1. 皮膚衰老表現(xiàn)：干燥、皺紋,、暗瘡,、色斑

　　夜晚是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡,，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物,。如果在熬夜，皮膚也正在張大毛孔,，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了,。此外，熬夜也會讓人激素水平失調(diào),，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況,。

2. 眼睛衰老表現(xiàn)：視力下降、視力模糊

　　熬夜時最勞累的器官是眼睛,，因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降,。如果長期熬夜、勞累,，可能在某次熬通宵之后,，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變,。

3. 腸胃衰老表現(xiàn)：胃疼,、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍

　　胃是身體中比較敏感的器官,，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍,，同時，在熬夜時常用的煙,、濃茶,、咖啡對胃黏膜也有不良的刺激。

4. 大腦衰老表現(xiàn)：記憶力的下降,、反應(yīng)遲鈍,、頭痛、失眠

　　大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞,，如果得不到充分的休息,，這部分細(xì)胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降,。熬夜,，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中,、反應(yīng)遲鈍,，甚至頭痛、失眠的情況,。

5. 免疫力衰老表現(xiàn)：身體抵抗力低,，經(jīng)常生病

　　夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài),，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響,、修補體內(nèi)組織的工作就要加倍。據(jù)調(diào)查,，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統(tǒng)就可能降低60%,。如果不及時睡覺,，意味著你的毒素沒有及時排出去，長期累積,，你的體內(nèi)環(huán)境就會失調(diào),，自然規(guī)律會被打亂，陷入惡性循環(huán),。

所以,，從今天開始，

要記得早睡哦,！