武禹襄《十三勢(shì)行功心解》中說(shuō)：“其根在腳,，發(fā)于腿，主宰于腰,，形于手指,，由腿而腳而腰，總須完整一氣,，前后左右,，乃能得機(jī)得勢(shì)?！碧珮O拳《十六關(guān)要論》中也說(shuō)：“活潑于腰,，靈通于背，神貫于頂,，流行于氣,，運(yùn)之于掌，通之于指,?！?/span>

那么在太極拳行功走架中．如何“形于手指”、“通之于指”呢?據(jù)筆者體悟,，有一得如下：

棚要拇指往上翹,；捋要小指輕輕撓,；擠要中指向里扣；按要無(wú)名根通梢,；采要指肚氣飽滿,；捌要?jiǎng)趯m兩相交；肘要?jiǎng)趯m往內(nèi)吸,；靠要?jiǎng)趯m往外拋。

具體解釋?zhuān)?/span>

手指微微彎曲,，拇指翹起,，意想雙臂，拇指引導(dǎo)雙臂向上向前運(yùn)行,，意注腰間,，周身可出擁勁、提勁,、拔勁,。

小指輕輕彎撓，小指引導(dǎo)雙臂向后向下運(yùn)行,，意注腰間,，周身捋勁白出,。

手心向內(nèi)．中指微微里扣．引導(dǎo)其余手指微微彎曲．雙臂向前運(yùn)行．意注腰間．周身擠勁自出,。

意想內(nèi)氣由無(wú)名指指根直通指梢．引導(dǎo)雙臂向前運(yùn)行，意注掌根,，雙手勞宮下墜,，沉肩,，垂肘，周身可出按勁,。

意想十指指肚,，內(nèi)氣充盈飽滿，采勁自出,。采勁有單采,、雙采、合采之分,。,，

意注雙手勞宮．雙手勞宮相對(duì)錯(cuò)落，雙臂作力偶或杠桿運(yùn)行,。意注腰問(wèn),。周身可出捌勁。

意想勞宮內(nèi)吸．內(nèi)氣直通肘尖,。意注腰間,。肘勁自出,。

雙手手心相對(duì)錯(cuò)落。意想雙手勞宮內(nèi)氣外拋,，意注腰間,，肩、胯靠勁自到,。

另：食指內(nèi)意,，前行出竄勁；下行出鉆勁,；內(nèi)行出裹勁,；外行出撥勁。食指內(nèi)意,，引導(dǎo)內(nèi)氣,，雙臂自然運(yùn)行，諸般妙勁自出,。

人之周身．手掌最靈．故拳訣云：“虛守實(shí)發(fā)掌中竅”,；十指之中，食指最靈,，“指天劃地,，指東劃西，指導(dǎo),、指引,、指撥、指點(diǎn),、指揮,、指示，”凡此種種均離不開(kāi)食指,，故日“知其虛實(shí)食指妙”,。太極“好手”、“高手”,、“妙手”,、“神手”，全賴(lài)于“手”字,，不是用“手”抓,、拿、發(fā),、擊,，而是籍“手”引導(dǎo)變化。太極拳行功,，“形于手指”,，“通之于指”,，手掌。手指,，其內(nèi)意變化無(wú)窮,。

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