眾所周知，生老病死是自然界的規(guī)律,，誰都無法避免,。隨著年齡的增長，我們的身上都會(huì)留下點(diǎn)歲月的痕跡,。通俗點(diǎn)講,，就是隨著時(shí)間的流逝，我們每個(gè)人都會(huì)慢慢變老,。衰老的癥狀有很多種,，比如說當(dāng)我們出現(xiàn)了白發(fā)，臉上長了皺紋,，那就說明我們開始衰老了,。但是，我們身體最先衰老的部位并不是我們的肌膚和頭發(fā),。

　　看到這兒,，很多人都會(huì)好奇，身體的哪個(gè)器官是最先衰老的呢?當(dāng)我們過了二十五歲以后,，容貌和身體素質(zhì)就開始走下坡路,，尤其是身體的一些器官就開始出現(xiàn)衰老的跡象。正是因?yàn)檫@些器官出現(xiàn)老化,，我們才會(huì)長出皺紋和白發(fā),。那么,，身體的哪個(gè)器官是最先衰老的呢?

　　身體較先衰老的是哪個(gè)部位

　　一,、腸道

　　很多人都不會(huì)想到,，人體最先衰老的部位竟然是腸道。但是事實(shí)確實(shí)如此,，腸道是人體最大的消化器官和排毒器官,，因此，腸道的狀態(tài)決定了我們的容顏和健康,。腸道主要是指從胃幽門到肛門之間的消化管,，長達(dá)五六米，盤繞在我們的腹腔中。

　　我們都知道,，腸道是身體中最重要的消化吸收器官,。我們每天都要吃飯，食物進(jìn)入人體后,，最終停留在腸道中,，對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被腸道吸收，對(duì)人體有害的毒素和垃圾會(huì)通過糞便的形式排出體外,。

　　如今有很多人的飲食非常不規(guī)律,，經(jīng)常會(huì)攝入過多的高油高鹽的食物，這對(duì)腸胃會(huì)產(chǎn)生很大的傷害,。腸道是每天工作負(fù)擔(dān)最重的一個(gè)器官,，也是人體最容易衰老的一個(gè)器官。如果我們的腸胃出現(xiàn)了衰老的現(xiàn)象,，那么我們的消化功能就會(huì)受到影響,，腹部就會(huì)堆積很多的毒素和垃圾，因此很多人都會(huì)出現(xiàn)“大腹便便”的現(xiàn)象,。

　　如何應(yīng)對(duì)腸道衰老

　　上文說到,，生老病死是自然界的規(guī)律，我們誰都無法避免腸胃衰老的現(xiàn)象,，但是我們可以延緩腸胃衰老的速度,。今天小編教給大家兩個(gè)小妙招，只要大家堅(jiān)持做下去,，那么我們的腸道就可以保持健康年輕態(tài),。

　　1、多吃粗纖維的食物

　　現(xiàn)在的生活條件越來越好了,，很多人頓頓飯都離不開肉食,，簡(jiǎn)直是無肉不歡。其實(shí),，新鮮的瓜果蔬菜對(duì)腸胃的健康更有益,。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的蔬菜和水果中都含有粗纖維，粗纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，還有清腸的作用,。　如果我們每天都能攝入一定量的粗纖維,，那么我們的腸道就可以保持暢通,。腸道一旦暢通了，腸胃的消化和吸收自然就會(huì)提高了,，我們的身體也就可以保持健康年輕態(tài)了,。

　　2,、定時(shí)排便

　　很多人的生活和工作都比較忙碌，甚至都抽不出時(shí)間來排便,。不少人都不太重視便秘這一癥狀,，認(rèn)為幾天不排便沒什么大不了的。其實(shí),，便秘就意味著腸道中堆積了很多的毒素和垃圾無法排出,，這些毒素會(huì)被人體重新吸收，這樣就會(huì)影響我們的身體健康,，同時(shí)也會(huì)加速腸道的衰老,。

　　因此,，我們平時(shí)一定要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，一旦有了便意,，那么我們一定要及時(shí)去衛(wèi)生間解決,。只有我們定時(shí)排便，我們的腸胃才能保持暢通,，腸道衰老的速度就會(huì)減緩,。

　　二、心臟

　　很多人都希望自己能夠長命百歲,，但是現(xiàn)實(shí)生活中,，活到百歲以上的老人真是少之又少。不過據(jù)科學(xué)研究,，我們每個(gè)人都應(yīng)該能活到120歲的,。絕大多數(shù)人活不到這個(gè)年齡，最大的障礙就是心血管疾病和細(xì)胞癌變,。

　　所以說,，除了腸道以外，身體最容易衰老的部位就是心臟了,。心臟對(duì)我們的身體健康非常重要,，心臟是身體中最重要的一個(gè)器官，主要功能就是提供壓力,，并且把新鮮的血液運(yùn)行到身體的各個(gè)部位,。心臟的體積大約有一個(gè)拳頭大小,，外形有點(diǎn)像桃子,，位于兩肺之間偏左的位置。

　　如果我們的心臟出現(xiàn)了衰老的癥狀,，那么身體的各個(gè)器官就會(huì)出現(xiàn)供血不足,，進(jìn)而我們也會(huì)出現(xiàn)衰老的癥狀,，因此，要想延緩身體衰老的速度,，首先我們得讓心臟時(shí)刻保持年輕的狀態(tài),。

　　如何應(yīng)對(duì)心臟衰老

　　要想保持心臟健康年輕態(tài)，其實(shí)方法有很多種,，在這里小編給大家列舉一二,。

　　1、吃到七成飽

　　很多人覺得,，吃飯吃到七成飽只對(duì)我們的腸胃有好處,。其實(shí)，吃飯吃到七分飽可以讓我們保持苗條的身材,，避免肥胖,。肥胖會(huì)損害健康，因?yàn)橹炯?xì)胞會(huì)產(chǎn)生導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙,，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì),，這種物質(zhì)會(huì)促使心腦血管硬化，進(jìn)而會(huì)加速心臟的衰老,。

　　2,、保持好奇心

　　大家都聽過這樣一句話，好奇心害死貓,，其實(shí)保持一顆好奇心也會(huì)讓心臟時(shí)刻保持年輕,。因?yàn)橐粋€(gè)充滿好奇心的人對(duì)生活也充滿了熱情，對(duì)周圍的事物充滿了探索的精神,。如果我們的精神狀態(tài)是積極向上的,，那么我們身體的各個(gè)器官也會(huì)保持年輕態(tài)。