經(jīng)過身體的外眼角、內(nèi)眼角,，對于眼睛的酸脹有很好的消除,。

因而，在醫(yī)學(xué)上,，對于老花眼,、目視不明、眼睛昏黃等癥狀都有很好的治療,。在這里小編建議,，在生活中察覺到眼睛出現(xiàn)酸脹、眼睛目視不明的情況,，不妨多多的按摩一下養(yǎng)老穴,，通過按摩養(yǎng)老穴來保護眼睛。

結(jié)語：通過上面身體中常見三個穴位的簡單描述,，相信大家對于如何緩解眼睛壓力的穴位有了更多的了解,，這樣的穴位在生活中往往被我們忽視，不論是晴明穴還是明眼穴,、養(yǎng)老穴都應(yīng)該對身體有很好的幫助,，希望上面的介紹對于大家保護眼睛有所幫助，在以后的生活中多多按摩這三處,，讓你的眼睛不再酸脹,，看東西的時候更加清晰。